【レンジで神バーグ】子ども爆食い！パクパク😋失敗から生まれた最強おから大豆ハンバーグ（時短・栄養満点）│子どもパクパク😋ハンバーグ

2026年6月2日 21:09

包丁いらず、フライパン不要。
電子レンジだけで完成するパパちゃんの最強ハンバーグ。
時短・栄養・簡単、この3つ全部取り。
気づいたら子どもが無言で完食してました。

大豆、おから、きな粉、ミンチ、

キャベツ、にんじん、小松菜、玉ねぎを機械でクラッシャー💥

失敗！💢

大豆も一緒にクラッシャーするべきだった！！と判明。

大豆を手で取り出して、

取り出した大豆を野菜達と一緒に機械に入れて機械でブーン🌪️

500w 5分チン
その間に、酒飲んでちょっと休憩🚬

再度、500w 5分
その間に、お片付け👍

たまご　1個
塩コショウ　テキトー😊
パルメザンチーズ　テキトー😁

揚玉　テキトー👍
パン粉　テキトー✨
ライスフラワー　テキトー🍀

しっかり混ぜ混ぜ。

形成して、電子レンジ調理器にポイッ！
因みに、上の子のお弁当用に1つ余計に焼いた😋

米油をテキトーにかけて、
600w 5分　チンッ
その間に、食器洗い🍽️

ひっくり返して
5分チン
その間に、キッチン周りの掃除🧹

また、ひっくり返しチン
5分
その間に、喫煙タイム🚬

同じく、ひっくり返して
5分チン
その間に、食器並べたり、ソース作り👨‍🍳

因みにソースは、
ケチャップ、お好みソース、マヨネーズ、パルメザンチーズを混ぜ合わせたもの。

堂々完成！👨‍🍳
いただきまーす🙏🍀

気づき
1）肉ネタとか、袋に入れてモミモミすれば良かった。
2）野菜は調理バッグで一旦柔らかくしてから使えば、更に短時間で出来たかも知れない。
（調理バッグ↓過去記事）

料理って、正確さより勢いかもしれない。
そして子どもは、正直すぎる審査員みたいなもんだな…。
さて、次は何をぶち込もうか。
たぶん、さらに美味くなる。（だろう😅）

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