迷った日は簡単を選ぶ

『迷った日は簡単を選ぶ』

夜の練習場に、立ちすくむ人がいた

仕事帰りの夜。
蛍光灯に照らされた練習場の打席に、一人で立っている。

隣からは、小気味よい打球音が続いている。
それなのに、自分のボールだけ、ガシャンと鈍い音を立てる。

その音の違いが、妙に耳に残る夜があります。

マットの上に立ち、グローブの中の手に少し汗を感じながら、
「もう一球」とボールを置く。

でも、打つたびに頭の中が忙しくなっていく。

「肩を回さないと」
「腰を使わないと」
「手だけで打ったらダメだ」

そう考えるほど、体はどんどん固くなっていく。
ゴルフって、不思議です。

うまくなりたいと思うほど、考えることが増えて、
考えることが増えるほど、余計に当たらなくなることがあります。

考えすぎるのは、初心者だけじゃない

これは、初心者の方だけに起きることではありません。

私自身も、何度も経験があります。

インストラクターをしていても、
「今日はなんだか当たらないな」
と思う日はあります。

そんなときほど、つい色々なことを直そうとしてしまう。

スイングの形。
体の回し方。
クラブの通り道。
手の使い方。

レッスンでは「シンプルに考えましょう」と伝えている自分が、
一番複雑に考えてしまっていることもあります。

だからこそ思うんです。

迷った日は、難しいことを足すより、
簡単なことを一つ選ぶ方がいい。

生徒さんの一球が、教えてくれたこと

ある日、ゴルフを始めて半年ほどの生徒さんが、
練習場で少し困った顔をしていました。

「先生、シャンクが止まらなくて……どうしたらいいですか？」

見ていると、腕、肩、腰、体重移動。
いろいろなことを一度に意識しようとしていました。

真面目だからこそ、全部やろうとしてしまうんです。

そこで、こう伝えました。

「今日は一つだけにしましょう。体を回そうとしない、それだけを意識してみてください」

すると次の一球。
スパン、と芯に当たる音がしました。

生徒さんは、少し驚いた顔で言いました。

「えっ、当たった！」
その笑顔を見て、こちらまで嬉しくなりました。

答えは、難しいことを増やす中ではなく、
答えは、引き算の中にあったんです。

今日の言葉「迷った日は簡単を選ぶ」

ゴルフは、完璧を求めるほど難しくなるスポーツです。

あれも直したい。
これも意識したい。
もっときれいに振りたい。

そう思う気持ちは、とてもよくわかります。

でも、迷っているときほど、頭の中をシンプルにしてあげることが大切です。

たとえば、
「今日は構えだけ丁寧にする」
「今日はゆっくり振るだけにする」
「今日は最後まで振り切るだけにする」

それだけで十分です。
簡単なことをバカにしない。

むしろ、簡単なことを丁寧に続けられる人ほど、
あとから静かに伸びていきます。

今日から一つだけ試せること

迷ったときは、これだけ試してみてください。

「今日は構えを丁寧にする」

スイングのことは、いったん考えなくて大丈夫です。

ボールの前に立つ。
足の向きを整える。
背筋を少し伸ばす。
クラブをそっと置く。
目標を見て、もう一度構える。

それだけです。

とても地味に感じるかもしれません。

でも、構えが整うと、気持ちも少し落ち着きます。

「ちゃんと準備できた」
という感覚が残ります。

この小さな安心感が、次の一打を助けてくれます。

無意識でできることが増えると、ゴルフは楽になる

最初は、考えないとできなかったことも、
何度も繰り返しているうちに、少しずつ体に残っていきます。

はじめは構えを意識する。
次に、ゆっくり振ることを意識する。
その次に、目標を決めて打つことを意識する。

そうやって一つずつ重ねていくと、
いつか何も考えなくても、自然にできることが増えてきます。

ゴルフで一番気持ちよく打てる瞬間は、
意外と「何も考えすぎていないとき」だったりします。

だから、焦らなくて大丈夫です。

最初はショートアイアンだけでもいい。
短いクラブで気持ちよく当たる感覚が出てくれば、
少しずつ長いクラブにもつながっていきます。

それが、また練習場へ行きたくなる小さな理由になります。

芝の上に立てるだけで、もう十分

朝のコース。

空気がひんやりしていて、芝の緑が朝日に輝いている。
遠くから鳥の声が聞こえて、足元の露がスパイクにそっと触れる。

「今日、うまく打てるかな」

そんな不安が少しあっても、
この景色の中に立てるだけで、もう十分な気がしてきます。

ゴルフは、難しいことを完璧にこなすためだけのものではありません。

狙いを決める。
構える。
できる範囲で、やさしく振る。

その簡単な積み重ねだけでも、大きなミスは少しずつ減っていきます。

迷っていい。
簡単を選んでいい。
それで大丈夫です。

難しいことを頑張る日もあっていいけれど、
うまくいかない日は、簡単なことに戻ればいい。

あなたが練習場で迷ったとき、
どんなふうに気持ちを整えていますか？