【リソースフロー】　自分を責める前に、まず「リソースの流れ」を見た方がいい

最近、ずっと考えていることがある。

人はよく、

みたいな言葉を投げられる。

もちろん、行動は大事だ。

何かを変えたいなら、どこかで動く必要はある。
積み上げたいものがあるなら、継続も必要になる。
自分の人生を少しでもマシにしたいなら、何もしないまま全部が好転することは、たぶんあまりない。

ただ、それでも思う。

その前に見るべきものがあるのではないか。
自分が今持っている時間や気力や注意力が、どこに流れているのか。
自分の体力や感情や思考の余白が、誰の都合を支えているのか。
自分の頑張りが、自分の未来に戻ってきているのか。

それとも、ただどこかへ流出しているだけなのか。

そこを見ないまま「もっと頑張れ」と言うのは、雑だと思っている。

なぜなら、人間のリソースは無限ではないからだ。

そして、尊厳も然りだ。

そういうことを続けていれば、人は普通に削れていく。

にもかかわらず、外側から見ると、
ただ「疲れている人」にしか見えなかったりする。

あるいは、

みたいに処理される。

でも、問題はそこではない。

問題は、本人の根性や性格ではなく、
リソースの流れが悪くなっていることかもしれない。

だから、私はこの視点を一旦

と呼ぶことにした。

名前は今後変えるかもしれない。

すでに別の領域で似た言葉が使われているようなので、
最終的な名称はまだ暫定である。

ただ、ここで見たいものははっきりしている。

自分の時間、体力、気力、注意力、感情、思考の余白、お金、尊厳が、
どこへ流れているのか。
それが誰の利益や快適さに変わっているのか。
そして、自分側には何が返ってきているのか。

これらを見るための視点である。

「疲れた」で終わらせない

たとえば、「疲れた」と感じているとする。

しかしそれひとつとっても、
その中身はかなり違うはずだ。

単純に作業量が多いのかもしれない。
睡眠が足りていないのかもしれない。
人と会った後の回復コストが重いのかもしれない。

SNSで他人の成果を見すぎて、
注意力と自己肯定感が削られているのかもしれない。

無料で相談に乗りすぎて、
自分の時間が戻ってこなくなっているのかもしれない。

相手の機嫌を守るために、
感情労働を引き受けすぎているのかもしれない。

職場や家庭や人間関係の中で、
なぜか自分だけが調整役になっているのかもしれない。

あるいは、やっていること自体は大事だけれど、
回復時間を見積もれていないだけかもしれない。

これらを全部「疲れた」でまとめると、打ち手を間違える。

休めばいいものもある。
条件を変えた方がいいものもある。
頻度を下げた方がいいものもある。
やめた方がいいものもある。
むしろ続けた方がいいものもある。

だから必要なのは、
いきなり答えを出すことではなく、
まず流れを見ることだと思う。

自分は何にリソースを使っているのか。

それは自分の人生に戻ってきているのか。

それとも、どこかに漏れているだけなのか。

頑張りには、残るものと残らないものがある

ここで大事なのは、疲れるものを全部悪者にしないことだ。

何かを作るのは疲れる。
学ぶのも疲れる。
発信するのも疲れる。
人間関係を見直すのも疲れる。

商品を作るのも、仕事をするのも、体調を整えるのも、
それなりにリソースを使う。

でも、その疲れが自分側に戻ってくるなら、意味はある。

知識が残る。
スキルが残る。
判断基準が残る。
信用が残る。
商品が残る。
文章が残る。
生活基盤が整う。
次の選択肢が増える。
自分の自由度が増える。

そういうものは、短期的には疲れても、
長期的には自分を助ける可能性がある。

一方で、どれだけ頑張っても何も残らないものもある。

相手の機嫌を守るだけの気遣い。
無料で使われ続けるだけの相談対応。
見た後に焦りと自己否定だけが増える情報収集。
断れないから引き受けるだけの役割。
続けた先に欲しい未来がない努力。
相手側の売上や快適さだけが増えて、自分側には何も戻ってこない関係。

こういうものは、努力に見えても、実際には流出に近いかもしれない。

もちろん、現実はそんなに単純ではない。

完全な投資も、完全な搾取も、そう簡単には分けられない。

楽しいけれど疲れる人間関係もある。
疲れるけれど意味のある仕事もある。
短期的には何も残らないように見えて、あとから効いてくる経験もある。

だから、これは診断ではない。

「これは投資です」
「これは搾取です」
「あなたはこういうタイプです」

と決めつけるためのものではない。

あくまで、今のリソースの流れを見直すための補助線である。

自分を責める前に、流れを見る

私はここがかなり大事だと思っている。

人は、うまく動けない時にすぐ自分を責めてしまう。

自分は怠けているのではないか。
根性がないのではないか。
意志が弱いのではないか。
計画性がないのではないか。
もっと頑張れる人間にならなければいけないのではないか。

