お星さまに願いを🎋〜１年後の目標〜

七夕ですね！

長らく自分の願い事を笹につるすことなどしていませんでしたが、今年は調子にのってお願いごとをしちゃおうかな🎋

というのもですね。

先日投稿したこちらの記事。

6月、一ヶ月間の片付けレポートを書きました。
思いを記事にぶつけていたら、高まっちゃって。5000文字オーバーです。やりすぎです。

いつもならどうにか2500字程度を目指してボリュームダウンしようとするんですが、つい筆がのっちゃったもので。

長いけど…内容が重いけど…
目次だけつけて、エイっと。

読まれにくそうな時間帯に、ハッシュタグ控えめで（といいつつ「noteでよかったこと」に応募はしていますが😆）投稿してみたんです。

それがですね！
私史上最速で、なかなかのビューをいただけました🙌
ありがたいです！！

というわけで、調子に乗りまして。

上の記事の目次

「6月末、新たな目標が出来ました。」

に書いた内容を２つ、本日、短冊に書いて笹につるしちゃいます！

そして、追加で3つ。
合計5つの願い事をします。

・願い事1号　ダイエット❤️

目標数値は、こちら！

・体重8キロ減
・体脂肪率5%減

こちらを目指してこつこつとやってみようとおもいます。体重が、臨月の最大数値を超えてしまいました😭体が重いので、すっきりさせます。

考えている方法は、こちら！

・食事制限
・ウォーキング、運動
・ストレッチ、マッサージ

です。
基本ですね。

お酒はできたらやめたくない（夏のビールは最高！年がら年中、冷えたビールは最高！🍺❤️）…でも、量を減らしたり、たまに飲まない日を作ることはできるはず。ストレスをためない方法で取り組んでみます。


「１日8000歩を歩けば、太らない」らしいですから。

まずは、１日最低5000歩、目標8000歩で、ゆるくはじめてみます。
ウォーキングがなじんできたら、徐々に筋トレなども取り入れていこうかな。

・願い事2号　体の痛み改善✨

目標は、こちら！

・両腕をすんなりと真上にあげられる
・首を360度回しても痛みを感じない
・首を左右に倒しても痛みを感じない
・背中や肩、腰の痛みもすっきりさせたい

いわゆる、中年の悩みって感じですかね。

ダイエットに比べるとふんわりとした書き方になってしまいますが、運動不足や冷え、筋肉をあんまり動かなさないのが原因でしょう。ともかく、痛みがあって当たり前な状態からぬけだしたいです。

考えている方法は、

・体を温める、冷やさない
・ストレッチやマッサージ、筋トレをして、可動域を徐々に広げる
・お医者さんにも適切に頼る
・スマホやパソコンを使いすぎず、一定時間毎に休憩やストレッチをはさむ

です。
こちらも、基本ですね。

基本に忠実にいきますよ！！

以下、追加の願い事です。

・願い事3号　家全体の片づけ🏠

6月に頑張った片付けは、無事に習慣化されました🎊

７月も片づけは順調です。昨日もめっちゃがんばりましたよ。

上に貼り付けた片づけレポートに、これまで溜め込んできた重い思いを記事に一気に吐き出したことで、脳が猛烈にすっきりしたんです。

片づけや断捨離が苦手だという事実を受け入れて、その上で「ありたい状態」（すっきりした家）を目指して自分にできることをするのみ！と、うまい具合に開き直れたんですね。

1年後には、家の不用品を一掃して、暮らしやすいように片づけて、すっきりとした家になっていてほしい。欲を言うと、仕事場もコンピューターやスマホの中身もすっきりさせたい…でも、ま、こちらは「できれば叶えたいなぁ」程度にしておきます。笑

ところで、noteでの願いはどうなんだ、って？

「自分の日常がよくなれば、自ずとnoteアカウントも明るくなるはず」


なんて、甘いでしょうか。



では、noteについての願いを書きます。

・願い事4号　noteを楽しみながら継続🗒️

noteに関しては、
「ストレスなく、週１以上の投稿をキープして、1年後も続けていること」
です。ゆるいかな？

記事を本音で書いていたら、自分の良い変化はきっと、今後の記事にも表れるはず。記事の変化を好意的に受け止めてもらえるアカウントであれたらいいな。noteにきたときは、毒ばっかり撒き散らしていましたからね（過去の毒記事はたくさん下書きに戻しました😂）。

noteについての願い事は、ふんわりとしてますが。
今のところは、方向性を決めすぎたり、縛られたくはないかな、と。

続けてさえいれば、きっと見えてくるものがあるはず！どこかを目指したくなったら、そこから走り出せばいいかな〜。

別に目標なんかなくたって、なんとなく楽しいからという理由で、noteにいてもいいですよね😂

書く理由！とか、続ける理由！って、
明確でも、なんとなくでも、途中で変わってもいいじゃないですか😀人それぞれですよ。
続けてこそ🌸

・願い事5号　家族仲良く皆健康でいること🍒

家族あっての、自分。
本業をしっかりこなしての、自分。
そしてなにより、心身の健康を大切に。

その上でのnoteライフだということを、忘れずにいたいですね。

例えば、noteにのめりこんじゃって…

家庭不和を招くとか、寝不足で体調不良になるとか、誰かと自分を比べて精神を病んだり打ちのめされたりするのは、違うかなと。

うまくいかなくて悔しいけどnoteを頑張りたい！というなら、頑張ればいいです。でも、もし病みそうになったなら、迷わず休むべきです😌
焦らなくても大丈夫ですから。

仕事も交友関係も、一緒。



病んでまでしなきゃいけないことは、なにもないはず。スマホだって、充電しなきゃ使えなくなりますよ。パワーダウンを感じたら…前向きに、堂々と、休みましょう！

私の場合…
noteをはじめてから、片づけをはじめてから、
家族との関係もよくなっている気がするんです。

多分、気持ちに余裕が出て、家族に優しくなれたり思いやれるようになったんじゃないかな？家族それぞれの思いを素直に受け止められるようになったんじゃないかな？

なぁんて、勝手に思っているだけですが🤣

自分を整えて、自分の器をちょっとずつ、大きくしたいですね。

というわけで、

私の願い事は…


１．ダイエット成功🚀
２．体の痛みからの脱却成功🚀
３．家全体の片づけ成功🚀
４．noteを楽しく継続🚀
５．家族仲良く皆健康🚀

です！

ことばとさんの企画に、参加します。

note企画参加、２回目です〜ドキドキ💓

みんなに見てもらったほうが叶いやすいのなら、
出しちゃった方が得ですよね！

匿名だし、無料だし。
（体重や体脂肪率については、ちょっと恥ずかしいですが、１年後に懐かしく思えるよう頑張るのみ）

もともとは7月6日締め切りでしたが、
下の記事で、「今日の午前中でもいい」と、締め切りが延長されていまして。

なので、
滑り込みで、記事をあげます。
ギリギリですみません🙇‍♀️

さてワタクシ、来年、どうなっているかな？！

お得意の、三日坊主でなければいいけれど…

願いをかなえる魔法の呪文

「絶対できる☺️」
「必ずたどりつける😊」
「きっと大丈夫😃」

を、胸に。

　
寄り道しながらでも、休みながらでも、前へ。

みんなの願いが、叶いますように！！

#七夕タイムカプセル