創作大賞ダイエット〜189日後に知るワイ〜⑩

5月頭からこの『創作大賞ダイエット』をやってきて、約2か月。記事数も、ちょうど10本になった（きっかけとなった記事も含めると11本）。今回は、その中で少しずつ、おぼろげに見えてきたことについて書こうと思う。

私はこれまでの人生で、何度か体重の増減を繰り返してきた。学生時代にサッカーに励んでいた頃は、今より10kg以上カルカッタし、離婚前は10kg以上オモカッタ。

そして近年は、この企画を始めた頃の体重を行ったり来たりしながら、少し痩せたり、少し太ったりを繰り返していた。

しかし、この企画ではどうだろう。
まだ短い期間ではあるが、始めてから今日まで、自分で設定した各週の目標をなんとかクリアしてきた。そして、この連載も拙いながら週一で続けてこられている。

なぜだろう。今までとは、何が違うのだろう。

AIの活用？　それもあるかもしれない。
蕎麦との逢瀬？　たしかに、それも大きい。

ただ、もうひとつ、「これかもしれない」と思うものが浮かんできている。それは、

私は、誰かのためならがんばれる人間なのかもしれない。

ということだ。

でも、こう書くとなんだか、自分をファザー・テレサだとでも言い出しているようで怖い。だから言い換えると、

私は、がんばるのが苦手だ。
そして、「自分のために」という報酬は、距離が近すぎて混乱しやすい。だから、なかなか続けられない。

でも、「誰かのために」という報酬は、ほどよく距離があってわかりやすい。そのわかりやすさがあれば、私は少しだけ、がんばり続けられる人間なのかもしれない。

これまで、自分のためにダイエットを始めたことが何度かあった。そして、今より痩せられた時もあった。けれど、目標までは届かず、いつのまにか諦めて、元の体重前後に戻ってしまった。

その原因のひとつは、決まっていつも、こんな思考が頭をよぎるからだ。

「おまえ、仕事もプライベートも十分がんばっているじゃないか」
「少しくらい楽したっていいじゃないか」
「少しくらい楽しみがあってもいいじゃないか」

こうやって、私はいつもジャマイカン・ジャナイカンになる。

「自分のために」痩せることと、「自分のために」楽すること、楽しむことが混ざり合い、区別がつかなくなる。
そして、「自分のため」を丸ごと正当化することによって、すぐに手に入りやすい「食」という楽しみに走ってしまう。
結局、その罪悪感からまたストレスを溜めて、ダイエットをがんばれなくなる。

それを、私は何度も繰り返してきた。

だが、今回はいつもと違うことがある。

みなさんに読んでいただけるかもしれない。
そのわかりやすい人参が、いつも目の前にぶら下がっている。
そして私は、「応援しています」という人参を、すでにたくさんいただいているのだ。

仕事帰りにコンビニに寄りたくなったとき、みなさんからいただいた応援コメントを思い出す。
大好きな豆大福と目が合っても、パッケージにみなさんのnoteのアイコンが貼られている姿を思い浮かべる。
そうやって、これまで何度も助けていただいたし、これからも、きっと助けていただくのだと思う。

思い起こせば、仕事でも似たようなことを感じることがある。
お金はそれなりにもらえる。けれど、できるのが当たり前で、できなければクレームを受けるような仕事は、たとえうまくこなしても無風なことがほとんどだ。本当に誰かのためになっているのか、実感が湧かない。
それよりも、お金はほとんどもらえなくても、やったあとに直接「ありがとう」と言ってもらえる仕事の方が、やっていて気持ちが良い。

やはり私は、そういう人間なのだろうか。

どうだろう。でも、本当にそうだとしたら、今回がんばれている理由を式で表せるかもしれない。

（自分のため + 誰かのため）× がんばれる力 ＞ 食欲

なんだかそれっぽくなったので、この式でnoteベル生理学賞を受賞したいと思う。

今回は、この「誰かのため」が強いから、がんばれているのかもしれない。まあ、結局この「誰かのため」も、「自分のため」の一部なのかもしれないけれど。
ちなみに、蕎麦が美味しいことは、「がんばれる力」を強くしてくれていると思う。
それに最近は、痩せるための食事がルーティン化できたことで、食欲も落ち着いている。そうしたことも、良い結果につながっているのだと思う。

