🎧私を諦めないで｜音の処方箋 No.11

こんにちは、きずなです♬


心って、本当に不思議です。

何もないのに、
急に不安が波みたいに押し寄せたり、
深呼吸しても息が足りなく感じたり、
涙の理由がどこにも見つからなかった
り。

そんな “自分でも説明できない揺れ” に苦しむ人って、実はたくさんいま
す。

私もそのひとり。

私にはパニック障害があります。
そして、
私がなったのはもう30年以上前。

当時はほとんど理解されなくて…😢

「気の持ちようじゃない？」
「そんなことでどうするの？」
「病院行ったら？」

そんな言葉をよく言われました(笑)

でもね、
心の痛みって、本当に言葉じゃ
説明しにくいんです。
心は嘘をつけないから。

だからこそ伝えたい。

どうか、自分を責めないで。
どうか、全部ひとりで抱え込まない
で。

ほんとうの強さって、
弱さを隠すことじゃなくて、
“弱い自分をそのまま認められること”。

揺れながらでも、
立ち止まりながらでも、
あなたは前に進んでる。

生きてるだけで、もう十分なんだよ。

だから、どうか

あなた自身を諦めないで。

あなたの光は、
ちゃんと消えずにそこにあるから。

ひとりじゃないよ🌸

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　　　　　　🎵Created using SUNO

by  きずな♬

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