ピラティス2期目

後期のピラティス講座に当選したので、今月から2期目のスタートです。
やる内容は前期でおおよそ理解できたので、今期からはより負荷部位を意識した運動ができそうです。
ちなみに前期いたご夫婦で来ていたおじいさんがリタイアしたようで、
ついに男性メンバーが私だけになりました。かなしみ😹

仕事柄腰を痛めがちですが、腰に負担のかからない運動なのがよくて、やればやるほど体の各部位について理解が深まるのもいいですね。
(腰が痛くなるのは間違った姿勢でやってる証拠なので、乗馬もそうだけど。)
効能としても仕事の怪我防止、乗馬のための体幹トレーニング、🛁のための下半身強化といい事ずくめ。
今期からは敢えて負荷を高めていき、家でも自主トレーニングを進めるなど、
より一層のやる気をもって取り組みたい所存です。

あと先生に聞いてみたところ、FitEasyなら男でもスタジオピラティスができるらしく。
講座は月1〜2回しかないので、足りないと感じてきたら入会も選択肢に入りそうw

↑ここまで極められたらカッコよくて憧れますね…！