#243　心配性を手放した話｜意識のトレーニング｜アバター®と私①

50代も半ばを過ぎました。
人生100年時代と言われますが、
その折り返し地点も、とうに過ぎました（笑）
若さは去っていきましたが、今の自分が一番好きです。

私は毎朝、意識を整えてから、仕事へ向かいます。
意識の探究はライフワークであり、趣味でもあります。
日々、いろいろな気づきがあって、自分自身への興味がつきません。

そのきっかけとなった「アバター®」について、
私の体験談を記します。

「アバター®」
それは、デジタル世界の分身キャラクターのことではなく、自らの意識を深く見つめ、探究していくためのプログラムです。

「アバター®」で意識という未知の領域を旅するツールを学んで、もうじき20年になります。
アバターのツールは、私の心強い相棒です。

私は心配性の子どもでした。
自分の中に居座っていた、なじみ深い不安な感じ。

子どものころから心配性だった私の話はこちらの記事の後半に ↓

「アバター®」に出会う前の私は、
「シリアスな表情」がデフォルトでした。
過去の写真を見ると、よくわかる。
20代のころのパスポート写真は、
シミもしわもなくてお肌はぴちぴち。
だけど思わず、「だいじょうぶ？」って聞いてあげたくなる不安げな表情。なんだか悲しげ。

今思えば、当時は「心配性」でいることにも
「メリット」があったのです。

子どものころは、いつも、両親が助けてくれました。
友だちもみな、親切でした。
助けてと言わなくても、ただ困った顔をしていれば、
代わりにやってくれたりしました。
たくさんの人に守られて育ちました。

そうして、思春期過ぎてからは、
「悩みありげなほうが、女性として魅力的」
という思い込みも（笑）
憂い顔のアンニュイな魅力？？
若い頃にはそれなりに引き寄せ効果を発揮（笑）していて、やはり、そうする「メリット」がありました。

「あっははー♪たっのしー！」と手放しで明るいのは「馬鹿っぽい」というなんだかもう、いろいろと失礼で無意味な考えも持ってました。

今は、ほぼ、うじうじ悩みません。
夫に「脳天気」といわれることもあるほど（笑）
夫からは「朝から幸せそうな人がいるぞ」ともよく言われます（笑）
そういう意味では、昔よりだいぶ「馬鹿っぽい」かも。

「うださん、おもしろいな」
と言われるようになったのは、
ようやくここ最近、50歳を過ぎてから。

我が人生で「おもしろい」と人から言われる日が来ようとは！
ユーモアセンス皆無、なんの面白味もない人間だったはずなのに！

長年楽しく続けている意識のトレーニングの成果か、年々不要なものを削ぎ落し、のびのびしている感じなのです。

「馬鹿っぽくなりたい」と思っていたわけでない（笑）　でも、

・常に楽しく愉快な心持ちでいたい

とは、思っていました。

「あなたにとって現実的な制約の中で、自分自身をもう一度創ることができるとしたら、あなたはどうなりたいでしょう？」という質問（アバターコース第1部「リサーフェシング®」の最初のワークの中に出てくる）に対して書いた私の答えの一つ。

今は、朝起きたときから（たとえ疲れている日でも）、
そこはかとなく楽しいです（笑）

共通の教材はありますが、探究の素材は自分自身なので、人によってトレーニングの効果を感じる点は様々です。

でも、これはきっと共通項だなと私が感じているのは、自分の人生を辛いものにしている「シリアスさ」は手放せるということ。

「アバター®」のワークショップで知り合って、長いつきあいになる連中を見ていてそう思います。知り合ってもうじき20年。それぞれ人生いろいろありますが、みんなたくましくて笑顔がかっこよい奴らです。

人生の中でそれと知らぬ間に自分の中に取り入れてきた「こうあるべき」という教え込みや「自分とはこういうもの」という思い込み。そういうものを発見して、自分で不要だと決めたものは手放すことができます。

人から指摘されたり、教えてもらうのではなく、自分で自分について、これまで見えてなかったことを発見できるのが「アバター®」のよさだと思ってます。腹落ちして腑に落ちるからこそ、手放すこともできる（手放すための方法もあります。）

そして、「手放す」だけではなく、「なりたい自分になる」「やりたいことを達成する」ための意識の使い方を学びます。そこが肝です！

アバターコースは、意図的に生きる力を育む意識の探究プログラムなのです。

私の場合はコース中に、幼いころのある出来事が、心配性の一因になっていたことを発見しました。

その後、憂い顔で自分が得ていた「メリット」が、いつの間にか「メリット」どころか「デメリット」と化していたことにも気づきました（笑）

憂い顔の自分はもういらない。腹の底からそう感じました。まじで、手放せてよかったです。

読書で培った豊かな想像力を、
心配事を創り出すことに使うのではなく、
ワクワクする未来を創り出すことに使うことにしました！

「アバター®」に出会ってよかったこと。
ほかにもいろいろあるのですが、なかでも、
「人と一緒にいると疲れる」という思い込みを手放せたことは、その後の人生にとって、特に大きなできごとでした。

それを手放せてなかったら、
学校司書として働くのはきつかったと思います。
というか、アバター®やってなかったら、
小学校の学校司書にはなってなかったかも。

ワタクシ、実は、子ども、苦手だったんです。
（衝撃の告白！?）

そのことも、いずれ書いてみたいです。

私の個人的な体験談をここまで読んでくださって、ありがとうございました。

記事に登場したアバター®について

私が経験した意識の探究プログラムについて興味を持たれた方は、こちらから詳細をご覧いただけます。

公式HPに私以外の方の体験談も載っています。
いろんな人がいて、おもしろいです。
書籍もあります！