精神科で支えてくれるDr.やNs.のみなさんとの約束

こんばんは、たななこんぶ／発達障害ASDです。

たななこんぶをはじめて知る方、いまいちよくわからない方もいらっしゃると思います。

今回は、精神科を5軒まわり、現在の病院で落ち着くも7回、閉鎖病棟入院を経験してきて成長したことに触れつつ、
「私にとって習慣は大切で、大切な習慣は何か」、自戒の意を込めてお話させていただきます。

1. たななこんぶの精神科デビューは大学1年生

ちょうど今の時期。自然と思い出します。
大学に入学したたななこんぶは、必死に環境に慣れようと、特に授業にしがみついていました。
4月あたりは「履修登録期間」などでゆるく、
5月あたりは授業の仲間ができ、
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6月に入って急に、どの授業も課題、課題、課題…
たななこんぶ、これまでエンジン全開でしたが、ついにガス欠になり、
大学併設の保健管理センターへ駆け込みました。
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結果、精神科クリニックの紹介状を渡されました。
もう、ドキドキでした。
「どんなところなんだろう…」
「何、言われるんだろう…」
紹介状の時点では、「社会不安障害かもね」と言われました。

ひとりで初診に行きました。
手ごたえは特になく、なぜ通うのか、よくわかりませんでした。

後々理解できましたが、
精神科というのは長い付き合い→信頼関係を築く作業
が大事なので、そんな1回の診察で「全てお見通し」なはずがありません。

とりあえず、次回も来てね、と言われるので、ちゃんと行く、を繰り返しました。

2. 大学3年生の秋、院長先生、急逝する

次回も来てね、と言われ、実際行くと先生が今日も違う、という期間がだいぶありました。

代診というやつです。

年配の女の先生の時もあれば、若い女の先生の時もあり、
とにかく診察の先生が毎回違うのです。

そんな期間を経て、院長先生（おじいちゃん先生です。N先生と呼びます）の診察で固定、
になりました。

固定になって、通うのも慣れてきたのが大学3年生になるかならないか、の頃でした。

3年生と言えば「ゼミ」＝発言する機会が増える、が始まり、
意識高い人だと、就活に向けて準備を始める学年です。

N先生に困ったことを言えるようになってきていたので、
・ゼミ前には頓服薬を半分に割って飲む
・就活は焦らなくていい
このようにアドバイスを返してもらっていました。

大学は2期制なので、夏休みが明けた10月、
大学側としても正式に説明会を開くなど、動きがありました。

もう一度、就活が不安だ、怖い、との旨をN先生に言うと、
「就活はせんでええ。」
と言われました。

すごくほっとしました。
N先生を信頼し、その上で「みんながする就活」をやめる選択肢を正当化してもらえた、という理由からだと思います。

でもこの頃クリニックでは、謎の行動を目撃するようになっていました。
クリニックが開いている時間、来客が多いのです。

そして、最大の異変は、クリニック営業時間終了後、看護師さんから電話がかかってきたことです。

「たななこんぶさん？　遅くにごめんね？
明日の予約なんだけど、来週に変更してもらえない？」

二つ返事で終了しましたが、今思えば、看護師さん、何か言いたげな様子だった気がします。

その翌日。午後。曇。風が強かった。
クリニックから電話がありました。
普通に出たら、
「あ、たななこんぶさん？　今お時間大丈夫です？
あのね、言いにくいんだけど、N先生、昨日お亡くなりになりました…」

泣きました。
というか、どうしたらいいのか、わかりませんでした。

患者の私でわかるのは、N先生、ご病気で引き継ぎ業務などを生前なさっていた、ということです。

しかし、残念ながら、引き継ぎは完全には上手くいかず、クリニック閉院という形になってしまいました。

お世話になっていたカウンセラー、U先生がいたので、手紙を出したら、U先生からたななこんぶ宛に返事が届きました。
しかし、差し出しの住所は、閉院したクリニックの名前でした。
もう連絡を取り合うことはできません。

でも、中身はしっかり書かれており、今でも大事にしています。

今でも大事なことばです。

3. 医者は転々、仕事はやっと、のたななこんぶ

それから、の日々は、うんと省略になりますが、
・1社だけ就活して、それ以外はしない！
と決めました。
「就活はせんでええ。」
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その1社も、残念ながらお祈りメールが届きました。
「就活はせんでええ。」

しんどいけど、言い聞かせました。
そして、大学の進路決定報告書に「進路先未定1」をつけたのは私で、
ブレずに卒業しました。

就活に関しては、卒業後、ゆっくりと2箇所のキャリアカウンセラーさんと三人四脚で進め、
一般就労枠で仕事に就けました。

クリニックに関しては、うーん、上手くいかないなーが正直な感想、
決定的エピソードが、
4軒目のクリニックでほぼ無理やり、発達障害の検査を受けさせられ、もうイヤだ、
↓
一般就労枠でお仕事に就いていたとき、今の病院へ、藁もすがる気持ちで行きました。