でも、もしかすると違うかもしれない。

あなたのリソースが、すでに別の場所に流れすぎているだけかもしれない。

本来自分の創作に使いたかった時間が、誰かの相談対応に流れている。

本来自分の学習に使いたかった注意力が、SNSの煽りに吸われている。

本来自分の生活を整えるための気力が、相手の機嫌を読むことに使われている。

本来自分の回復に使うべき余白が、終わった後も頭から離れない人間関係に奪われている。

本来自分の人生を前に進めるためのエネルギーが、他人の都合を支えるために使われている。

そんな状態で、さらに「頑張れ」と言われても、きついに決まっている。

足りないのは根性ではなく、回収かもしれない。

もっと頑張る前に、漏れているリソースを戻す。

その戻ってきたリソースで、本来やりたかったことを進める。

この順番の方が、少なくとも私にはしっくりくる。

断るか、我慢するか、だけではない

リソースの流れを見ると、選択肢が少し増える。

今までは、

我慢するか。
やめるか。
断るか。
全部投げ出すか。

みたいな極端な選択肢しか見えなかったものが、もう少し細かく見えてくる。

たとえば、無料相談で疲れているなら、
いきなり全部やめなくてもいい。

時間を30分にする。
月に何回までと決める。
事前に相談内容を書いてもらう。
深い相談は有料にする。
よくある相談は記事化する。
DMではなくフォームにまとめる。

これだけでも、流れは変わる。

人間関係で疲れているなら、
いきなり縁を切らなくてもいい。

会う頻度を下げる。
会う場所を変える。
返信速度を落とす。
聞き役になる時間を減らす。
「今回はここまで」と上限を置く。
相手の問題を自分の責任にしない。

これも条件変更である。

仕事で疲れているなら、
やめる前に見るものがある。

報酬は見合っているか。
責任範囲は明確か。
連絡時間は決まっているか。
修正回数は無限になっていないか。
相手の都合で予定が崩れ続けていないか。
その仕事は自分側に何を残しているか。

こうして見ると、「断る」以外にもできることがある。

条件を変える。
上限を置く。
頻度を下げる。
距離を取る。
有料化する。
回復時間を先に確保する。
続けるが、やり方を変える。

リソースフローで見たいのは、まさにここだ。

自分を追い込むためではない。
自分の判断権を取り戻すためである。

人を分類するためのものではない

ここは最初に明確にしておきたい。

リソースフローは、人を分類するためのものではない。

みたいなことを言いたいわけではない。

それをやり始めると、おそらく、
…いやほぼ確実に、一気に雑になる。

見るべきなのは、人間の本質ではない。

流れである。
状態である。
条件である。
構造である。

同じ人でも、ある仕事では投資寄りかもしれない。
ある人間関係では流出寄りかもしれない。

ある学習では回復コストが高いけれど、
長期的には自分を助けるかもしれない。

ある提案では、
こちらの不安だけが相手の売上に変わっているかもしれない。

だから、「この人は何タイプか」ではなく、

そこを見る。

リソースフローは、判決ではない。

仮説である。

命令ではない。

補助線である。

目的は、自分のリソースを自分の人生に戻すこと

結局、この視点でやりたいことはかなりシンプルだ。

自分の限られたリソースを、不必要な消耗から取り戻す。
そして、本来自分が使いたかった場所へ戻す。

生活を整える。
回復する。
学ぶ。
作る。
書く。
働き方を整える。
人間関係を見直す。
商品を作る。
自分の判断基準を取り戻す。
好きなことに少しずつ時間を使う。

そのための余力を取り戻す。

別に、すごい野望がなくてもいい。

大きな夢がなくてもいい。

世界を変える目標がなくてもいい。

ただ、今より少ない消耗で、少しずつ自分の人生を前に進められるようになる。
それだけでも、かなり大きいと思う。

自分の時間が戻ってくる。
自分の気力が戻ってくる。
自分の注意力が戻ってくる。
自分の感覚が戻ってくる。
自分のために使える余白が戻ってくる。

その状態を作るために、まず流れを見る。
自分を責める前に、リソースの流れを見る。
「もっと頑張る」の前に、「どこで漏れているのか」を見る。

それが、この概念の出発点である。

まず見る問い

最後に、いくつか問いを置いておく。

自分の時間は、最近どこに流れているか。

自分の注意力は、何に吸われているか。

自分の気力は、誰の都合を支えるために使われているか。

自分の気遣いは、誰の快適さに変わっているか。

自分の我慢は、誰の利益になっているか。

自分の頑張りは、自分側に何を残しているか。

終わった後、自分は回復しているか、それともさらに削られているか。

その関係や活動は、続けた先に欲しい未来があるか。

その条件は、変えられるか。

変えられないとしたら、それはなぜか。

これらにすぐ答えられなくてもいい。
むしろ、すぐ答えられないからこそ見る価値がある。

疲れた時は、根性ではなく流れを見る。
それは努力ではなく、ただの流出かもしれない。

そして、流れが見えれば、少しずつ変えられる。
自分のリソースを、自分の人生に戻すために。

次の記事では、ここで出てきた「疲れた」という言葉に
焦点を当てて見てみようと思う。

同じ「疲れた」でも、
作業量の疲れなのか、回復コストなのか、
感情労働なのか、注意力の流出なのかで、必要な打ち手は変わるからだ。

次の記事はこちら。

リソースフロー全体の考え方はこちら。