HSPの私が、“距離をとる”を選んでよかったと思えた瞬間

■ 自分をちょっとだけ優先できた日

昨日、私は同僚との関係に悩んだ気持ちを、noteに綴らせていただきました。
たくさんのスキやコメントをいただき、本当に嬉しくて、胸がいっぱいになりました。

ひとつひとつの言葉にあたたかさがあって、
「私の感じたモヤモヤって、ちゃんと受け取ってもらえたんだ」
そう思ったら、心細さがスーッとやわらいでいくような気がして——
読んでいるうちに、静かに涙がにじみました。

私にとってnoteは、安心して本音を出せる“居場所”であり、
フォロワーさんのコメントひとつひとつが、私の心を支えてくれています。

■ アドバイスを胸に、少しだけ変えてみた今日

今日は、みなさんのアドバイスを胸に出勤しました。
「私は変わる！」と、小さく決意して玄関を出ました。
• 必要以上に気を遣って話しかけない
• 先回りして仕事をしない
• 自分のことを優先する
• 距離を持つように心がける

——頭の中で何度も唱えながら、できる範囲で意識してみました。

■ 同僚との、いつもと違うやりとり

いつものように話しかけられそうになったけれど、今日はあえて、今までと違う態度をとってみました。

朝は、こちらから声をかけず、指示を待つ彼女に気づいても動かず。

そして勤務時間が終わった頃、「…あの」と話しかけられたのですが——

私は帰り支度をすませていたので、
「私、もう勤務時間が終わったので帰ります。明日でも大丈夫ですか？」と伝えると、
彼女は少し驚いたように「…あ、すみません」と引き下がりました。

今までだったら、「大丈夫ですよ」と付き合ってしまっていた私。
でも今日は、自分の時間を大切にすることを選びました。

堂々と「お先に失礼します」と言えた自分に、ほんの少しだけ、誇らしさを感じました。

■ 無理して“いい人”でいるのは、少しずつ手放してみる

私は、これまで「いい人でいたい」と思って行動してきました。

嫌われないように、波風を立てないように、自分を後回しにしてきたことも多かったと思います。

でも、昨日の記事を書いて、みなさんの言葉を受け取って、今日、ほんの少し行動を変えてみたら——

「ちゃんと自分を守っていいんだ」って、思えたんです。
• 笑顔でいなくてもいい
• 全部を引き受けなくていい
• 声をかけられても、全て応じなきゃいけないわけじゃない

“少し距離をとること”は、冷たいことじゃなく、自分を守るためのあたたかい選択。

今日の私は、それをちょっとだけ体感できた気がします。

■ 最後に…

たった一言、「お先に失礼します」と言えたこと。
それだけで、心がスッと軽くなりました。

「誰かを大切にする」ためには、
まずは自分のことを大切にすることから。

明日もまた、うまくできるとは限らないけれど、
「今日、ちょっと変われた」っていう小さな自信を、胸にしまっておこうと思います。

🌿「自分の気持ちを優先する」って、ちょっと勇気がいりますよね。
でも今日は、それを選べて、気持ちがほんの少し軽くなりました。

ちょっと距離をとったり、そっと目をそらしてみたり——
それが、思ったより心を助けてくれた。
そんな経験があれば、よかったらあなたのエピソードも聞かせてくださいね☺️