集中力インストールシート
一番いい時間を、一番価値の高い仕事に使うための設計ワーク
集中力は、気合いでどうにかするものではありません。
「今日は集中しよう」
「スマホを見ないようにしよう」
「もっと頑張ろう」
そう思っても、気づけばメールを見ている。
通知を確認している。
少しだけ調べるつもりが、別の情報を追っている。
頭の中で不安や迷いと会議を始めている。
そんな経験は、誰にでもあると思います。
集中できない理由は、意志が弱いからではありません。
集中できる構造を、先に作っていないからです。
集中力とは、長く頑張る力ではない
集中力編では、ここまで7話にわたって、集中力について考えてきました。
第1話では、藤井聡太さんの集中力は、なぜ簡単に真似できないのかを見ました。
第2話では、成功者は時間の価値を知っているという話をしました。
第3話では、一番いい時間を、一番大事なことに使う必要性を話しました。
第4話では、外から集中時間を奪う「時間泥棒」を近づけない話をしました。
第5話では、頭の中の声に返事をしない話をしました。
第6話では、集中できる人は始める前に迷いを消しているという話をしました。
そして第7話では、ここまでの内容を実際に使える形にするために、集中力インストールシートの考え方をまとめました。
このシートは、その実践版です。
