やっぱりアルコールは嗜む程度に

アルコールは1グラムで約7カロリーありますが、体脂肪にはならない成分です。とはいえ、体を動かすエネルギーとして利用もできないので、肝臓は優先的に処理しようとします。そして、そのぶん他の代謝が滞ります。体脂肪の分解や筋肉の合成も、後回しにされてしまいます。なので、お酒は、たしなむ程度に。