【星読み×発達障害】演劇から空手まで。支離滅裂に見える習い事をASD＆ADHD当事者が自分のホロスコープから分析してみた

【はじめに】

「誠実な言葉が通い合う穏やかで安心できる空間」へようこそ。このnoteは発達障害や感覚過敏を持つ私個人の内省、合理的ライフハック、そしてホロスコープ分析を深める記録の場です。

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​こんばんは🌙夏蓮です。2026年4月からnoteを書き始めて4ヶ月が経ちました。

​私は普段、星読み（西洋占星術）を通して自分自身や今までの人生を振り返ることが大好きなのですが同時に「発達障害（ASD＆ADHD併合型）」という特性とも付き合いながら日々を過ごしています。

​発達障害の特性があると、どうしても「感覚の過敏さ」に振り回されたり「自分の感情や身体のコントロールの難しさ」にぶつかったりすることがあります。

​ですが、ふと自分の人生を振り返った時、幼少期から大人になるまで続けてきた数々の「習い事」が私にとって感覚を整え自分軸を保つための最高のセラピー（療法）になっていたことに気がつきました。

​今日は私の「演劇、水泳、茶道、空手」という一見バラバラに見える習い事の歴史と、それがホロスコープ（星の配置）や発達障害の特性とどう繋がっていたのかを「静と動」というテーマで紐解いてみたいと思います。

​1. 感情の発散と感覚のリセット「動のレッスン」（小学生時代）

​小学生の頃の私は「演劇」（小3〜小6）と「水泳」（小5〜小6）に打ち込んでいました。発達障害特有の「内側に溜まりすぎる激しい感情やエネルギー」や「感覚の不快感」に悩まされていた幼少期。それを救ってくれたのが、この2つでした。

​演劇（感情の発散）
物語の世界に入り込み役になりきって声を出し誰かを演じること。それは自分の内側で渦巻く豊かな感受性（私のホロスコープでは「蟹座」に太陽・月・水星が集まっています）を安全に外へと解き放つ手段でした。ちなみに当時、地域のサークルに所属しており私は「二酸化炭素」や「木の妖精」などの役をやった思い出が、あります🤣（笑）。

​水泳（感覚のリセット）
水という心地よい抵抗の中で身体を動かすことは過敏になりがちな神経をリセットしてくれました。感覚の土台（アセンダント牡牛座）をしっかり身体に落とし込むための貴重な時間だったと感じます。

（実際、4泳法のうちクロールと背泳ぎは出来るようになりましたがバタフライと平泳ぎは出来ませんでした😅）

​2. 「型」がもたらす心の静寂「静のレッスン」（社会人になってから）

​大人になり2015年から2019年まで学んだ「茶道（裏千家）」、そして2020年から2025年まで打ち込んだ「空手（松濤館流）」。この2つは私に「型の美しさ」と「心の静寂」を教えてくれました。実は私のホロスコープで人生の到達点を表す場所（MC）のサビアンシンボルは「お茶の葉を読んでいる女」です。

​茶道で、お抹茶を点て静寂の中で五感を研ぎ澄ます時間は、まさにこの星の象徴そのものでした。お点前の決まった手順（型）に集中することで散らかりがちな脳内の情報がスッと静まり心が整っていくのを感じたのです。

（ただ毎回のお稽古のとき、茶室に飾られた軸や花よりも「本日のお茶菓子」が気になって仕方がありませんでした🤣やはりアセンダント牡牛座の私は「食べる事」が好きなんだなと実感します笑）

​そして空手（松濤館流）。空手は一見「動」に思えますが本質は「研ぎ澄まされた静寂の中での集中」です。私の火星（情熱や身体の使い方）のサビアンシンボルは「オランウータン」。これは「野生的な力を訓練によって精密にコントロールする」という意味を持ちます。

​発達障害による感覚のブレや衝動性を空手の「突き」や「蹴り」。そして「型」の精密な動作に落とし込むことで自分の身体と精神を極限までコントロールする術を学びました。武道の「型」は私にとって強固な安心のフレーム（枠組み）だったのです。

（残念ながら黒帯を取得する前に辞めてしまいましたが身体を適度に動かすことでストレスが大幅に発散され非常に心地よい体験でした。）

​大人になってからの習い事は心から楽しみながら勉強ができたので本当に良い経験となりました。今後、機会があれば今まで習ってきたものを学び直したり新たに挑戦したいことも増えていくと思います。これからも「楽しく学び誠実に取り組み続ける姿勢」を忘れず精進していきたいです。

​3. 星読みで知った「すべては必要だから起きていた」という奇跡

​後から自分のホロスコープ（ジオセントリック・ヘリオセントリック）を深く読み解いたとき驚きと納得がありました。私が、これまでやってきた習い事が見事なまでに「自分が持っている星の能力を引き出し弱点を補うプロセスそのもの」だったからです。

＊​演劇：溢れ出る感情を表現に変えた（蟹座ステリアム × 3ハウス）

​＊水泳：身体の感覚とグラウンディングを育んだ（アセンダント牡牛座）

＊​茶道：形式を通して精神を高めた（MC山羊座サビアン「お茶の葉を読む女」）

​＊空手：衝動とエネルギーを美しく昇華させた（火星乙女座サビアン「オランウータン」）

​発達障害という特性を持ち生きづらさを感じていたからこそ私は無意識のうちに「身体を通して自分を整える方法」を人生の先々で選択し続けていたのだと悟りました。

​おわりに

​発達障害の特性があると「自分をうまくコントロールできない」「周りとうまく馴染めない」と自分を責めてしまうことがあります。

​ですが自分の内側にある激しいエネルギーも繊細すぎる感覚も「表現」や「型（身体の使い方）」というフィルターを通すことで、かけがえのない個性や才能に変わるのだと私は自分の習い事の歴史から学びました。「動」で感情やエネルギーを正しく使い切り「静」で心を整える。

​これからも星の教えと身体の感覚を大切にしながら自分だけの「静と動のバランス」を楽しんで人生を歩んでいきたいと思います。

​今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました✨

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​誠実な読者の皆様と静かに繋がれることを楽しみにしています🙏

​次回の更新も、どうぞお楽しみに🌟