凸凹のルーティン | 私とADHDとガンプラと

ガンダムとの出会い

HSPとも関係はあるようだが、私には「ストーリー記憶」と「カメラアイ」の特徴もあり、これが周囲から気持ち悪がられるレベルで物事を鮮明に覚えています。

記憶力がすごいっ！と褒められて悪い気はしないのですが、どちらかというと気持ち悪がられることの方が多いですね。だから「忘れられない」という特殊能力は必ずしもポジティブなものではありません。

「普通」の人は忘れることで脳の処理負担を下げているのに対し、私は忘れずに記憶しつづけています。特に嫌な思い出が残りやすいから厄介ですね。ASDのこだわり（執着）とも関連しあっていそうな気はしています。

前段が長くなってしまいましたが、私が観ていた『機動戦士ガンダム』は初回放送の1979年ではなく、1981年〜1982年にかけて放送した再放送のようです。友人の家で見た記憶から「平日」と推定、17時から「キャンディ・キャンディ」、直後の17時半から「ガンダム」を観ていた記憶をたよりにAIに確認をしました。

このアニメ視聴が私の「ガンダム」との出会いであり原体験です。この時期にガンプラブームが巻き起こり、当時小学1年生の私も例に漏れず、近所の模型屋に通って「ガンプラ」を買ったのが出会いのキッカケです。

ちなみに1981年のクリスマスプレゼントは、1/60サイズの「ガンダム」のプラモデルと記憶しています。

単なる趣味のつもり

小学4年の同級生と、当時放送開始された『機動戦士Zガンダム』で登場した「ガンダムMk-II」のプラモデルを買いに行った記憶があり、ガンダムの歴史と共に「ガンプラ」も買い続けていました。

中学3年の終わりに『機動戦士ガンダムF91』の映画を観たあたりで一時的にガンダムとは離れることになりますが、「21世紀のファーストガンダム」と呼ばれた『機動戦士ガンダムSEED』あたりから、再び「ガンプラ」作りに夢中になりました。

2003年のGW明け、うつ病を患って7ヶ月ほど休職しましたが、当時住んでいた家の近くにある「ドン・キホーテ」でSEEDシリーズのプラモデルを買ったことを覚えています。

ガンダムが好きで、だからその造形を3Dで楽しめるプラモデルも好き。あまり深く考えることなく、単なる趣味と思って組み立てていました。

趣味から逸脱した嗜好性

「ガンプラ」を単なる趣味と捉えていたところから一転し、何故に私は「ガンプラ」が好きなのかを考えるキッカケが一度ありました。

2015年にテレビアニメで放映された『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』の主役期である「ガンダム バルバトス」は、テレビアニメで観るだけでは、どうしてもその骨格構造を理解できませんでした。

だからこそ手に取れる「ガンプラ」が必要で、「ガンダム バルバトス」を購入して組み立てました。いかついボディを背骨一本で支える構造を手に取って観察するためです。

この3Dでの構造理解がもしかすると私が「ガンプラ」を作る理由なのかな？と考えたこともありました。

「ガンプラ」で精神を整える

連載しているブログでも触れることになると思いますが、現在勤務しているJCTにて、2025年の下半期の働き方は異様でした。残業月100時間超 x 2ヶ月連続含め、しかも私含めてたったの3名で外注コストを吸収するために、ADHDの過集中モードが4ヶ月ほど続きました。

2025年夏頃、ちょうど我が子が私の影響を受けてか、「ガンダム」に興味を持ち始めました。保育園時の頃には横浜のガンダム立像に連れて行きましたし、2025年の春には『大阪万博』のガンダム座像を見にいったので、その経験も関係ありそうです。2025年の夏頃から一緒に「ガンプラ」を組み立てるようになりました。

子供は手先が不器用なことに劣等感を持っているようだったので、その劣等感の克服も兼ねて取り組んだのが「ガンプラ」です。その前までもたまに限定品を見ては買いだめしていましたが、このタイミングで改めて「ガンプラ」ブームが再来しました。

息子と一緒に「ガンプラ」を組み立てる時間は、私に取ってこの上ない精神を整える時間になる感覚がありました。2025年下半期の異様な繁忙期も、子供が寝る前の数十分だけでも「ガンプラ」を一緒に作る時間を確保しました。

この「ガンプラ」で精神を整える時間が、繁忙期を乗り越えるために必要な儀式だったようです。結果論のようにも思えますが、当時の私にはそうする必然性があり、私が生きていくための生存本能がそうさせたようです。

「ガンプラ」とADHDの相性

ADHD/ASDにHSS型HSPが重なることで、周囲への気遣い、過去のつらい思い出、これから未来に発生するしんどい仕事など、隙あらば私の脳は堂々巡りを繰り返します。

ところが、「ガンプラ」は過去でも未来でもなく今に集中させてくれます。これはADHDによる報酬が得られないとドーパミンが分泌されにくい弱点を見事なまでに補完してくれていたのです。

部品ひとつひとつを切り離し、はめ合わせて少しずつ組み立てる。目先の小さな達成（報酬）を積み重ねることができるので、手先と今に集中することで、精神の安定を取り戻す大切な時間となっていたようです。

生存本能の為せる技、恐れ入りました。

2026年1月31日には劇場にて『機動戦士ガンダム -閃光のハサウェイ- キルケーの魔女』が公開され、我が家の「ガンプラ」のストックも順調に増えています。いわゆる「積みプラ」です。

珍しいもの、手元にないものをネットショップで見かけるとついつい買ってしまうのもADHDの衝動性なのでしょう。散財しています。

もはや良いのか悪いのかよくわからないですが、私なりの精神の整え方が見つかったので、良かったと思うことにしています。

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