大切な人には言えない言葉を、自分に向けていませんか？

思うようにできなかった朝、自分へ少し厳しい言葉を向けてしまうことってありますよね。

どうしてこんなこともできないのだろうと思ったり、もっとちゃんとしなきゃと自分を急かしたりしていても、その言葉を特別に厳しいとは感じていないことがあります。

ずっと使ってきた言葉ほど、自分の中では当たり前になっていくからです。

でも、もし同じように落ち込んでいる大切な人が目の前にいたら、あなたはその人にも同じ言葉を渡すでしょうか？

今日は、自分へ無理にやさしくしようとする朝ではありません。

大切な人へ向ける言葉を少し借りながら、自分にはこれまで、どんな温度で接してきたのだろうと見つめてみます。

その違いに気づくだけでも、自分への言葉は少し違って見えてくるかもしれません。

1️⃣【言葉の温度】📚 自分にだけ強い言葉を使っていないか見てみます

何かに失敗したとき、あなたは自分へどんな言葉を向けていますか？

もっとできたはずなのにと思うこともあれば、また同じことをしてしまったと、自分自身にがっかりする日もありますよね。

そんなとき、同じ出来事を大切な人が経験していたら、自分ならどう接するだろうと想像してみます。

その人が疲れていたなら、まず事情を聞こうとするかもしれません。

うまくいかなかったことがあっても、その一度だけで、その人全部を決めることは少ないのではないでしょうか。

ところが自分のことになると、事情を見る前に、もっとできたはずだと厳しい結論へ進んでしまうことがあります。

その差に気づいたとき、自分への言葉の温度が少し見えてきます。

今のあなたが自分へ向けている言葉を、大切な人にも同じ気持ちで渡せそうでしょうか？

2️⃣【慣れた厳しさ】📚 当たり前になった言葉ほど、強さに気づきにくくなります

自分に厳しい言葉を使っていても、それがいつものことになると、厳しさとして感じなくなることがありますよね。

これくらい言わないと自分は動けないと思っていたり、自分にやさしくしたら怠けてしまいそうで不安になったりすることもあります。

だから、自分への言葉だけを見ていても、その強さにはなかなか気づけません。

そんなとき、大切な人への接し方が一つの目安になります。

友人が仕事で失敗して落ち込んでいたら、失敗だけを見て、その人の力全部を否定するでしょうか？

家族が疲れきっている日に、まだ頑張りが足りないと追い込むでしょうか？

たぶん、その人がそこまで疲れた理由や、うまくいかなかった背景まで含めて見ようとしますよね。

それなら、自分にも事情があっていいのかもしれません。

大切な人には認めている人間らしい揺れを、自分だけには許さないまま頑張り続けなくてもいいのだと思います。

3️⃣【私の失敗】📚 自分を強くするつもりで、自分を信じにくくしていました