初日の出！！ 岸良海岸にて。 そして正月二日のファスティング

おらは食っちまっただあ～
おらは食っちまっただあ～

年末の会社に来たお歳暮の小麦、砂糖たっぷりのとても美味しいラスク、フィナンシェ、マドレーヌなんかのきらびやかな洋菓子。

嫁さんが勤め先から頂いてきたクリスマスロールケーキ✨⛄️🎄✨

お、お、お～🤤
どれも美味しかったっす😆

クリスマスケーキは毎年、嫁さんが貰ってくるから食べる予定だったけど、会社のお菓子は予定外。
連勤の疲れとストレスに
我が前頭葉は破れ去る。
まだまだ食欲とストレスの結び付きを絶ちきれない。

というわけで、正月二日、三食抜きファスティングを断行❗

腸と血管、リンパを綺麗綺麗するよ～✨
他の内臓も休ませて。

さて、時間が前後するけど、

元旦

大隅半島は岸良海岸にて
初日の出！！

今年は綺麗に晴れて
一段と神々しい。

逆立ちしたり、
壮美のポーズで遊びつつ
一年分のパワーもらい受けました❗️

（撮影 嫁さん。恥ずかしいとか帰ろうとかブーブー言うのでなだめながらなんとか撮ってくれました😅）

岸良海岸はやっぱり最高！！

その後は温泉行って冷えた手足を暖めて、

冬の露天はぬるくて長々つかれる！

暖まった後は嫁さんの親戚が神職に就いてる神社にて、
みんなに挨拶！
ここに行くとみんな手伝ってるので挨拶一気に済んで助かる☺️

（流鏑馬で有名な神社です）

（なんとか対策で御朱印帳に直接書かないとか(;´Д｀)💦恐ろしいくらい過剰だなあ💦世間と自分の感覚の乖離が大き過ぎる～、手を洗うところも柄杓がなくて塩ビパイプから水がチョロチョロと～。なんだかなあ(;´Д｀)）

そして、本家にてお雑煮、おせちを頂いて

おうちに帰り、ぐーすかピーと眠るのだ！

ハイ、ここで再び！

おらは食っちまっただあ～
おらは食っちまっただあ～

普段やめてるお肉。
贅沢なテリーヌとか諸々。
いやはや、とっても美味しゅうございました😆

というわけで、三食抜いて本日、正月２日はファスティング。

朝、ビワの種粉末飲んだり、酪酸菌&ビフィズス菌摂ったり。

🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

ヨガ&気功。ゆっくり動いて呼吸とからだの流れを確認。呼吸は吐ききる。

太陽礼拝をとてもゆっくりとした動きで。
気功は天と地の氣を採る。腸の掃除の動き。
疎通経絡保健法。

リバースウォリアーと体側を伸ばすポーズで腰からあばら、肩甲をよくよく伸ばす。
ストレッチ系を入念に、プラーナヤーマも。

昨日、元旦はアーサナを出来なかったので、左肩に違和感。様々なポーズ（半分の鳩のポーズ、牛の顔のポーズなど）で入念にほぐす。

時々くる空腹感。
空腹感を味わい楽しむ。
食べないとからだが静かだ。
ヨガや気功の効果も倍増してる
感じがする。

腸の掃除をしつつ、おうちも掃除。
年末、大掃除出来なかったところも。

さて、今は昼。生姜葛湯を飲む。甘味がからだに染み渡る。        

映画スライブをこれから見る予定。
映画のお供にお口に入れるものが欲しくなりそうだけど。

夜は瞑想して、とっとと寝るに限る。

朝食が楽しみだ。明日の朝はゆっくりゆっくり噛み締めよう♪♪

食べる楽しみ。
生きてく楽しみ✨

大事に大事に。

ご一読ありがとうございました！

今年の初投稿となりました❗️

皆々様、明けましておめでとうございます❗️
本年もどうかよろしくお願いいたします✨

今年もヨガの事、ヨガを通じて精神的な事。
食や温泉、料理。
そして、やっぱり流行り病騒動やお注射の事、ワクパス、憲法改悪、ムーンショットの事等々書いていくと思います。

皆々様と語らいながら、気付きや学びを深めて行けたら幸いです。

そして一部の人の意向で人がぽんぽこ死んでいかない世界、皆が顔に余計なものをしないで笑顔が見られる世界、人々が自由に行きたい所でやりたいことが出来る世界、安心してなんでも食べられる世界。

そんな当たり前の世界を実現したいと思います。

また、一年、お付き合い宜しくお願いいたします✨

ナマステ✨