マンガ🐼腸活パンダダイエット🐾
腸活のヒントが詰まってる💡
ほとんど竹しか食べない不思議なやつ🎋
しかし、その腸内環境が
腸活ダイエットにつながります！
体長の約10倍～30倍
🐼パンダの腸の長さは体長の約4倍
🦁ライオンと同じです🍖
ちなみに人の腸は身長の約6倍
🧠コーチングご相談・ご予約👇🏻
15kgも食べます🍽✨
しかも消化率はたったの20%🐼🎋
季節ごとに腸内細菌のバランスを変えるところ！
タケノコの時期には特定の善玉菌が増え、
栄養を上手に吸収、
ぽっちゃり体形を支えてる🐼
🩷心と体を整える整体👇🏻
パンダのように変化させよう！
🥬水溶性食物繊維の
もち麦、大麦、納豆、オートミール、
海藻、きのこのデトックス効果は
ダイエットの味方！
お腹の調子が整い、
美肌効果も期待できる🌸
竹を上手に握って食べる👏
私たちも我慢するダイエットじゃなく、
腸に優しいものを上手にかむかむしよう！
食物繊維を組み合わせたり、
食べることを楽しむ腸活が続けやすい秘訣🍃
今日から腸活パンダダイエット🐼
お料理の練習にもなります👨🏻🍳🍽
