【振り返り】新年の目標の達成に向けて行動してみよう（2026.01.05~11）

はじめに

先日投稿した記事で、新年の目標を設定しました。

今週何をするかを記事にしました。

今回はその振り返りです。

ゆとりある１年にするために（1/5~11）

時間的なゆとりのために

• 朝：ゆっくりコーヒー／紅茶など温かい飲み物を飲む時間を取る（３分でOK）

  • 1/5　コーヒー＋豆乳

  • 1/6　コーヒー＋豆乳

  • 1/7　コーヒー＋豆乳

  • 1/8　コーヒー＋豆乳

  • 1/9　×

  • 1/10　コーヒー＋豆乳

  • 1/11　コーヒー＋豆乳

• 夜：入浴後のボディケア（ボディミルク等）をする（２分でOK）

  • 1/5　化粧水を顔に塗った後、試供品のボディクリームを塗る。試供品のため全身に塗れず。

  • 1/6　ボディローションを手の届く範囲に塗る。肩の乾燥が酷く、ミミズ腫れになっていた。脱衣所が寒い。

  • 1/7　ボディローションを手の届く範囲に塗る。２分以上しているはず。

  • 1/8　×

  • 1/9　×

  • 1/10　ボディローションを手の届く範囲に塗る。

  • 1/11　×

空間的なゆとりのために

• １日１か所片づける（引き出し一段、机の上など）

  • 1/5　×

  • 1/6　リビングのラグの上にあったものを仕分けしながらラグの外へ。ラグの上には物がなくなった。（※ずらしただけ）

  • 1/7　昨日ラグの外に出した「紙類が入った段ボール箱・紙袋」の仕分けをした。クレカを処分した。

  • 1/8　「処理する」箱の中のものを入力した。処理済みの書類はゴミ箱へ。

  • 1/9　×

  • 1/10　×

  • 1/11　×

• 置かないゾーンを作り、キープする

  • 1/5　×

  • 1/6　ラグの上を置かないゾーンにする。

  • 1/7　ラグの上で作業。作業後、ラグの外へ。ラグの上には置かれてない（言い訳がましい）

  • 1/8　×

  • 1/9　×

  • 1/10　×

  • 1/11　×

• 夜：床のものを３つ捨てる／片づける

  • 1/5　×

  • 1/6　寝室の衣類を畳んでタンスに片づけた。

  • 1/7　寝室の衣類を畳んでタンスに片づけた。

  • 1/8　×

  • 1/9　×

  • 1/10　×

  • 1/11　×

金銭的なゆとりのために

• 買い物をした日

  • レシートを財布から箱に出す。

    • 1/5　買い物をしていない

    • 1/6　買い物をしていない

    • 1/7　買い物をしていない

    • 1/8　買い物をしていない

    • 1/9　箱に出した。処理した。

    • 1/10　買い物をしていない

    • 1/11　買い物をしていない

  • １日１行支出についてメモ

    • 1/5　支出なし

    • 1/6　支出なし

    • 1/7　支出なし

    • 1/8　支出なし

    • 1/9　〇

    • 1/10　支出なし　

    • 1/11　支出なし

• 高額なものを購入したいと思ったら…。

  • 24時間寝かせる

    • 1/5~11　高額なものをほしいと思わず…。

• 今週の支出を見直す（週１回でOK）

  • 1/11　今週は外に出ることが少なかったので支出も少なかった。友達と出かけたので、普段より食事に費用がかかった。

振り返り

週４回で及第点としていましたが、結果は…。
時間：朝の温かい飲み物　6/7　夜のボディケア　4/7　（達成率：71.4％）　
空間：１日１か所　3/7　置かないゾーンを作り　2/7　床のものを３つ　2/7（達成率：33.3％）
金銭：レシート　1/1　支出メモ　1/1　24時間寝かせる　－（実績なし）　支出見直し　1/1（達成率：100％）

朝の温かい飲み物は、すぐに飲めるのでインスタントコーヒー＋豆乳にしがちです。「時間的なゆとりを感じたい」という目的であれば、待つ時間がある紅茶にしてみるのも良いかもしれないですね。

空間は、及第点に届かず！
やはり自分は片付けが苦手です。
再確認する結果となりました。
継続は力なりと思って、続けていきましょう。

金銭面は、支出がない日が多かったですね。
習慣づけるために、支出がなくても支出メモを毎日するのもよいかもしれません。

おわりに

今週は、習慣を身に着けるためのファーストステップの位置づけで過ごしていきました。
なかなかうまくいかないですね。
今後も続けていきましょう！

ご覧いただきありがとうございました。