えっ!? 生きてますよね？
昨年の10月に体調不良に陥りました。
それ以降、こんなんだったかな？
そして季節が進み、イヤイヤこれは。
という具合で酷くなってると感じていることがあります。
冷え性。
※note界隈では散々こすられてきたネタかと重々承知ですが
自分なりに書きますので、お付き合いいただければ幸いです
ポンコツになってきているのか、
体を温める機能がぶっ壊れているのか。
ちょっと酷いと感じていて
今まではそうだろうなと思っていたところが
確信に変わってきていました。
11月上旬のある日。
布団に入るも何か温まらない感じあり、
なかなか寝付けずにいました。
ふと足に手を伸ばしてみたら
!!!!!
まぁーーーーーー冷たい。スゴク冷たい。
「…いや、オレ生きてるよな？」
と呟くくらいの驚愕の冷たさ。
思わず手をグー、パーしたり
首廻したり、
息を吸って、吐いて。
ホントびっくりして完全に目が覚めちゃいました。
本当に今更感強めですが、
冷え性の原因は
●血行不良、血流の低下
・自律神経の乱れ（ストレス、疲労等）
・筋肉量の低下
・血管の収縮
・貧血、低血圧
●代謝の低下
・基礎代謝の低下（筋肉量の低下、加齢）
・栄養不足（特に鉄分）
これらが、絡み合ってのものということです。
わたしの場合は、
ストレスや運動不足、かれ・・・熟成といったところでしょうか。
ストレスはココで書いたり、読んだりすることで
スゴイのを抱え込むことはないかと思いますけど
色々あるのが現代社会で、ゼロにすんのはなかなかしんどい。
かれ・・・熟成はどうしようもなく自然の摂理なので
逆らえないし抗えない。
運動不足は、これから思っていることがあるので
解消の方向に持っていけるかと。
あとは、しっかり食べて、しっかりと寝る
ちょっと気になっている「まるでこたつソックス」とか
そういうアイテムに頼るって方向で
(使っている皆さん。効果のほどはいかがでしょう？）
冷え性、解消、したいでしょう
何人、何事、何物たりとも
オレの眠りを妨げるものは許さん。
