【2023】8月記事のまとめ

ルーティンを作るしかない！

午前中は、いない方が良さそうだ！
見ちゃいかん(笑)😅
とりあえず、ママ友と朝活トレーニングを♫

試行錯誤しながら、
いい塩梅の位置を探る！
そんな1ヶ月になりそうです💦

楽しみながら、頑張りま〜す✨♫
8月の心🍉

苛立ち　悲しみ
嫌悪し　怒り
沈み　鬱ぎ

明らめ　手放し
受容れ　進み
楽しみ　喜び

人生は　その連続

それが　人生
過程は　学び
経験は　知恵

幸せとは　どのように描くか
幸せも　不幸せも
描いている　描き方　なのだろう

何をどう　描いていこうか
この人生

昨日、
軽いショックを受けたり、
驚きや喜びがあったり、
微妙な感じがあったり、
ぐるぐると気持ちが忙しくまわり、

最後には「ぼ〜〜っ」となった。
その「ぼ〜〜っ」となったまま
今朝からも「ぼ〜っ」をしている。
放心のような感覚。

いつもと同じのんびりだけど、
少し違った感覚で、
のんびり過ごしている。
………
昨日はぐるぐるとしていたな〜
久しぶりに感情がコロコロと変わる
という1日

ふぅ〜なんか疲れたな……(笑)

そこに愛がなければ
嫌なものとなる

そこに愛があれば
嬉しいものとなる

自分の行いも
相手の行いも

自分が
愛を持てているか

愛を持って
行いをすれば

愛を感じられる
愛が伝わる
愛を受け取れる

愛が
あるか
ないか
自ずとわかるもの

愛は
あなたの内側に
あるのだから

見えないものは　不確実で
わからなくて　不安になる
わからないものをわかろうとする

見えないのだから
見えるカタチにする

言葉で
態度で

何かのカタチにして
見えないものを表現する

見えないままでは
不安なのだ

あの日の感覚に　今もまた包まれる
心の奥深くが　温められているよう
あ〜しあわせだなぁ

この気持ち　この感覚を　忘れたくない
だから　言葉に残して
すぐに　思い出せるように

静かに　柔らかに　開いた手に
私もふわっと　手を添える

そっと　つないだ手が　愛おしく
やさしさに包まれる

そんな感じ
愛されているんだなぁ
幸せなんだなぁ

その静かな愛に　包まれていたい

月のように
暗い夜を　灯し
明るい空に　静かに存在す
いつでも　そっと　見守っている
気づけば　いつも
そばに　居てくれている
ときに　煌々と
ときに　朧げに
月は黙っているけれど
言葉を届けてくれているようで
静かに　励まされる
満ち欠けは　無常　巡り
儚くもあり
支えられもあり
その存在は　神秘で美しい
月のように　ありたい

海のように
広大に　堂々と
地平線まで　遠く青く
どこまでも　広く深く　抱いている
気づけば　いつも
洗い流され　受け止められ　
寂しいときも
嬉しいときも
海は黙ったまま　受け容れ
あるがままを　包み込む
浸透し　癒される
満ち欠けは　無常　巡り
表情の変わる　波
心を映すよう
偉大な自然に　委ね抱かれ
海のように　ありたい

・経験は糧
・well-being
・気づきと学び
・心と身体を整える

・自分自身との向き合い（内観・内省）
・自己理解と他者理解（相互尊重）
・自己一致（あるがままの自分）
・心と身体を整えること
（精神的・身体的・社会的な健康＝well-being）
・真心

・自分自身について
・心理について
・教育について
・幸せについて

いつもより少し遠くまで✨ 🚗♫
空が青く高く、雲の上から太陽が射す、海は凪、キラキラ光る✨
青に赤いろ　鮮やか✨💕
ユリの香りの癒し　ふんわり　いい匂い✨💕
1階テラス　素敵💕　ポストカードみたい♫
夏の終わりに……💕

私には、とても仲良くしている親友たちがいる。
皆、自分を「八方美人だ」と話す。

私の近くの人は、八方美人ばかり(笑)

私自身も、自分を八方美人だと思っていて、
今までに、そう言われたこともあったから、
私も八方美人だけど〜と話すと、
「ゆうゆうは八方美人じゃないよ〜」
ケラケラと笑いながら親友は言った。

八方美人って何だ？

本当にそうだ。
子育てには、正解がない。
いや、子育てだけでなく、
人生においてだって、正解などはない。

何が良いか悪いか？なんて、
わからないのだから。
いつ、どうなるか？なんて、
誰にもわからない。

よかったと思えるのは、
どのように捉えていくかによって変化する。
今あることを、どのように繋いでいこうか。
よい部分を潰さずに、どう残し伸ばしていくか。

子育ても、人生も、きっと変わらない。

いつかは壁にぶち当たる時がある。
小さいことかもしれないし、大きいことかもしれない。
これからの人生の中には、小波や大波は、
いくつか出会うだろう。

人生とはその繰り返しで、
その時にいろいろ考え見直し、
さまざまな気づきや学びを得る。

そうして日々を過ごし、
体験と経験を通して、成長させていく。

人生も子育ても、同じな気がした。

①運動を心がけた！✨
🏃‍♀️体のメンテナンス、心のメンテナンスのために。
🏃‍♀️代謝UPと体力向上に。

②ほどよいリフレッシュ！✨
🍹近場での癒し。

③新しいことに取り組んでみた！✨
🕺普段であれば、やろうとしないことを
　敢えてやってみた！

＜チャレンジしたこと＞
1️⃣ てんぱんださんのメンバーシップ参加
2️⃣「3つのいいこと」TGTエクササイズ
3️⃣ 人と会って、話す機会を作る
4️⃣「植物性食品週40種類チャレンジ」
5️⃣ 運動の習慣づくり

＜総評＞
心と体のメンテナンスを行った。
健康に対しての意識を持っていた。
身体的に、精神的に、社会的に✨
well-beingとなる活動につながっていた❤️

毎月のルーティン♪
私の興味関心ごとをまとめ自分の文庫にしています🤗

今月も素敵なお気持ちをいただきました✨
💖ありがとうございます💖
大きな励みとなっています✨
心から感謝します✨🙏☺️✨

スキ50以上記事❤️ スキ100以上記事💖
お時間のある時に、巡ってみてください♫