人生再スタート。 一日の終わりに穏やかな気持ちに戻れるようになった話

今まで苦手だったことが
あまり気にならなくなった。

モヤモヤしても
1日の終わりには
穏やかな気持ちに戻っている。

最近
自分が変わったと感じます。

数ヶ月前には
考えられなかった変化です。

家庭での変化

少し前まで、
別居中の夫からの連絡が
とても苦手でした。

連絡が来たとがわかると
動悸と震えが起こり、
内容を読むまでに
時間が掛かっていました。

いっそ無感情になれる
催眠術をかけてもらいたい…
とさえ思っていました。

けれど今は

連絡が来ても
動悸も震えも起こらず、
その日のうちに確認して
早めに返信できるようになりました。

相手が変わった訳でも
和解した訳でもありません。

自立するために
自分にとって最善の道を
模索しながら進むうちに
自分への理解が深まり、
私の中で相手の存在が
怖くなくなったのでしょうか。


もうひとつは

家の中の空気が
暗くならないようにと
できるだけこどもに
たくさん話しかけていましたが、


最近は
無理して盛り上げるために
話すことをやめました。

仕事で疲れた時。
気持ちが沈んでいる時。

音楽を聴いたり動画を見たりして
自分を整えることに集中します。

誰かに気を遣う前に
まず自分を整える。


そうすることで
こどもと話す時も
落ち着いた会話ができるので
気持ちが楽になりました。

仕事での変化

接客業は
お客様ひとりひとりに
全く異なる対応が必要です。

人と話すことが
あまり得意でない私は
今でも緊張しています。


複雑なルールも多く、
慌てると頭が真っ白になるので
ゆっくり呼吸をしながら
落ち着いて対応するよう
心掛けています。

また

これまでは自信が持てず
いやいや私なんて…
と、謙遜ばかりしていましたが、
今は褒められたら
自信を持って受け止めます。

と言っても

褒められるより
指摘や指導を受ける方が
圧倒的に多いですが（笑）

50代になると
指摘を受けることも減るので
良い勉強をさせてもらっていると
ありがたく受け止めるように
なりした。

自分を飾らない

これまでの私は
周りに不快感を与えないようにと
変な気を遣っていました。

それがかえって空回りになり、
周りを戸惑わせて
いたのかもしれません。

身勝手な言動にならないようには
心掛けてはいますが、

無理して行動しない。
自分の心の声に従う。
相手が伝えようとしていることを
きちんと受け止める。

こういった点に
気をつけるようになりました。

結局自分が最強の味方

落ち込んだり悩むことは
多々ありますが、
頭の中で繰り返し考えなくなり

「まぁなんとかなるだろう」

と早めに切り替えるように
なりました。

その理由として

色々な経験を積むうちに、
いちいち悩んでいては
身が持たないと気づいたこと。

強くなったのか
自分を守るための選択をしかのか
わかりませんが…

結局は
自分で決めて
自分で動かなければ
ならないのです。

そして
自分が納得して決めたことは
それがベストだと思っています。

自分をねぎらう

最近の私は

好きなものを食べたり、
わが家の警備隊長🐈との時間、
好きな音楽があれば
大抵の悩みは小さくなります。

それでも心が重い時は
自分で自分をとことん褒めます。

毎日頑張ってるね！
いつもお疲れさま！
私ってすごい！

心の中で
自分に繰り返し伝えると
自然と涙が出てきます。

涙を流すと
浄化されたように
スッキリします。

続けていくうちに、
「何があっても
自分がいれば大丈夫！」
と思えるようになりました。

こうして
小さな満足を自分に与えることで

一日の終わりには
幸せな着地点に
立てるようになりました。

新たなスタートに向けて

今後は
在宅ワークを増やしたり
パートの働き方を見直したりと、
新たなスタートをする予定です。

自分に合った
長く続けられる仕事に就くことを
諦めたくない。

年齢的な不安もあるけれど、
きっと大丈夫。

そう信じています。


そんな私のお手本になったのは

過去に悩まず
未来に不安を抱かない。

感情は体当たりで伝える。

いつでも気ままに
『今』の気持ちに従い
マイペースに行動する。

私の横で無防備な姿で眠る、
わが家の警備隊長🐈
なのかもしれません。