【color therapy cafe】色で自分らしさに気づいて、大切にしよう！

ともちゃんの“colortherapy cafe”へようこそ！
あなたは今、不安や悩みを1人で抱えていませんか？

気持ちを1人で抱えていると
過去の私のように躁うつのような精神病になって
生きずらくなるかもしれません

そうならないようにするには
今の気持ちを1人で抱え込まず
吐き出して、状況をまとめて
今より良くなるための方法を考える必要があります！

それができる方法の1つにカラーセラピーという
気持ちを色に表して、そこから気持ちを話して
整理して、良くなるための方法を
考えられる場所を紹介します！

それはともちゃんの“カラーセラピーカフェ”

ここでは自宅にいながら
“通話”で気軽にカラーセラピーができちゃいます

さらに友達とカフェでおしゃべりする感覚で
何気ない話から深い話までできちゃいます！

色で自分らしさに気づいて
大切にしよう！

今のあなたはすでに
いろんなことを頑張っています

ここでは気を緩めて、のんびりしていきませんか？

そして、カラーセラピーをして
自分の気持ちに気づいたり
悩みを解決したりして
今よりちょっと素敵な自分になってみませんか？

今日はそんなカラーセラピーのことや
サービスの内容を紹介していきます！

お店には下のサイトから行けます↓

こんな悩み感じてない？

＊今感じている悩みがなかなか治らない
＊自分のことが分からない
＊自己を否定をすることが多い
＊漠然とした不安や心配がある
＊これからの楽しみが見つからない
＊1人で考え込んでしまう          など…

悩みを感じる時って人それぞれあるよね

そんな時にカラーセラピーをすると
自分の気持ちに気づいて
一緒に話したり考えたりして
自分の悩みを解決に導きやすくなるよ！

どんなことをするの？

カラーセラピーでどんなことをするのか
具体的に紹介していくね！

1、色を選んでキーワードを聞く
例えば、青色を選んだとしたら
“優しい”“自己犠牲”“合理的”などの意味を聞くよ

2、当てはまる色のキーワードを選ぶ
私の場合は、“優しい”“自己犠牲”が
当てはまると思っているよ

《ポイント》
自分で自分の状態に気づくことが大切！

3、キーワードを選んだ理由を考える
（なぜ？と質問していく）
「相手を優先して自分が無理するから」
「親の理想に応えたいと思ってたから」

《ポイント》
自分の悩みや気持ちの深い部分が分かる！

4、これからを考える
（どうすれば良くなる？と質問していく）
「自分の気落ちも大切にする」

《ポイント》
自分で自分がどうしていきたいか考えるよ！

色のキーワードをきっかけに話して
自分に色々な癒しを与えるから
“カラーセラピー”って言うよ！

自然と自分の気持ちの整理ができるし
新たな気づきがあって、悩みの解決に近づいちゃう！

カラーセラピーの魅力

1、気軽にできる
服や小物などみんなの身近に“色”がある！
日常の中にある色を使うから親しみやすいよ

2、客観的に理解することができる
心を直接見ることはできないけど
色にして見える物にすることで新たな視点で
自分を見ることができるよ

3、リラックス効果
目で見ても話すことでも癒される！
体のマッサージをするように心もマッサージしよう！

4、個性を引き出せる
“十人十色”という言葉があるように
その色を選んだあなたの強みや弱みを
見つけることができる！

他にも良いところがたくさん！
自分のことを考えて
自分を大切にする時間を増やしちゃおう！

ともちゃんのカラーセラピーの特徴

1、優しい声
ありがたいことに「優しい声•いい声だね」と
褒めてもらえます。通話する時に声って大事です！
ぜひ、私の声でも癒されてくださいね！

2、何気ない話も深い話もできる！
「こんな事があった」という日常の会話も好き！
「この話ってさ…」と１つの事を話すことも好き！
だから、あなたの気分に合わせて
どちらの会話をすることができるよ！

