私なりのOD対処行動3つ

こんにちは、たななこんぶです。
今回のお話は、OD（オーバードーズ、薬を多量摂取してしまうこと）の私なりの対応策についてです。

私は、死にたい気持ちが強まった結果、OD＝薬を一度に多量摂取してしまったことが、2回あります。

（詳しくは「【精神科病院】初入院の経緯」と「【精神科病院】2回目の入院の経緯」の記事をご覧ください。）

↓↓1回目のODについてはこちら↓↓

↓↓2回目のODについてはこちら↓↓

私はASD（自閉症スペクトラム）の中でも、「衝動性」が強い特徴があり、
ODしたい！と思ってしまったら、もうその衝動を抑えることができなくなります。

そこで、退院時に、ODしなくて済む対策を、主治医と3つ考えました。

少しだけ具体的に、メリットとデメリットを整理してみました。

〈メリット〉

①週1回のスパンで診察を受ける

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これは、物理的に距離を取る、一番最初に決定した方法です。

家に薬がないのですから、ODをせずに済む確率はぐんと上がります。


②親が薬を管理する

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これも、物理的に距離を取る方法の一つですね。

幸い、私は一人暮らしではないので、身近な親に、薬の管理場所をシークレットにして託しています。


③お薬カレンダーを使用する

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Amazonで購入しました。写真のような物です。
月曜日〜日曜日、朝／昼／夕／寝る前に分かれているタイプを選びました。

ここに、親に1日分だけ入れてもらうようにしています。

それが一番入院時の服薬方法に近いので、入院時にできていたことを、家でも継続して行う感覚でいます。

ASDの特徴、反復行動が得意を活かした、私にとって向いているやり方といえるでしょう。

〈デメリット〉

①週1回のスパンで診察を受ける

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ODに関する直接的なデメリットは無さそうです。

ただ、病院に通う交通費は人によってはかかってしまいますね。

②親が薬を管理する

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シークレットで管理すると言っても、家の中は限られています。

探しだそうとその気になればできてしまいますし、勘も働きますよね。

なので、完璧な策とは言えなさそうです。

③お薬カレンダーを使用する

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「プチOD」とでも言うのでしょうか？
1日分を一気に飲んでしまう可能性はあります。

しかしながら、直接死につながることは減るかもしれません。

〈注意書き〉

私の場合、処方薬のみのODでした。

つまり、ドラッグストアへ自分で行って、市販薬を自分で大量に購入したことはありません。

その点で、本当にODで苦しんでいる方からしたら、しょーもないレベルのODをしていました。

だから、私の紹介した対処行動は、何の役にも立たない場合もあると思います。
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ただ、言えることは、どなたでも良いので、心を開ける人を見つけてほしいと願っている、ということです。

苦しいから、心を開ける人がいないから、ODをしてしまうのも一つの理由だと思います。

苦しんでいる方は、
「安全・安心」を感じられる感覚を、薬以外の方法で見つかることを願っています。

周囲の方は、
「安全・安心」を感じてもらえるよう、ゆっくり、しっかり聴く姿勢を忘れずに日々を送ってほしいです。

どうか届きますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

たななこんぶ