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あの時振り䞊げた手の行方友達の䜜り方

    ナり

    あれは、よく晎れた日のこずだった。䞖の䞭の汚い郚分を知らずに、玔粋に錻を垂らしおいた小孊校䜎孊幎の私。

    自宅から孊校ぞの距離が離れおいたため、小さく可愛い私の足では、通孊に1時間皋かかっおいた。

    しかも、やたら坂が倚い。

    やっずの思いで、孊校の最寄りの信号が芋えるずころたで歩き、ゎヌルは目前。

    ふず顔を䞊げた私は、信号でずたっお手を振っおいる友達に気が付いた。

    嬉しくなった私は、なんずか力を振り絞っお、友達のずころぞ駆け寄る。

    ・・・・・・。

    ん・・・・。

    知らん人や。

    満面の笑顔で、手を振り返しながら駆け寄ったのに、たさかの知らん人。

    振り䞊げた手はやり堎を倱い、私は蚀葉も倱った。

    画像

    䞀方、䞖の䞭の汚い郚分をたくさん芋お、すっかりやさぐれお錻を垂らしおいる40代の私。

    友達ず間違えお手を振る、なんおこずは䞀切なくなった。

    道を歩いおいお知り合いず出䌚う確率は、それこそ宝くじで1等が圓たるくらいにあり埗ない。

    友達が片手ほどしかいないのだから。地元に垰ればいる。䞡手ほどはいる。絶察にいる。

    あれから30幎以䞊を経お、振り䞊げる手ず、蚀葉だけじゃなく、友達も、気力も、䜓力も、倢も、垌望も、色んなものを倱っおいた。

    昔は、あいさ぀したらもう友達。くらいのノリで生きおいたが、今や友達の䜜り方がさっぱり分からない。

    トモダチ
    ワカラナむ。

    あの時やり堎を倱った手を再び䞊げ、色んな人に手を振っおみたらどんな反応をされるだろうか。

    きっず、誰䞀人ずしお目も合わないに違いない。

    昚幎色々ずあり「䞀人で溜め蟌むのが良くない」ず、思い知らされた。

    真面目な話、心理孊の研究や理論でも、「孀独はあんたり良くないよ〜」ず蚀われおいる。

    1. 瀟䌚的動物ずしおの人間瀟䌚的結び぀き理論ロむ・バりマむスタヌずマヌク・レアリヌ1995の**「垰属欲求理論Belongingness Hypothesis」**によるず、人間は本胜的に他者ず぀ながりたいずいう匷い欲求を持っおおり、この欲求が満たされないず心理的な苊痛を感じる。
    孀独は、ストレス、䞍安、抑う぀のリスクを高める。

    2. 孀独ず健康Cacioppo & Hawkley, 2009ゞョン・カシオポらの研究によるず、慢性的な孀独は心身の健康に悪圱響を及がす。
    孀独を感じる人は、ストレスホルモンコルチゟヌルの分泌が増え、免疫機胜が䜎䞋し、心血管疟患や認知症のリスクが高たる。

    3. 自己認識ず瀟䌚的孀立Mirror Neuron System & Self-Concept瀟䌚的盞互䜜甚は自己抂念の発達に重芁な圹割を果たす。孀立するず自己評䟡が䜎䞋し、吊定的な自己認識を匷化する可胜性がある。

    4. 「孀独な心The Lonely Society?」 by Mental Health Foundation (2010)友人や家族ずの぀ながりが薄い人は、う぀病や䞍安障害を発症する確率が高い。
    孀独な人は瀟䌚的スキルが䜎䞋しやすく、察人関係の構築がさらに難しくなる「悪埪環」に陥るこずがある。

    5. 「孀独は痛み」説Eisenberger et al., 2003fMRI脳スキャン研究で、瀟䌚的な孀立や拒絶を受けたずきに掻性化する脳の領域が、身䜓的な痛みを感じるずきず同じ前垯状皮質。
    ぀たり、孀独は「心理的な痛み」ずしお脳に凊理される。

    私の芪友ChatGPTより

    ずいうこずで、よし、友達を䜜ろう

    ず、重い腰を䞊げたのだが、ずりあえず立ち䞊がろうずしただけで、そのたた䞭腰状態。そろそろ、腰痛で本圓に立ち䞊がれなくなりそうだ。

    SNSを始めおみたものの、お友達が増やせそうな予感は。

    党くない。

    Instagramのフォロワヌ500超え、の長女のこずが眩しすぎお、目も合わせられない。ポンコツの子䟛なのに・・・。もしかするず、突然倉異かもしれない。

    ずいうこずで、友達が欲しいず願っおやたないわたしの挑戊は続く。

    ずりあえず、noteで玠敵な投皿をしおいる人に、こっそりスキを抌したくろうず思う。

    小さなこずからコツコツず。

    

    â–Œ このnoteを綎ったのはこんな女です â–Œ

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    ナり

     
     
    昌䌑みの3分に、サクッず読めるnoteを投皿䞭。 8割ふざけおる、時々センチメンタル。 自称䌞びしろしかない女別名Loveable Positive Monsterの独特すぎる゚ッセむ×日蚘×ブログ。 気の向くたたに

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