4. 死にたい気持ちを繰り返すたななこんぶ

一般就労枠でお仕事をさせていただいていたとき、ここでも色々あって、OD（オーバードーズ、薬多量摂取）をし、
初めて精神科に入院しました。

2回目の入院もODが原因でした。

3回目も4回目も・・・最後の7回目まで、
手段は違えど共通すること、「死にたい気持ちがとまらない」ために入院しました。

5. けど、成長中のたななこんぶ

でも、1回目の入院のときと比べ、7回目の入院の方が、はるかに人として成長しています。

根拠は、
①「発達障害ASDはこんな特徴があります。たななこんぶさんの場合は○○です」と勉強した、
②「死にたい気持ちがとまらない」→死ぬしかない→でも、「死ぬのはよくない」と思考が変化した
からです。

そこへたどり着くには、
主治医と看護師さん、ケースワーカーさん、作業療法士さん、
いろんな方々の支えがあってこその道のりがありました。

前任の主治医T先生と口喧嘩したとき。
助けてくれたのは、看護師長Iさん。
「T先生もNs.も、ただ生きていてほしいと思っています」・・・⭐️
など、合わせて4項目、紙に書いてくれました。

またまた入院して看護師長Iさんと再会したとき。
「⭐️、もう1回、書いてほしい」とたななこんぶ、お願いしてみました。
そしたら、⭐️ではない、別の項目を、めっちゃ端的に、でもIさんなりの丁寧な字で書いてくださりました。

スバルタS看護師さんと話するときも。
「給食、一生懸命食べれていないのに、これから何ができるんですか？
たななこんぶさんはいつも抽象的すぎるんですよ。」
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なるほど、《看護師長Iさんの4箇条》はそういうふうに活用するのか…（真剣）

6. 先日の7回目の入院の時も成長した

7回目の入院のきっかけのひとつは、主治医の異動でした。
たななこんぶ／発達障害ASD、突然の変化は苦手です。

つまり主治医T先生からM先生へバトンタッチです。
死ぬ行為してしまってはT先生に申し訳ない、と思ったので、すぐ課題設定しました。
7回目の入院中の課題は「信頼関係を築く」です。

たななこんぶは、初対面ほど話すのが苦手です。

M先生にも、《たななこんぶのメモ書き》と《看護師長Iさんによる4箇条》を見てもらいました。

「《4箇条》、わかりやすくていいですね〜😊」
「ていうか、たななこんぶさん、まとめるの、上手ですね♪」

入院の間に、M先生と信頼関係を築くのをたななこんぶなりに頑張りました。

次第に、M先生も、たななこんぶが書く方が得意とわかり、ブログ発信したい意向を理解してくれ、なんなら読んで笑ってくれました。

そこで、M先生からちょっとしたお誘いを受けました。
「たななこんぶさん、noteっていうメディアがあってね〜…」

そうです、今こうしてnoteをスタートさせ、30日連続投稿できているのは、
M先生との出会い→型にはまれば行動しやすい適性＝noteで発信しよう！
という流れがあり、共有できているからです。

言うなれば、「習慣化」です。

7. M先生と共有していること

実は、今日は、診察日でした。
つまり、M先生と近況報告しました。

〈たななこんぶから相談したこと〉
・noteで初めて本格的にSNS交流を経験して、今後どうなっていくのか不安
↓
〈M先生からの回答〉
・1日1投稿を続けていればいい
・1記事1記事集中して書けば、結果が出てくる
・習慣化、たななこんぶさんの得意技😊

これを受け、ちょっと安心したのと、
たななこんぶ、初心にかえりました。

8. たななこんぶの大事な習慣化

ちょうど診察を終え、今日のnote投稿のことを考えていたら、

を見つけました。

…！！！

これって偶然？いや、投稿しようよ！

書きたい…！　習慣、本当に大事だよ？
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優先高いやつ、今ならわかる。↓

この《看護師長Iさんによる4箇条》が守れた上で、今、やること↓

今、この瞬間を精一杯やる。
内向的な私は、みんなが簡単にできそうなことでも遠回りだったりする。
…でも、私は私じゃん？？

ごはん3食たべて、
よるはしっかりねて、
くすりは適量をのんで、
日中はnoteを書く。

これが、今のたななこんぶにとって、生きていくのにすごく大事な習慣です。

もちろん、
はたらくこと、
あいさつすること、
掃除すること、
歯もみがくこと。

↑いっぱい大事なことはあります。

でも、無理せず、等身大のたななこんぶでやっていきます。
いつか、近い将来、習慣になること、増えることでしょう。

だって、習慣は私の味方のひとつだから。

だから、習慣は私にとって大切です。
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周りからみたらちっぽけな習慣かもしれないけど、すごく重要なことじゃない？

ってどうしても書きたかったです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

たななこんぶ