# 95 本当の豊かさって何だろう?🍀心と身体を満たす生き方🍀
「身体に良い」って誰が決めたの？
〜心が満たされると、お腹も満たされる話〜
感謝の気持ちで胸がいっぱいになると、
不思議とお腹もいっぱいになる。(笑)
そんな経験、あなたもありませんか?
逆に、なんとなく不安なとき、
中途半端にモヤモヤしているとき、
無意識に冷蔵庫を開けてしまう…
私も、昔はそうでした。
心の空白を、
食べ物で埋めようとしていたんです。
先日、何年かぶりにイベントコンパニオンの仲間から
突然連絡がありました。
好条件のお仕事の誘い。
久しぶりに仲間と会える喜び🌈
改めて思ったんです。
「私、本当にヒトに恵まれているな🍀」って。
その感謝の気持ちが、
心も身体も満たしてくれる🍀
これが、本当の豊かさなのかもしれません。
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「何のために食べますか?」
今日のstand.fmでは、
この根本的な問いから、
私たちの
「当たり前の習慣」を見直すお話をしています。
世の中には、
「これを食べれば健康になる」
「これが身体に良い」
という情報が溢れています。
でも、本当にそうでしょうか？
✅ 野菜ジュースの濃縮還元は、ビタミンはほとんど失われている
✅ 日本人の多くは、乳製品を分解する酵素が備わっていない
✅ 原材料表示には、記載義務のないものも多い
「身体に良い」とされているものが、
あなたの身体に合っているとは限らない。
だからこそ、
1つに偏らず、
リスクを分散すること。
そして、たまには
加工品ではない、
素材そのままを食べること。
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🌿 サラダ1つに込められた未来
市販のドレッシングをたっぷりかけている人と、
天日塩だけで食べている人。
たった1つのサラダでも、
習慣として積み重ねたとき、
そのリスクは大きく違ってきます。
あなたの「当たり前の習慣」が、
10年後の身体をつくる。
大人が習慣を変えるのは、正直、大変です。
だからこそ、子どものうちに🍀🍀
周りの大人が、
**「何でだと思う?」**
って問いかけるだけで、
子どもは興味が湧いて、自ら調べ始めます。
目の前の共有している食べ物1つから、
年齢問わず
共に
話を広げられるって
楽しいと思いませんか？🌈
親戚の子でも、
旅で出逢った子でも、
未来を担う子どもたちに、
アウトプットしながら、
一緒に
「当たり前の習慣」を
根本から丁寧に組み立てる。
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自分の意識1つで変わる世界
私は信じています。
✨自分の意識1つで、
変わっていく世界がある✨って。
バランス良く栄養を摂取できてると、
精神も安定します🍀
健康体には
良い精神が宿りますよね✨✨
まずは、今日の夕食から。
「何のために食べるのか？」
ちょっとだけ意識してみてください。
そして、もし周りに子どもたちがいたら、
「何でだと思う?」って、
問いかけてみてください🌈
小さな一歩が、大きな未来をつくります。
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**🎙️詳しくは、stand.fmで全編お聴きください**
このエピソードが.
あなたが動き出す
ヒントになれたら嬉しいです。💫