約半年前、「やってみよう」くらいの気持ちで始めたnoteで、ひょんなことから生まれたこの企画だが、おかげさまで、なんだかとても充実した日々を送れている気がする。

書くのが楽しい。

そして、みなさんの記事を読ませていただき、
自分の記事も読んでいただき、
交流させていただく。

noteって、とても温かい場所だと思う。
そこに集うみなさんが、温かい。

いつも本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

そして、お気づきの方もいらっしゃると思う。

コイツ、この企画締めようとしてね？

冗談です。上段に強パンチです。
めっそうもございません。
まだまだがんばります。
なんせ、まだ3分の1くらいしか終わっておりません。

俺たちの戦いはこれからだ！ ←だから終わらせようとすな。

経過報告

• 開始体重：84.1kg

• 現在体重：79.5kg

• 目標体重：72.1kg（残り-7.4kg）

• 今週の目標ライン：-4.5kg（第9週）

• 今週の実績ライン：-4.6kg（目標比-0.1kg）

• 企画開始から9週連続目標達成✨

• あまりに妻に気づかれないので、気づいてもらおう大作戦とかやりたくなってきた。

今回はまとめ回ということで、InBody（体成分分析装置）をやってきました。
まずは、この時のためにこっそり測っていた、企画開始二日前のデータから。
※個人情報に関わる部分や、企画前の古いデータなど不要な箇所は、加工して消してあります。

まずは体重、体脂肪率……とかの前に、おい！

身長1cm縮んどるやないかい！まずはこれに驚いたわ！
最近の健康診断では、身長は最初から印刷されていて測っていなかった気がする。だから試しに測ってみたら、これですわ。
座り仕事かつ姿勢が悪いのが影響しているのかもしれない。姿勢も直したい。

やはり、体重が重く、体脂肪が多くて筋肉が少ない。
特に腹回りにいたっては、果汁300%超のわがまま濃縮還元ボディときている。もっと絞らなければ。
そして、果汁と濃縮還元の使い方も間違っているので、訂正しなくては。

次は、企画開始から約2か月後。昨日の測定結果です。
※測定施設を変更したため、若干書式が異なります。

• 体重：84.8kg → 79.5kg（-5.3kg 企画開始時は84.1kg）

• 筋肉量：56.8kg → 57.0kg（+0.2kg）

• 体脂肪量：24.6kg → 19.0kg（-5.6kg）

• 体脂肪率：29.0% → 23.9%（-5.1%）

若干、プラスマイナスの計算が合わない気がするが、その分は人として成長できたことにでもしておくとしよう。

こうして比べてみると、見事にほとんど筋肉を落とさず、体脂肪だけ落とせていることがわかった。
ちなみに、五日前に試しに測定した時はこのようなかんじで、もう少し筋肉が多く、体脂肪が少なかった。

数日でも結構数値は変わるようなので、多少の浮き沈みには一喜一憂しない方がいいのかもしれない。
それにしても、この結果はあまりにも順調にいきすぎている気がする。
油断してはならない。
ダイエットには停滞期があるとも聞くし、今まで落としてきた1kgと、これから落とす1kgでは重みが違う。
これからは、より難しくなっていくのだろう。

それでも私は、この困難に立ち向かおうと思う。
私には、みなさんという心強い味方と、蕎麦という最高の相棒がいる。

まだまだ、この企画の終着点は見えない。

でも、心配ない。
そもそも人生って、そんなもんじゃないか。

迷わず行けよ、行けばわかるさ。

先生の次回作にご期待ください！ ←だから終わらせようとすな。

というわけで次回は、いつもどおり経過報告をしつつ、すっかり書くのを忘れていた「実際に何を食べているか」について、写真を交えながら書こうと思うが、さて、どうなることやら。

では、また次回。