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新しい職場に慣れるのは大変ですよね・・・。

私も転職を、2回経験してますのでよく分かります。

（部署異動もありました。）

そこで今回は、新しい職場に慣れる方法をお伝えします！

2回転職して思ったことは、

辛くてもすぐ転職しようと
思わなくてよかった・・・ということです。

また、
慣れるのは人それぞれかと思いますが、
6ヶ月は様子を見ていいと思います。

といっても、6ヶ月って長いですよね（涙)

実体験をもとに、
早く仕事に慣れる方法と、
つらいときの乗り越え方をご紹介します。

早く慣れるための方法

まずは、名前を覚え、挨拶することから

名前を覚えるのが苦手な人は、新しい職場は、結構大変だったりしますよね。

ただ、職場に慣れるためには必須かと思います。

少しだけコツをご紹介しておきます。

1．苗字から連想する

たとえば、山口さんの例です。

「山の入り口から出てきた様な人」となんとな～くイメージします。

2．簡易の座席表を作る

紙に□で席を書き、席順に名前を記載する方法です。

例）

この方法は、
よく会議等でも活用していました。

そして・・・、

可能なら最初のうちは早く出勤してみて、
準備することがないか聞いたり、

出勤した人に
挨拶するようにしてみ見るといいかもです！

早く出勤する人から、
思わぬ情報をもらえたり、

早く出勤する者同士で、仲良くなることもあります。

分からないときは、すぐに聞いた方がいい

私は、
相手が忙しいのを気にして、
なかなか聞けないタイプです・・・汗

ただ、聞かないと仕事は進みません。
（聞かなくて声をかけてくれる人は、なかなかいません）

そして・・・ミスに繋がったりもします。

聞きにくいときは、
分からないことを書き留めておき、
まとめて聞くのも1つの手です。

特に新しい職場は、出勤システムなど全く違うかと思います。

簡易な作業で全員が知っている場合は、
聞きやすそうな人に
すぐ聞いた方が早いです。

分からないことに執着しすぎず、言われたことはメモしておく

全く違う分野に転職したり、
部署異動で畑違いの部署に行くと、
まずは単語すら分かりません。

ただ・・・分からなくてもとりあえず
メモしておくべきです。

後で調べたりも出来ますし、
同じことを2回聞かなくて済むからです。

また、
単語が分からないのか、
内容が分からないかだけでも、意識しておくとよいです。

とりあえず分からなくても聞いた通りにしていれば、
間違いではありません。

後で慣れてきた頃に、
これはこういうことだったのか・・・と分かることもあります。

分からないことが整理できたら、質問形式ではなく

「確認なのですが、
　この作業は○○のために○○している認識でよいですか？」

と聞いてみてもいいかと思います。

あまり、分からないことばかり気にしていると
作業自体が進まず、仕事になりません。

そういうものなのか～
と割り切り、
とりあえず進めていくことも大事かと思います。

最初は様子（人間関係等）をうかがうのがよい

転職したては、内部の状況や人間関係が分かりません。

特に役職がない人でも、
その部署に長く在籍しておられ、
仕事の中心的な存在の人もいます。

また、変に色々個人的なことを聞いてきたり、
お節介で手伝ってくれる人など様々です。

3ヶ月は、様子を見るべきかと思います。

自分の性格や我も出し過ぎない方が、
衝突が少なくてよいかと思います。

とにかく、
前の職場のことや、
異動前はこうだった～

みたいなことは出さない方が上手くいきます。

（逆の立場だったら、
前の仕事のことを言われても、
あまりいい気はしませんよね。）

そして大事なのは距離感です。

経験談ですが、
いきなり距離が近すぎる人は、
後でトラブルになる可能性が高いです。

もし可能であれば、
この人だったら話しやすそうだな～
という人を見つけておいて、

チャンスがあれば、少しずつ話しかけてみましょう。

この部分は、私もよく苦労しました・・・。

親切心で話しかけてくれる人が、
実は陰で悪口を言う人だったり・・・。

距離が近くなりすぎて、
プライベートなことまで聞かれ、

大変だったこともありました。

つらいときの乗り越え方

とにかく自分を甘やかす

入りたての頃は、
色々な緊張があり、自分が思っているよりも疲れています。

帰宅後、
いつもより
手を抜いて過ごすことをおすすめします。

私は甘い物が好きなので、
最初の頃は、
ほぼ毎日、帰宅後食べていました（笑）

一日の終わりに、
自分のご褒美のようなものを
用意しておくといいかもしれません。

同じような境遇の人と話す・話を聞いてもらう

もし、同期入社の人がいて、
話すタイミングがあれば声をかけてみるといいでしょう。

同じように分からないことや、
仕事でのつまづきなど

共感できる部分が多々あるかと思います。

ただ・・・気が合わなさそう～とか、

話しかけるのに疲れちゃいそうな場合は、
やめておいていいかと思います。

私の場合は、知り合いに転職経験がある人がいて、

「最初の頃は、毎日行きたくないと思っていた」
とその人の経験談を聞いたり、

自分の気持ちを聞いてもらい、
前向きになれました。

一見、
要領が良さそうな人や、
上手くいっているように見える人も、

実は、転職したては悩んでいることもあります。

自分だけではないんだな～と思えたり、

今は慣れるまでの時期
なのだと割り切れたりします。

よく睡眠を取る

とにかく睡眠は大事です！

私は、以前、
医療職についていましたが、
うつ病や統合失調症など、

メンタルを崩す原因の1つとして
大きいのが睡眠不足です。

物事をよくない方向に考えてしまいますし、

睡眠不足で出勤することは、
2日酔いのまま出勤するのと
同じ状態だとも言われています。

なかなか眠れなくても、
横になって目をつぶるだけでも効果はあります。

そして、転職したては、
マニュアルを読むことや座学、
人の話を聞く場面が多いです。

睡眠不足でついつい寝てしまった・・・
ということがないようにも、とにかく寝ましょう。

※寝れない・・・状況は身体の危険信号です。
その場合は、医療機関の受診等、別の方法が必要です。

汗をかく

もし可能であれば、
汗をかくことも息抜きや、
気分転換になります。

一番いいのは運動することですが、
普段はなかなか出来ないかと思います。

そんなときにおすすめなのが、
お風呂で汗をかくことです！

少しだけでも湯船につかって
身体を温めてみてください。

睡眠にもつながりますし、
嫌なもの（嫌な気持ちや・老廃物）が出て行きます。

まとめ

新しい職場に早くなれるための4つのポイント

・職場の人の名前を覚えて、挨拶する

・分からないことはすぐに聞く

・疑問点に執着しすぎず、言われたことを実行してみる

・最初の3ヶ月は職場の様子（人間関係等）を観察する

転職後、つらいときの乗り越え方4選

・毎日自分にご褒美や楽しみを与える

・同じような境遇の人と話す・話を聞いてもらう

・睡眠を取る

・汗をかく

転職後は、とにかく自分を甘やかしながら、
まずは6ヶ月過ごしてみてください。

私も転職して最初の1ヶ月は、
よく次の転職先を見たりもしていました（笑）

過ごしてみると、慣れてくることが多いかと思います。

それでも、転職先が合わなかったり、

身体に異変が出てくる場合は、早めに医療機関を受診したり、

辞めることや休職も1つの手段かと思います。

今いる会社が全てではありません。

自分を一番大切にしてください。

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