｛はじめてのnote｝第一回「頑張らないでいい、ニコッとするだけ」

初めまして。December nineと申します。

これから皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。



突然ですが、この平和な日本にも、楽ではない毎日を生きている人はたくさんいると思います。

漏れなく、僕もその中の一人です。



嬉しいことも楽しいこともあります。

でも、どうしても悲しいことや苦しいことの方が目につく日もあります。



複雑な人間関係。

叶わないままの夢。

うまくいかない恋愛。

お金の問題。



頭を悩ませる出来事が山積みの毎日。

そんな日々を少しだけ楽に過ごせるような言葉や考え方を、ここに書いていこうと思います。



綺麗事や戯言のように聞こえてしまうこともあるかもしれません。

でも、どれも僕がこれまでの人生で迷いながら見つけてきた、それなりの答えです。



どうか、生あたたかく、優しく受け入れていただけると幸いです。



それでは始めたいと思います。



第一回目は、笑顔についてのお話です。



最近、いつ笑いましたか？



僕はいつでも「さっき」としか言えません。

なぜなら、ほぼほぼいつでも笑顔だからです。



怖いと思いました？

安心してください。ちゃんとニコニコなので。



ニヤニヤでもヘラヘラでもありません。

職質されることもなく、お外は歩けております。



そんな僕も、若い頃はそうではありませんでした。

毎日眉間に皺を寄せて、つまらなそうな顔をしてね。



当時は、自分の不満や苛立ちを隠すこともなく生きていました。

若さ故の過ちとでも言いましょうか。



自分自身の弱さや脆さを、受け止められていなかったんでしょうね。

あるがままと、わがままを勘違いしていたのかもしれません。



でも、これってよくあることだと思うんです。



街に出て少し見渡せば、あの頃の僕と同じような表情の人はすぐに見つかりますから。

中には不機嫌でいたい人もいるかもしれません。

でも多くの場合は、色々なことがあって、結果としてその表情に辿り着いてしまったんだと思います。



良い日もあれば、悪い日もある。

むしろ毎日笑顔でいる方が、本来は不自然なのかもしれません。



だから、笑えないことが悪いことじゃない。

普通は誰もそこまで気にしないし、そのままでも問題はないのかもしれません。



でもね。

自分自身にとっては、少しだけ損なんです。



笑顔には、身体や心にいろいろ良い影響があると言われています。

ポジティブな思考、ストレスの軽減、気持ちの切り替え。

細かいことは専門家に任せますが、少なくとも僕自身は、笑顔でいることで何度も助けられてきました。



しかも面白いことに、心から笑えなくてもいいんです。

口角を上げるだけでもいい。

作り笑いでもいい。



正直、心から笑うのが辛い日だってあります。

わかります。

僕もそうでしたから。



でも今は、落ち込んだり、気分がすぐれない日ほど、積極的に笑顔でいることを心がけています。



そうすると、いつの間にかほんの少し元気になる。

少し元気になると、また何か違うことをやろうという気になる。

新しい行動をすると、もう少しだけ元気になる。



負の連鎖ならぬ、正の連鎖です。



やらなきゃいけないことがあっても、気分が乗らない。

急に身体を動かすのは大変です。



だからまずは、鏡の前で笑ってみましょう。

いや、口角を上げるだけで構いません。



頑張らないでいい。

ニコッとするだけ。



それだけで、何かが少し変わるかもしれません。



今日で、これまでの人生が報われるような日にしなきゃいけないわけじゃない。



いつか振り返った時に、

「あの笑顔が始まりだったのかな」

と思えたら、それでいい。



僕もそんな風に思ってニコニコしていたら、今では毎日笑顔で過ごせるようになりました。



若い頃は、子供と目が合えば99%泣かれていました。

でも最近は、手を振ってもらえたり、急に話しかけられたりしてびっくりします。笑



人間関係にも、笑顔は絶大です。



よかったら皆さまも試してみてください♪
絶対損はしませんので^ - ^



それでは、良い一日を。