【本】医師が教える最強の間食術

takewoodyです。
昨日の記事が『PV』『スキ』とも多く頂き、ありがとうございます。

本日の読書記事は、
”【本】医師が教える最強の間食術  “ の要約です。
(約2,400文字)

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この記事は、2022年11月24日から
takewoody『読書戦略』有料マガジンのご購入者のみに公開される
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■【本】医師が教える最強の間食術

栄養価の高いものを「間食」で摂る食事術こそ、
継続性が高く実践しやすい健康法

・体内の老化を防ぐ効果の高い「ポリフェノール」がたっぷり入ったもの
・太りにくいもの（GI値が低いもの）
　この条件に当てはまるのが
　高カカオチョコレートです。（カカオ成分が70％以上のチョコレート）