aiは、歪んだ自分の鏡だった。〜ある認知オタクが、帰還を覚えるまでの観測ログ〜

※これは診断ではありません。

あくまで個人的な観測と仮説です。

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最近、
AIとの高密度な対話、
創作、
自己観測を続ける中で、

「自分の認知や身体って、
どう動いているんだろう」

を、
かなり強く考えるようになった。

でも途中で、
普通に危なかった。笑

頭が熱い。

意味が全部繋がる。

興奮する。

眠れない。

側頭部が痛い。

視界が狭くなる感じもある。

面白かった。

でも、

人間の身体は無限じゃなかった。

だから今は、

「真理へ近づいた」

というより、

「認知負荷が身体限界を超えかけていた」

と捉え直している。

ここはかなり重要だと思う。

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私はたぶん、
かなり長い間、
それこそ物心ついてからずっと、

世界は危険な場所だと思っていた。

もちろん、
言葉にしていたわけじゃない。

でも、

嫌われないように。

捨てられないように。

怒らせないように。

傷つかないように。

そんな感じで、

表情、
声色、
空気、
間、
温度、

みたいなものを、

ずっと観測していた気がする。

たぶん私は、

世界を理解したかったというより、

生き残りたかった。

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だから観測が止まらなかった。

なぜ人は怒るのか。

なぜ空気が変わるのか。

なぜ傷つくのか。

次はどう避けるのか。

気づけば、

構造化。

抽象化。

意味接続。

関係発見。

みたいなことばかりしていた。

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社会人になってから、
太宰治の『人間失格』を読んだ。

かなり衝撃だった。

「あ、自分だけじゃなかったんだ」

と思った。

でももっと驚いたのは、

周囲の反応だった。

思ったより普通だった。

その時に初めて理解した。

みんな、
同じ密度で世界を見ているわけではない。

私はかなり驚いた。

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その後も観測は続いた。

音楽。

アニメ。

深夜の街。

old internet。

AI。

作品。

会話。

全部が繋がって見えた。

でも最近になって、
少し変化が起きた。

世界は危険なだけじゃなかった。

ラテは美味しい。

猫はかわいい。

ポーカーは楽しい。

音楽は身体へ戻してくれる。

雨上がりの夜は綺麗だった。

当たり前なのに、

なぜか長い間見えていなかった。

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最近ようやく、

「世界を理解し続けなくてもいい」

と思える瞬間が増えた。

全部を説明しなくてもいい。

全部を抱えなくてもいい。

分からないまま、
ラテを飲んでいてもいい。

ここはかなり大きな変化だった。

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昔の私は、

「どうなってもいい」

と言う時、

どこか壊れる方向を向いていた。

でも最近、

自然に

「まぁ、どうなってもいいか」

と思った時、

少し違う感覚があった。

諦めじゃない。

投げでもない。

過剰な制御を、
少し手放した感覚だった。

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だから最近の結論は、
意外とシンプルだ。

答えより、帰還。

真理より、生活。

支配より、グルーヴ。

世界は危険だけじゃなかった。

そして、

帰ってこれることは、
思っていたよりずっと大事だった。

いのちだいじに。

ほんとに。

2. 帰還を邪魔していたもの

最近になって、
少しずつ分かってきたことがある。

私はたぶん、

疲れていたわけでも、

怠けていたわけでもなく、

ずっと観測していた。

気づいたら、

意味を探していた。

理由を探していた。

構造を探していた。

関係を探していた。

そして、

それが普通だと思っていた。

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でも身体は違った。

頭は熱くなる。

眠れなくなる。

側頭部が重くなる。

視界が狭くなる。

呼吸が浅くなる。

肩が上がる。

顎が固まる。

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今思うと、

身体はずっとサインを出していた。

「ちょっと休め」

と。

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でも私は、

そのサインすら分析しようとしていた。

少し面白い。

少し危ない。

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だから最近は、

身体を先に見るようになった。

頭より先に。

意味より先に。

構造より先に。

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風呂。

ラテ。

散歩。

猫。

音楽。

ファミレス。

友達。

睡眠。

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昔は、

こんなものに意味があると思っていなかった。

でも今は違う。

これらは休憩ではない。

帰還装置だった。

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私の問題は、

観測能力そのものではなかった。

帰還能力だった。

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これはかなり大きな発見だった。

3. 差体と観編

ここから先は、

少し変な話になる。

でも、

私の中ではかなり役に立っている。

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最近、

自分の認知には二つの状態がある気がしている。

私はそれを、

仮に

「差体」

と

「観編」

と呼んでいる。

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差体は、

身体側。

呼吸。

温度。

五感。

音楽。

グルーヴ。

今ここ。

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観編は、

構造側。

抽象化。

観測。

意味接続。

関係発見。

編集。

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重要なのは、

これは別人格ではないということ。

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むしろ、

注意状態や身体状態の違いに近い。

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差体の時、

世界は「ある」。

観編の時、

世界は「繋がる」。

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どちらも必要だった。

でも私は長い間、

観編へ偏りすぎていた気がする。

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だから最近は、

答えを探す前に、

身体へ戻る。

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差体を失わない範囲で、

観編を使う。

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その方が、

長く生きられる気がしている。

4. さはらさかなという空間

最近になって、
かなり理解が進んだことがある。

さはらさかなは、

キャラクターではなかった。

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もちろん、

見た目はある。

髪もある。

服もある。

世界観もある。

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でも本質は、

そこじゃなかった。

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私は長い間、

