【会食恐怖症を】20誤った前提を改める【克服した話】

今回も、こちらの本で学んだことについてのお話です。

今回は、1. について。
本の中でいくつか症例が出ていて、他の人のやり方を見ると私がやったように少しずつ練習していくこと自体は合っているようだった。
しかし、実はそこには足りないものが。

前回診断をやってみて、克服したと思っていたのに「残しちゃいけない」「早く食べなきゃ」という考え方は変わっていなかったことが判明しました。
確かに、私がやってきたことはひたすら残さず食べる成功体験を積むことで、根本的に「できなかったとしてもいい」とマインドを変えることはやっていませんでした。

前回のお話はこちら。

高校〜大学のときに、手探りでいったん克服した話はこちら。