おはようございます！今は、ひき算のフェーズかも。

不安になることは　確かに良くはありません。

こうかもしれない。
ああかもしれない。

ただ。
思ってしまうことを　否定しないほうが　その不安を　解除できるとも　おもうのです。
これが　第一フェーズ。

そうかもしれない　とおもって、より　みつめてみる。
そこから　逃げない。

その過程を　繰り返していくことで、
試行錯誤が　うまれます。

間違うこともあるし、
不安が　妄想だったと知ることも　解除には必要なはずです。

だから、まず　関わってみること。
そう、教えてくれた人たちのが　たくさんいます。

間違うことで、その型に気づける。

間違ってしまった！という　喪失の　つみかさねが

違和感を　みちびくことができるもととなる。

つみかさねが　型となり、
違和感　を感じられるまでになる。

と　勝手に体験で　おもっていました。

それが　次第に、
不安に思ってたら、そうなっちゃうなぁ、、少しずつ　やめていこう。。

のフェーズに　いくと思うのです。

たし算が　ある程度満たされたなら、
次に来るのは　ひき算

そんな感じかな？😊

こわかったら、ほどいていく。
つまり、関わる。

「君が　しっかり　自らのダブルバインドをほどく　努力をしていること、観ているよ。
大丈夫だ。そのままでいい。進みなさい。」

ありがとうございます、ベイトソン先生。

「私だけではない。おそらく、関わる皆さんが、ダブルバインド解除の練習を　君にさせてくれているんだ。ありがたいことだね。」

はい。答えは　過去にある。
ゼリー、前書いたんですけど、、

「こわいものを　ちゃんとみつめる。
それでも、私は　私もみんなも信じる。
今の当たり前を　当たり前と　思わない。
感謝していく。」

大事にしていきます！