やさしいおまじない🍀

こんにちは。
えだまめちゃんです。

私は歯医者さんが、ちょっぴり苦手です。

診察台の上で、じっとして口を開けていること。
あの音や空気に、
心がきゅっとしてしまうこと。

実は、子供の頃にこわい思いをしたことがあって、
今でもときどき息がうまくできなくなることがあります。

もしかしたら、同じように感じている方も
いらっしゃるのかもしれませんね🥺💦

そんな私に、
歯科衛生士さんが優しく声をかけてくれました。

｢好きなぬいぐるみを、いっしょに連れてきてね😊｣

それから私は診察の前に、
｢えだまめちゃんぬいぐるみ｣を
そっとなでています。

｢大丈夫、大丈夫｣って。
心の中で、小さくつぶやきながら。

ほんの少しだけ、呼吸がやわらいで
｢なんとか大丈夫かもしれない｣って
思える瞬間があります。

最近
｢歯科恐怖症｣という言葉を知りました。

名前がつくことで
｢こんなふうに感じるのは、自分だけじゃないんだ｣と少し安心しました。

もし同じように、
歯医者さんがこわいと感じている方がいらっしゃったら。

あなたにも、あなたなりの
｢やさしいおまじない｣が
見つかりますように🍀

それはぬいぐるみでも、
深呼吸でも、小さな習慣でもいいと思うのです。

心を守る方法は、
きっと人それぞれだから😊

どこかで共鳴していただけたら
嬉しいです🤗🍀✨