【自己紹介】noteで発信したいこと

（最終更新：2025.8.17）

シャフと申します。
ページを開いていただき、ありがとうございます。

このnoteでは、メンタル不調を経て価値観が変わり地方移住した私の体験談や、影響を受けた本・コンテンツ、会社員としての生きづらさを少しでも楽にする思考法などを発信していきます。

プロフィール（生きづらい会社員）

年齢：40代
職業：会社員
家族：夫婦２人生活
MBTI：INTJ-T（建築家）
性格：繊細・HSP、完璧主義、内向的
趣味：書くこと、文房具、読書、カフェ、美術館、散歩

30代の頃、中間管理職への昇進と同時にメンタル不調に陥り、カウンセリングや心療内科への通院を始め、数年間の通院期間を経て、適応障害と診断され、休職しました。

療養期間を経て復職し、しばらく同じ会社で働き続けていたものの、都会での生活に疲れを感じ、縁もゆかりもない某地方都市へ移住。移住に伴い転職し、現在は地方で会社員生活を続けています。

価値観を変えた「書く習慣」

メンタル不調に陥った頃から、自分の思考をノートやメモに「書く習慣」がつきました。それが高じて、書くことや文房具収集も趣味になっています。

当時は、自分の感情をひたすら書き殴っていただけでしたが、何年も続けている中で、「自分は何がしたいのか」「これからどう生きたいのか」と考えるようになりました。

その過程で、人から受けた言葉や心を揺さぶられた本の一節などを書き留めるようになり、それらにも影響を受け、少しずつ価値観が変化。

この「書く習慣」が、生きづらさを抱えながら都会での会社員生活を続けていた私を、地方移住という行動に導いてくれたと感じています。

noteで発信したいこと

このnoteでは、メンタル不調を経て価値観が変わり地方移住した私の体験談や、影響を受けた本・コンテンツ、会社員としての生きづらさを少しでも楽にする思考法などを発信していきます。

私と同じように会社員生活にしんどさを抱えている方にとって、少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
どうぞよろしくお願いします。