感情の扱い方が願望実現を左右する

感情を整える３つのステップ

1. 気づく
   「私は今、不安なんだな」と今の感情の状態に気づく。

2. 認める
   「そう感じてもいいよ」と自分を責めずに受け入れる。

3. 切り替える
   ずっとネガティブに留まらず、小さな喜びや感謝に意識を向けていく。

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