ADHDとHSPと鬱と | 小学校教員

心療内科の先生から
「あなたは繊細さんです」
「ADHD傾向があります。傾向ね。
診断はつかないけど、あわてんぼさんね」

と言われたわたし

繊細さは置いといて
ADHD傾向…確かに…！

思えば子どもの時、よく「落ち着いて」と
言われてたかもです。
食べるんもやたら早いです。笑

診断つくほどではないかもですが
グレーゾーンなのは想像つきます。

その割には空気読むので、授業とかはじっと座って上の空タイプだったかもです。
動かない多動
(うっすら不注意型)
だから目立たないんですよね〜
勉強になりました

ADHDと繊細さ、ナイスコンビにもなるけど
心のエラーも起きやすかったんですね…

はやく周りの感情に気付いて動ける
対応の早さや、発想力は
自分の強みとして大切にしたいです

思い当たる事といえば…

忘れっぽかったり優先順位つきにくい所を
リストを作ってカバーしてきました
良くも悪くも完璧主義なので
ミスは目立ちませんが
ほんの少し工夫してるかもです

仕事では
思いつきで動かないよう
はじめに計画を立てて
カリキュラムに沿って進めてました

保護者と話すときも
大切な事は落ち着いて話せるように
メモを見ながら話してました

意外と仕事場は綺麗です
意識しています
自分の部屋だけ汚いです。笑

人の名前を覚えるのが苦手です
(たぶん話に集中しちゃうのかな)
ごまかしながらゆっくり覚えてました
視覚優位、名簿を見ながら覚えます

聞きながらメモを取るとき
漢字が出てきにくいと感じる事が多々あります
あとでこっそりパソコンで整理してます

ピアノも楽譜を読みながら
両手で違う動きをするのが
耐えられず
ギターで伴奏するか
CDで教えてました笑

むしろ周りよりも
テキパキと計画的にこなすので
あまり気になってなかったのですが
確かに…マルチタスク苦手です

自分1人でやる作業のみなら
効率的に組み立てられます…
でも、誰かに頼んだり人の感情が入ると、
とたんに優先順位がつけられなくなる
だから、自分でも周りからも不思議で
なんで？？ってなってました

6年前の、しんどかったときは…

思春期の子達の複雑な感情が気になって
受験生も多く、子も親も気が立ってる
不登校も初めから2人いましたし
いじめが大きく1件と、揉め事多数
科目が多く、学力差も気になり
隣のクラスの先生は病休になって
修学旅行の手配やら
行事を中心で回す手配やらで
オーバーワークになったりしたんですよね
そもそも仕事量が多すぎるんですけど…

その辺になると優先順位ぐちゃぐちゃでした
過労死ライン超えて働いてました

納得でしかないです

もしかしたら
ほんの少し周りの人よりも
頑張ってた事なのかも
と思ったりして

世の中の人は私が思ってるより
ほんの少しゆっくりなのかも
ほんの少し頭がクリアなのかも

私のようなタイプが
小学校で働くの…どうなのでしょうか。笑

バチっとハマる時は天職だと感じ
悪い時はそのまま転落…
メンタルを立て直せる気がしないです。笑

ノルマがなく
学級担任は基本
自分のペースで作業を終わらせられて
意外と気が楽です

授業は、決まったカリキュラムに沿って
自分の発想力を組み込めるため
楽しく分かりやすくできたと達成感があります

全体を見渡して安全管理するのは
苦手じゃないです
よく気がつく方だと思います

子どもの失敗をさりげなくカバーしたり
子どもの気持ちを乗せたり
子どもの声を拾って授業に繋げるのが好きです

低学年は向いてるかもしれません
担任をした3年間、楽しかったです
自分の発想力と子どもの発達段階も丁度良く
子どもの感情もそこまで複雑ではない
丸つけも単純
漢字も少ない
低学年相手だとゆっくり喋れるんですよ私
一つ一つ指示する作業が丁寧で
スローペースで1日が進むこと
1クラスの人数も少なめ
定時近くに帰れてました

やったことないのですが
専科もいいんじゃないかと思います
理科とから図工とか
(高学年相手なのが気になりますが
業務の範囲が授業中心なので
まだ大丈夫かな)

あとは支援学級、2年したことがあります
担当が5人とかなんで
丁寧に発達段階を見ていけるし
保護者の方とやり取りは多いですが
子どものいいところを見つけて
表現に気をつけながら柔らかく話すのは
得意な方です

でも復帰したら
下の子が就学まで時短かな？
まずは病気を治すことですが…笑
のんびりいきたいと思ってます

今回も、頭使いすぎて色んなこと気になって
母のマシンガントークに付き合って
オーバーワークやったかな

そして、気付いたのですが
母もかなり同じ特性なのではと。笑

繊細で喜怒哀楽あって、行動早くて
マシンガントークして
人の感情が気になったら
普段できる簡単なことも焦り始めて
マルチタスク苦手
父親に怒り散らして
はーすっきりニコニコ！父大好き！
みたいなタイプです
個人事業主はじめるタイプです

私は、そんな姿を見てて
夫に怒り散らしたくなくて
感情を出す方法が見つからず
母のマシンガントークも聞き流せなくて
溜め込み、自分を責め始めて
しんどくなったのかな…？

また、
3歳の娘もその多動傾向はあるよなぁ…とか
ちょっと視野が広がりました

ともかく、私はこれから
弱みは助けてもらって
笑いに変えられるくらいの
余裕をもちたいです

今の私は、人に頼る事を覚えてきた
自分で色んなところに相談に行って
心療内科調べて、自分で行って
本当に私、なかなかすごいんです

ここからまた自分を活かせる、かな
さあ私、ここからどう生きていく？

根性論じゃなくて、
向き不向きで捉える30代にしたいです