#13 HSPってなんやねん 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年1月現在約１年4か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回は、HSPについて話していきたいと思います！
はじめに
嬉しいことにnoteを始めて約1ヶ月たちました！
たくさんの記事を読んだり、色々な出会いがあったりと、noteに出会えて心が少し豊かになりました！
勉強や興味からパニック障害に関するnoteをよく読むのですが、その中に
"HSP"
という謎の単語がちらほら出てきます。
僕自身大学にも行っていますが、初めて聞いた単語、（勉強不足ですね、、、）
HSPとは
HSPは、米国の心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念で、神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のことです。全人口の15～20%、約5人に1人はHSPと考えられています。
HSPの人は、感覚的な刺激に対して無意識的・反射的に対応する脳の部位、「扁桃体」の機能が過剰に働きがちで、HSPではない人と比べて刺激に強く反応し、不安や恐怖を感じやすいことが分かっています。相手の気持ちを察知して行動したり、物事を深く探究できる半面、ささいなことで動揺したり、ストレスをためてしまうこともあります。
要約すると「感受性が人より強い」でしょうか。
すこまるは？
すこまる自身がHSPなのか、診断テストをしてみました。
結果は、
中程度のHSPだそうです。
パニック障害になったのもちょっとわかるような、、、
すこまる自身、元々匂いに敏感だったり、空気を読むのに長けているのも納得できます。
HSPだからといって
HSPはデメリットしかないのかというと、そうではないようです。
1.共感性
相手の気持ちを汲み取り、相手に寄り添うことができる。
2.感動
音楽や芸術、スポーツ観戦など、心が動かされやすいため、人に比べて感動しやすい。
3.受け入れやすい
様々な人がいる世の中、多種多様を認め、色々なタイプを知り、決して人となりを否定しない。
おわりに
HSPだからといって悲観することではないことを知りました。
HSPの良さを存分に発揮して、周りを包み込む母親のようなモチモチな心で生活していきます！
以上、HSPについて話してきました。
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