他にも気づいたともちゃんの魅力があれば教えてね！

カラーセラピーメニュー

1つずつ詳しく紹介していきます！

【あなたの本音を受け止めます】

＊自分の気持ちを話すのを我慢してしまう
＊1人で考え込んで反省会をする
＊気持ちを言葉にするのが苦手

こんな人にオススメ！
色のキーワードに気づきをもらって
気分の素直な気持ちを言葉にしていくよ

【カラーで発見！本当の自分】

＊自分の良くない部分が気になる
＊自己否定をしてしてしまう
＊自分の長所•短所を知りたい

こんな人にオススメ！
自分の長所を探しながら性格の悩みと
向き合って解決の方法を探していくよ

【恋愛のお悩み聞きます】

＊パートナーに不安や不満がある
＊相手に自分の気持ちを言えず我慢してる
＊甘え方がわからない

こんな人にオススメ！
気持ちや悩みを話して
自分の本当の気持ちに気づいていくよ

【人間関係のお悩み聞きます】

＊自分と他の人を比べて落ち込む
＊人に頼ることができない
＊周りの人のことを優先させてしまう

こんな人にオススメ！
気持ちを言葉にして自分がどうやって
人と関わると良いか考えていくよ

【もっと自分を知ろう】

＊中々悩みが解決しなくて困っている
＊これからやりたいことが見つからない
＊自分1人では自己理解ができない

こんな人にオススメ！
気持ちを深掘りして原因を見つけ
自分の解決の方法を探していくよ

【今の気持ちを形に残そう】

カラーセラピーをしたときに
あなたが選んだ色や気持ちを
1枚の画像にまとめるよ！

客観的に自分のことが見れるし
しばらく経ってから見直すと
過去の自分と比較して変化を感じられよ！

カラーセラピーをした人たちの声

カラーセラピーまでの流れ

1、 ココナラのアプリをダウンロード
　登録時にともちゃんの招待コード
　【N6CZ7K】を入れると1000ポイントもらえるよ！

2、名前や引き落とし先を登録する

3、ともちゃんの商品ページから
　　受けたい内容をクリックする

4、アプリの通話でカラーセラピーをしながら
　　自分のことを話す

アプリの“通話”だからお互いに姿は見えない！
だから格好を気にせず、リラックスして話せるよ

お問い合わせ

ココナラでは待機システムを使っているから
私が待機している時なら
“予約なし”でも利用することができるよ！

当日の待ち時間は
インスタグラムのストーリーで
お知らせしています！チェックしててね

事前に予約も可能です！
その際は候補の時間をお伝えください
可能な限り対応します

その際は《セラピー予約》と
インスタDMからご連絡ください↓

どんな時にすると良い？

あなたが「受けたいな」と思った時に
いつでも受けることができるけど
特にオススメのタイミングはこれ！

＊性格や価値観を知りたい時（就活や自己分析）
　→色の意味から長所・短所を知れるよ！

＊出来事や心境の変化があった時
　　　　　（結婚・転職・出会い・別れ）
　→気持ちを話すことで整理できる！

＊悩みを感じた時　（モヤモヤ・イライラ）
　→話すことでストレス解消をできる！

Q＆A

カラーセラピーがまだ良く分からない
まずは無料で簡単カラーセラピー体験をしてみよう！
インスタをフォローしたら、体験できるように
ともちゃんがメッセージを送るから、待っててね！

上手く話せるか不安…
気持ちを言葉にする時って「どう思われるかな？」
「これ言ってもいいのかな？」って不安になるよね。

でも、大丈夫！！色のキーワードが自分の気持ちを
代わりに言ってくれるような感覚だから
色の意味に続いて自分の気持ちを言いやすくなるよ！

ともちゃんもあなたの気持ちを否定せずに聞くから
些細なことやどんなことでも話してね

不安なく、あなたに
カラーセラピーをして欲しいから
どんな質問でも受け付けてるよ気軽にコメントしてね！

ともちゃんについて

29歳で躁うつ病と診断されるも
改善しない日々を過ごしていました

そんな時にカラーセラピーと出会い
自分と向き合うことで
日常に彩りを取り戻します！

“自分と似たような人たちをサポートしたい”
“いろんな人の個性を認めていきたい”
そんな思いを胸にカラーセラピーをしています！

ともちゃんについては
詳しく“プロフィール”の記事でも書いてるよ

終わりに

最後まで見ていただき、ありがとうございます！
カラーセラピーにもいろんな種類があって
数多くのセラピストさんがいらっしゃいます
　
その中で、あなたとここで出会えたのは
何かの縁だと思ってます

「ともちゃんと話すとなんだか心が軽くなった」
「少し前向きになった」「少し自信がもてた」

そんな小さな変化を感じれるように
ともちゃんはサポートしていきます！

あなたの気持ち•考えていることを
ともちゃんにぜひ聞かせてください！

ご来店お待ちしています！
お話しできるのを楽しみに待ってます

どうしてカフェコンセプトにしたのか
この言葉を選んだのかという熱い思いは
この記事に書いてます

読んでいただきありがとうございました！

カラーセラピーをしてみたいなと思った方は
この記事のコメント欄に
セラピー希望のコメントを書いていただくか

ココナラから直接連絡をするか
インスタグラムのDMで
「noteでカラーセラピーカフェの記事を見た」
とお伝えください！

ココナラのアプリのダウンロードはこちらから↓

この記事でココナラや
さらに詳しい説明をしているよ

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