運動って気持ちがいい

久しぶりのスポーツジム✨

前職で働いていた場所！

働いているスタッフ
通っているお客様方

知っている顔を見るだけで
自然に顔が笑顔になる♫

ジムの友達と偶然に会い、
久しぶりに会えて、
運動をせずに、少し雑談をした。

あ〜
人とこうして会うと、元気をもらえるな〜✨
何でもないこの会話が、とても元気になるな〜✨

そんなことを感じて、
そんなことを二人で話した。

久しぶりなので
程よく体を動かした✨

久しぶりだから、これで終了

最後はサウナでスッキリ✨

あ〜、体がかる〜〜い！💕

体を動かして、汗をかくって
とっても気持ちいい〜✨✨

最高でした💖🤗

⭐️⭐️⭐️

私は
自分の心とからだのコンディションを知っている！
整え方も知っている！

心とからだを整えることが趣味！✨

なのです🤗

👇こちらの記事で熱く語っています✨

固定記事にしています！

心と体を整える方法を記事で書いてきていますので
ぜひ、健康についての記事を巡って見てください💕🤗

⭐️⭐️⭐️

4月、5月は、ヘトヘトで
運動をする体力がなかったですが、

やっと、いろいろとリズムが掴めてきました！😊

今年の目標は、「活動量をちょっと上げる」✨

2月のテーマでは

ちょっと活動的に！✨

女度の向上！✨

を、自分の中で掲げました！(笑)😄

（まつげ美容したり、ジム通ったり、図書館定期利用したり）

👆上の記事では、自律神経や心拍数なども話してる！

もともとスイッチが入りにくいので、
自分を動かすために、工夫が必要なタイプ(笑)

そんなことも書いている🤗

月初めに、できるだけテーマを決めて活動する試み✨

日々少しずつ取り組んできています♫

小さなことをコツコツと💕

⭐️⭐️⭐️

やっと、今年のテーマをまた取り組めそう✨

運動って大事✨

心も体も健康に💖

それが私のモットー✨

私の生きる道！⭐️

well-being💕

⭐️⭐️⭐️

それでは、お決まりの計測だ〜〜！✨

体の推移もちゃんと見ていきます(笑)🤗

今回はこちら

👇前回とそれより前の比較

<2022.02.02>

<2021.08.02>

👇体型公開をした時の内容

筋肉量と脂肪量が変化するだけ…
日常で、体重増減2kgは当たり前にある！

もう10年以上、こんな体型！

自分の人生の歩みが、今の自分を作っている✨

自分の心もからだも大切にしてもらいたい💕

心と体はつながっているよ❤️😊

〜健康的により良く生きる活動〜

・・お読みいただきありがとうございます・・