【趣味…それは人体実験】case１

【エルゴチオネイン】

認知症の予防に「エルゴチオネイン」という成分が良いとテレビでやっていた。
主にキノコに含まれていて、身近な物では
「ヒラタケ」に割と多く入っているという。

これは、実験するしかない。

まずは３日間、毎晩ヒラタケを１株食べてみる事にした。

過去の経験から、最初の３日で何か体調に変化が起きる事が多い。

１株は多すぎるが、この３日で良い変化があれば、継続摂取をする。
ポイントは
・晩酌を欠かさない事。
（酒の酔い方、抜け方、二日酔いの度合、寝起きの状態には、変化が出やすいためだ。
酒を抜いたら、それだけで変化が出てしまう。）

変化は２日目に出た。
思いもよらず深酒を午前３時までしてしまい、翌日（もはや当日）８時より予定があったのものの、諦めて寝た。
しかし、７時には「スッキリ」起きて、予定をこなす事が出来た。

３日目、自分の物か家族の物か分からなくなっていたワイシャツの襟のタグを見ていると、数年前に購入した自分の物である事を思い出した。

２日目の変化は、「キノコ」の健康効果の可能性もあるが、３日目の変化は「脳ミソ」にアプローチされていると言える。

効果を認める事にした。
４日目からは、２分の１株に減らした。
テレビ番組では、２日に１本から２本とか言っていた気もするが、そのペースでは残ったヒラタケが萎びて、１週間もしない内に捨てる事になりそうだったからだ。

その後、特に変化を感じる事はなかったが、
これは「効く」のだ！という先入観が育ったため、続ける事が出来ていた。

そして、３週間が過ぎた。

私の実験では、レアなケースであるが、この「人体実験」の開始前に、健康診断で肝臓の数値がひっかかり、１ヶ月後に再検査をする事になっていた。
血液の数値の変化を確認する事が出来るという訳だ。
とは言え、今回の実験は、血液検査には関係ないと、肝臓の数値だけに注目していた。
肝臓の数値は、正常値まで回復していたので、今回の検査の目的はクリアした事になる。

ところが、医師に指摘されたのは、
【尿酸値】である。
１ヶ月前【7.0】と通風危険域ギリギリのラインだったものが【10.0】に跳ね上がっていた…

何でだっ⁈

診察を終えた私は、考えを巡らせる。
この１ヶ月間、いつもと違う事と言えば、
「ヒラタケ」以外にはない。
尿酸値と言えば「プリン体」だ…
インターネットで調べる。

ヒラタケは、プリン体が少ないと言われている生キノコの中で、その含有量がズバ抜けて多い。
肉や魚と同じ位…

ビールのツマミとして、オーブントースターで焼いたヒラタケに鰹節と醤油をかけたものを食べ、メインに肉類を食べていた私は…

プリン体の【Overdose】（過剰摂取）をしていたのだ。

当然、その日からヒラタケの摂取を止めた。
続けていたら、認知症予防の前に「病気」になってしまう。

後日、ヒラタケの摂取経過を伝えていた馴染みの居酒屋の店主（通風持ち）に話すと、
「そう言えば、俺も医者から、椎茸は控えた方がイイって言われてますもん」

なるほど、通風の食事指導では椎茸を避けるようになっていたのか。
ヒラタケのプリン体含有量は、椎茸の約７倍ほどだったな…

（いや、運が良かった。再検査がなかったら、俺の尿酸値はどうなっていた事か…）

こうして、１ヶ月に及ぶ
ヒラタケによる【エルゴチオネイン】摂取実験は、幕を閉じたのである。

実験の結果は、科学的なものであった方が、色々と都合とか、格好が良いのだか、今回は…

という「ことわざ」を自分自身の身体で
検証し、先人の教訓の正しさを再確認したという、なんとも文系な結果となってしまった。

そもそも「予防」は、効果の検証が難しいという事も、この期に及んで気付いた始末。

教訓に「後の祭り」も付け加えておこうか…

気になった健康食、健康法を自分の体で試す
「人体実験」が、好きだ。
好きで、次々と色々と試してみている。

そういう事を【趣味】というのだろう。

これまでは、趣味を聞かれても
「ないなぁ、酒かなぁ…」などと言っていたものだが、今回改めて文章化してみると、趣味は「自身による健康法の人体実験」で通るほどに、事例が貯まっている。
無論、今も実験中のモノもある。

趣味だなこれは…

次回の報告は、どれにしようか…
また一つ愉しみが増えたようだ。

追記
「エルゴチオネイン」摂取のために食べると良いとされるヒラタケの量は、
１日１０ｇ（ヒラタケ２本位）
というのが、ネット上に示されている。

その位なら、やはり食べていれば良いと思っているが、短期間に食べ過ぎたせいで、
（もう食べなくない…）のである。

正に「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」という結末になっている。