最近の私は、毎年この時期に来る鬱の波をなんとかやり過ごしながら、日々を過ごしています。
この文章を書いている今も、寝不足で鬱思考がぐるぐるしているため、感情の整理も兼ねて文字を打ち込んでいます。

具体的には、書きかけの下書きをほとんど削除しました。

2026年3月28日、大学の軽音楽部の送別会。送り出す側として主催をやらせてもらった。ちゃんと送り出すことができていただろうか、4年生の新しい門出に花を添えることが出来ていただろうか。
主催だからと泣かないように気を張っていたのに、手紙を読み上げるときは泣くのを我慢できたのに、一人一人と言葉を交わしながら涙が溢れて止まらなかった。

私は自分のことを、一言で表すなら凡人だと思っています。とびきり可愛いわけではなく、何か特別な才能があるわけでもない。音楽はできると言えるほどではないし、絵も描けないし、運動もできない。
これといった将来の夢もなく、主人公はおろか脇役にすらなれない凡人、それが私だと思っています。

お正月。
この時期になると毎年聴きたくなるアーティストがいます。
羽生まゐごさんというボカロPの方なのですが、一言で表すなら和ロックで、名曲がたくさんあります。今回はその中の一曲『ぼくのかみさま』という曲を自分なりの解釈で紹介したいと思います。

最近は相変わらず躁と鬱に振り回されながら、それでもなんだかんだ人生を楽しんでいます。直近の出来事といえば、久しぶりに自分が所属する軽音楽部のライブに出たことでしょうか。

今の生活は、一言で表すなら自由です。仕事や大学など強制的にやらなければならないことがない、自由な時間。
こう聞くととても魅力的なはずなのに、ふと何をすれば良いのか分からなくなってしまうときがあります。何をしても楽しくない、というわけではないのですが、漠然とした不安や何かしなければという焦りを感じます。

noteをはじめたのは暑くてたまらない夏の真っ只中でしたが、気付けばだんだんと肌寒く、朝夕はすっかり冷え込む季節になってしまいました。
去年はちゃんと秋らしい季節があったような気がしますが、今年はどうなのでしょうか。できればすぐ冬にはならず、秋の過ごしやすい気温が続いてくれると良いのですが。

たしかに音楽を聴くことは好きです。
ただ今は、音楽を作ったり演奏したりするのはそんなに好きじゃない、と思っています。曲を作ったことはあるけど納得できなくてボツになったし、演奏するのはあまり楽しむことができていません。作った曲がボツになったのは単に曲作りの経験値が足りてないだけかもしれませんが。

⚠️役に立つ情報をまとめたというよりは日記メインです、長いです⚠️

以前の記事でも書いた通り、私には双極性障害、いわゆる躁鬱というものがあります。
最近、処方された薬をちゃんと飲むようにしたら、躁鬱の波が落ち着いて躁でも鬱でもない状態なことが増えた気がします。
今までは薬を飲み忘れたり理由をつけて飲まなかったりしたことが多く、結局鬱になり主治医にちゃんと飲んでくださいと怒られる、というのを繰り返していました。
そう考えると、躁でも鬱でもないフラットな状態、これ自体はとても良いことなのだと思います。

私は常に「分かりやすさ」「読みやすさ」を心がけているのですが、もしかしたら「難解さ」というのもある種の表現なのかもしれません。
難しい言葉を多用して読者を遠ざけるのは嫌だな、と思いつつ、少しばかり難解な言葉遣いをすることでしか表せない何か、もきっとあるような気がします。
(そもそも難しい言葉をそんなに知ってるわけではないですが。やはりまずは語彙力を鍛えることから始めたいと思います。)

とにかく私はこの病気に振り回されながら生活してきたのだが、今まで鬱状態を自覚することは出来ても躁状態を自覚することは出来ずにいた。
後から「あのとき躁状態だったかもな……」と思うことはあるが、今自分が躁状態かどうか、そもそも躁状態が具体的にどんな感じなのかは分からなかった。
毎月の通院で医者に、次から次へと興味関心が湧いてきてしまうことはありませんか？、思考やアイデアがとめどなく溢れてくることはありませんか？、と聞かれることがある(おそらくこれが躁状態だと思われる)のだが、いまいちピンときていなかった。
しかし最近、もしかしてこの感覚のことかな、と思うことがあったのでここに書いておこうと思う。

私は自分で思考を止めるのが難しい。スマホの光は良くないので、何かで気を逸らしつつ目は閉じていよう。そう思い、イヤホンでお気に入りのアーティストのアルバムを再生する。お、いい感じに眠くなってきたかも。そう思ってイヤホンを外し寝ようとすると、また脳が動き出す気配がした。
しかもさっきより眠いので、思考と呼べるほど輪郭がはっきりしていない。ふわふわとしたそいつは頭の中で無限に生成され続け、まるで脳内が大衆居酒屋、いやお祭り会場のような騒がしさになってしまった。

多くの家電製品は、電池がなくなると音で知らせてくれる機能が付いているように思う。
もちろんうっかり電池切れを放置して必要なときに使えない、というのは困るのだが、ピーピー鳴く余力があるならもう少し動けるだろ、と思ってしまった。我ながら厳しすぎる。
こんなことを言う上司がいたら、すぐ上に報告するか逃げてくださいね。今のご時世パワハラには厳しいので、上司は世間から非難されること間違いなし。

⚠︎ATTENTION⚠︎
この記事は、過去に自分が書いたブログ(削除済み)の再投稿です。読みやすいように多少の加筆修正を加えていますが、ほとんど当時のままの文章です。先日書いた記事で引用したため、再投稿することにしました。

私は後者だ。

というわけで、自分の中で大切にしている曲の歌詞をいくつか挙げてみることにした。
座右の銘とまではいかないが、なんとなく大切にしている歌詞や好きだなと思った歌詞も入れてみた。

私は文章を書くのが得意ではないし、書くという行為それ自体が好きなわけでもない。このnoteは、Twitterの下書きが増えてきたとき、もしくはどうしても書きたいことができたときに更新しようと思う。