〖依存と愛情〗大切な人を心の支えにしても、生きる意味にしてはいけない

「この人がいなくなったら、私はどうなってしまうのだろう。」

そんなことを考えたことはないでしょうか。

恋人。
親。
子ども。
友人。

あるいは、自分を支えてくれた誰か。

大切な人がいることは幸せなことです。

苦しい時、その人の存在に救われたこともあるでしょう。

「この人がいたから頑張れた」
「この人がいたから生きてこられた」

そう思える相手に出会えることは、人生の中でもとても尊い出来事です。

けれど時々、その尊い気持ちは少しずつ形を変えていきます。

気づけば、「この人がいなくなったら生きていけない」になっていることがあります。

そして多くの人は、その状態を愛情だと思っています。

しかし本当にそうでしょうか。

今日は少しだけ、愛情と依存の境界線について考えてみたいと思います。

人はなぜ誰かを「生きる意味」にしてしまうのか

人は本来、不安定な生き物です。

未来はわからない。

明日何が起きるかもわからない。

自分の価値さえ見失うことがあります。

特にうつ病や生きづらさを抱えている時期は、自分自身を支える力が弱くなります。

すると心は無意識に支柱を探し始めます。

安心できる場所。
否定されない人。
自分を必要としてくれる存在。

そして運よくそうした存在に出会うと、人はそこに強く心を預けます。

本来は支えだったはずのものが、いつの間にか人生そのものになってしまうのです。

ここで問題なのは、その人が悪いわけではないということです。

むしろ相手は優しい人であることが多い。

だからこそ心は依存しやすくなります。

愛情と依存はよく似ている

依存という言葉を聞くと、あまり良い印象を持たない人もいるかもしれません。

けれど依存は、決して特別な人だけが陥るものではありません。

誰の心にもある自然な欲求です。

人は一人では生きられません。

支え合いも必要です。

だから依存と愛情は、とてもよく似ています。

どちらも相手を大切に思います。
どちらも会いたいと思います。
どちらも失いたくないと思います。

しかし決定的な違いがあります。

愛情は、

「相手が幸せなら嬉しい」

という気持ちです。

依存は、

「相手を失うのが怖い」

という気持ちです。

愛情の中心には相手がいます。

依存の中心には不安があります。

そのため依存が強くなると、人は無意識に相手をコントロールしたくなります。

もっと連絡がほしい。
もっと必要としてほしい。
もっと特別でいたい。
もっと自分を優先してほしい。

その願いは一見すると愛情に見えます。

けれど実際には、不安を埋めるための行動であることも少なくありません。

「この人さえいれば」は危うい

私たちはよく、「この人がいるから頑張れる」と言います。

それ自体は素敵なことです。

問題は、「この人しかいない」になった時です。