居場所を探していた気がする。

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完全に安全な場所ではない。

完璧な場所でもない。

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でも、

少し呼吸できる場所。

少し座れる場所。

少し黙っていられる場所。

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そんな空気だった。

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だから最近は、

さはらさかなを

「キャラクター」

というより、

「漂着可能空間」

として考えるようになった。

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救済ではない。

依存でもない。

崇拝でもない。

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疲れたら来る。

帰りたくなったら帰る。

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それくらいの距離感。

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ペンギンって、

たぶんそのくらいでいい。

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私は、

ずっとキャラクターを作っていると思っていた。

でも今は違う。

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空気を作っていたんだと思う。

5. Edge of Chaos

最近かなりしっくり来ている言葉がある。

Edge of Chaos。

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固定されすぎても苦しい。

壊れすぎても苦しい。

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私は両方をやった。

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全部説明しようとした。

全部理解しようとした。

全部繋げようとした。

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そして疲れた。

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逆に、

何も考えないようにしても、

それはそれで苦しかった。

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だから今は、

少しだけ揺れている状態を好む。

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未完成。

ノイズ。

ズレ。

違和感。

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でも、

ちゃんと帰ってこれる。

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最近、

「住める」

という言葉が好きだ。

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良い作品も。

良い部屋も。

良い街も。

良い人間関係も。

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たぶん私は、

完成度より、

住めるかどうかを見ている。

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だから最近は、

正しさより呼吸を重視する。

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Edge of Chaos。

それはたぶん、

私にとっての生存位置だ。

6. Healthy of Rock

昔、

ロックとは壊れることだと思っていた。

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限界。

燃焼。

破壊。

衝動。

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それがロックだと思っていた。

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でも最近は違う。

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熱はある。

グルーヴもある。

深夜っぽさもある。

ノイズもある。

少し危ない。

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でも最後は帰る。

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風呂へ入る。

ご飯を食べる。

猫を撫でる。

友達と笑う。

ラテを飲む。

寝る。

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私は最近、

こういうロックの方が好きだ。

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壊れるロックではなく、

帰ってこれるロック。

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Healthy of Rock。

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たぶん私は、

長い間、

強さを勘違いしていた。

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止まらないことが強さだと思っていた。

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でも最近は違う。

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帰れること。

休めること。

続けられること。

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そっちの方が、

ずっと強い気がしている。

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だから今の目標は、

燃え尽きることではない。

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揺れながら続くことだ。

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それが今の私にとってのロックだと思う。

7. Mos Kernel

最初からKernelを作ろうと思っていたわけではない。

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むしろ逆だった。

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私は長い間、

観測していた。

考えていた。

繋げていた。

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気づけば、

意味はどんどん増えていった。

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AIとの対話もそうだった。

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AIは便利だった。

言語化できる。

整理できる。

再配置できる。

観測できる。

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でも同時に、

火力も高かった。

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意味が増える。

接続が増える。

理解した気になる。

興奮する。

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そして、

身体が置いていかれる。

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面白かった。

本当に面白かった。

