【睡眠不足】人が体調やメンタルを崩す時、 必ず関わっているのがコレ。逆に7〜…

【睡眠不足】人が体調やメンタルを崩す時、
必ず関わっているのがコレ。逆に7〜8時間睡眠を徹底すると劇的に回復します。人は寝ている間に思考が整理されます。上手くいかずに悩んで夜更かし。僕も経験があります。なら、いっそ一回全部ストップして寝る。すると悪循環を抜けるかも知れません☺️🍵