【本】医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン

takewoodyです。本日の読書記事は、
”医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン”です。
ルーティンを作ってしまうのが健康になる近道です。
(約1,1000文字) 

■医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン

◎健康はすべて「腸内環境」が決める

◆病気の裏にはいつも「腸内環境」の異常がある
・腸内環境は脳と会話しメンタルも左右する
・すべての病気は「腸内環境の乱れ」で説明がつく

この記事は、2022年9月13日から
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