呼吸が苦手な母を見て気づいたこと

最近、「呼吸」について興味を持つようになってから、ひとつ気になっていることがあります。

それは、80歳をとうに過ぎた母のこと。

「ちょっと深呼吸してみて。」

そう声をかけると、母は肩をぐっと持ち上げて、一生懸命息を吸おうとします。

「お腹をふくらませるように吸ってみようか。」

そう伝えても、「難しい」「わからない」と言って終わってしまうことがほとんど。

実は、アロマもあまり好きではありません。

「その匂い、苦手。」

そう言われるたびに少し残念な気持ちになるのですが、昔からハッカ飴は大好きなんです（笑）。

最初の私は、「どうしたら腹式呼吸ができるようになるかな？」と考えていました。

でも最近は、少し考え方が変わってきました。

もしかすると、呼吸を教える前に必要なのは、「深く吸うこと」ではないのかもしれない。

安心して息を吐けること。

「あぁ、気持ちいいな」

と感じられること。

その積み重ねが、自然と呼吸を変えていくのではないのかな。

そんなことを、母を見ながら考えるようになったのです。

呼吸は、生まれた瞬間から誰もが当たり前にしているもの。

だからこそ、「呼吸が苦手」

という感覚があることに、私は今まで気づいていませんでした。

これから少しずつ、香りや呼吸について書いていこうと思っている私にとって、

母は最初の先生なのかもしれません。

焦らず、押しつけず。

まずは、「気持ちよく息を吐くって、どんな感覚だろう？」

そんなところから、一緒に探究していけたらと思っています。