「コロナブルー」わたしの3つのストレス解消法

毎日が滞ってしまったような感じ、漠然と広がる不安。

コロナの感染が広がるたび、ウツウツとなってたんですが。今がまさしく何回目かのソレ。

こんな気分から脱出するために、わたしがやり始めた3つのことです。

【まずは書き出してみる】

靴を磨きたい、髪を切りたい、押し入れの整理をしたい、家族と帰省したい、貯金したい

些細なことから、大きな夢まで

ストレスの原因ともなっているこんなこと。やれそうなものからでも、一工夫して手をつけてみようと思ったので

髪は自分で染めて前髪もカット、旅行はもう少し先になりそうだけど、計画は立ててみようかな、、

少しでも前に進んでいると実感できると、気分も落ちつくみたいなんです。

【生活を「味変」する】

コロナ禍での生活も長くなり、気がつけば家にこもって同じ服ばかり、同じような生活をダラダラ

大食いファイター達が食べ飽きてきた時に、試してみる「味変」

あれを生活に取り入れてみようかと思ってます。

インテリアや服を変えてみたり、いつも聴かない音楽、未体験ジャンルの映画を楽しんだり

マンネリ化してきた毎日に、スパイスをかけて、活気づけてみようかと思ってます。

【今はみんなが辛いとき】

「コロナ禍でメンタル崩れそう」

このエントリーを書いたのは、ある人がこんなふうに書いてたのを見かけたから、、

みんな辛いんだなぁ。こんなとき何かできないかな、、

って考え始めたとき、まだまだ自分には余裕があることに気付かされました。

凹んだ気分に浸りきっていないで、周囲に目を向けてみる、自分が今してあげられることはないか、視点を変えて考え直してみたいです。