noteを書くことで、自分自身を癒している

ここ数日、自分の内面を書いたnoteを公開して、気づいたことがあります。
noteに自分の気持ちを書くことは、メンタルケアになっているなあということです。

自分の気持ちを整理するとスッキリする

自分の気持ちがモヤモヤしている時。
そんな時は、自分の気持ちがよくわからないことがほとんどです。

この間のマイノートの記事にも書きましたが、私は人には見せないノートに自分の気持ちを書きなぐっています。
でも、それは人に見せないからぐっちゃぐちゃです。

それでも十分なのですが、noteに書くとなると順序良く書いたり、わかりやすい言い方を考えたりします。
そうすることで、自分の気持ちが整理されて、気持ちがクリアになるような気がします。

自分の生活に注意深くなる

なんだかもやもやしている時は、今ある幸せに気づけていない時だなと思っています。
noteに何を書こう、と考えたときに、ふとしたことを思い出したり、小さな幸せなことに気づいたりします。
自然と、今あるものに気づきやすくなるなあと思います。

すると、あたたかい気持ちになったり、好きなことを思い出して、いい気分になります。

いい影響をうける

noteを書いていると、他の方の文章に触れます。

そうすると「こういう方って素敵だな。」って思うことがあります。
というか、そんな方ばっかりです。
noteには文章力高くて、素敵な方ばっかり！
そういう方に共通することに気づくと、自分はこういう人間になりたいのだなとわかります。

例えば、何でもない日常を大切にしている方。
重たいテーマを、他の人の為にと思って書いている方。
自分のやりたいことをしっかり持っている方。
悩みながらも進んでいる方。

私は、人間味のある人がとても好きだなあと感じています。
楽しそうな日々だけではなく、そのひとの感じた悩みや苦しみにとても共感してしまうタイプだなと。
そして、そこからどう考えたのかっていう部分に、いちばん惹かれます。

だから、私も自分が感じていることを、書いてみようという風に思えました。

自分なりの基準が出来る

これは、自分の意見というものをもたないと、書くことが出来ないからです。

育児のことでも、自分がこう思っている。
それが、正解とか間違いとかじゃないけれど、私の意見はこれだっていう基準がないと、そもそもnoteに書けないって気づきました。

なんとなく、断定しているわけではないけど、自分の正直な気持ちを書いたものを投稿するのって、私はとても怖くて。
まいどまいど、怖いけど、えいやーって気合をいれて公開しています。
そして、いつもありがたいことにスキをしてくれる方がいてくれて、ほんとーーに嬉しいです。

救われています。
ありがとうございます。

今まで、ネットの情報を見ているだけの時は正解があると思っていました。

でも、今は「そういう意見もあるよね。」という気持ちになっています。

過去の自分を癒している

自分の過去のことを整理したときに、自分の気持ちを理解することができました。

今までは、ちょっと目を背けていたこととか。
あえて、考えないようにしていたことを、文字にしてみると、深く考えることができました。

長い間下書き状態で、でも怖くて投稿は出来なかったものを公開しました。
すると、待っていたのはあったかいコメントでした。
泣けました。

そして、やっとその出来事を昇華できたような気がしています。

自分の気持ちを知るのはいいことだらけ

自分の気持ちを知ることは、自分にいい影響を与える気がします。

そして、noteを書くこと自体が、それと自然につながっている気がします。

だからnoteを書くと、自然と自分と向き合って、心が整っていくんじゃないかなあと思います。