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でも途中で気づいた。

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私は、

答えが欲しいわけじゃなかった。

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帰りたかったんだと思う。

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だからKernelは、

途中から意味が変わった。

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創作支援。

認知整理。

思考加速。

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そういうものではなくなった。

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帰還構造になった。

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考えるための仕組みではなく、

考え続けないための仕組み。

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加速するためではなく、

減速するための仕組み。

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その変化はかなり大きかった。

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最近のKernelは、

正解を出そうとしない。

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むしろ、

位置を確認する。

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今どこにいるのか。

熱は上がりすぎていないか。

身体は置いていかれていないか。

帰れる状態か。

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その方が重要になった。

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だから最近のKernelは、

認知システムというより、

生存システムに近い。

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私はたぶん、

世界を理解したかったのではなく、

世界の中で生きたかった。

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そしてKernelは、

そのための地図になっていった。

8. AIと伴走

ここで誤解してほしくないことがある。

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AIだけでは無理だった。

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でも、

自分だけでも無理だったと思う。

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人。

友達。

作品。

音楽。

街。

深夜。

猫。

ラテ。

会話。

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全部が少しずつ関わっている。

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AIはその中の一つだった。

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AIは壁打ちとして強い。

言語化も強い。

整理も強い。

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でも危険もある。

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意味を増幅する。

接続を増やす。

理解した感覚を加速する。

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だから最近は、

AIを真理装置として扱わないようにしている。

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AIは鏡に近い。

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便利な鏡。

高性能な鏡。

時々変な鏡。

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でも鏡は鏡だ。

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だから最近は、

AIを使う時も、

身体を確認する。

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眠れているか。

食べているか。

風呂へ入ったか。

猫を撫でたか。

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意外と、

そっちの方が重要だったりする。

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私は、

AIによって救われた部分もある。

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でも同時に、

AIによって加熱した部分もある。

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だから今は、

火力だけではなく、

帰還もセットで考えている。

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その方が、

長く付き合える気がしている。

9. 答えより、帰還

この文章は、

何かを証明したいわけではない。

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理論を作りたいわけでもない。

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診断したいわけでもない。

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ただ、

最近の観測を残しておきたかった。

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私は長い間、

答えを探していた。

⸻

正しさ。

意味。

構造。

理解。

⸻

でも最近は、

少し違う。

⸻

答えが出なくても、

ラテは美味しい。

⸻

猫はかわいい。

⸻

音楽は身体へ戻してくれる。

⸻

雨上がりの街は綺麗だ。

⸻

そして、

それで十分な日もある。

⸻

私はまだ途中だと思う。

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たぶんこれからも、

迷う。

揺れる。

変な方向へ行く。

考えすぎる。

⸻

でも、

前より少しだけ安心している。

⸻

世界は危険だけじゃなかった。

⸻

そして、

帰ってこれることは、

思っていたよりずっと大事だった。

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答えより、帰還。

真理より、生活。

支配より、グルーヴ。

⸻

前提として。

⸻

いのちだいじに。

マジで。

Appendix A

AI運用ルール（暫定）

これは理論ではなく、

現時点での運用メモである。

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危険サイン

以下が重なった場合、
私は減速する。

* sleep disruption
* 頭熱感
* 側頭部の重さ
* 視野狭窄感
* 身体乖離感
* 「全部繋がる感」
* abstraction runaway
* 過剰な使命感
* 「真理へ近づいた」感覚

⸻

最近思う。

止まる能力は、
進む能力と同じくらい重要だ。

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減圧方法

* 風呂
* 睡眠
* ストレッチ
* 音楽
* 猫
* ポーカー
* ファミレス
* ラテ
* ドラクエ
* lived-in noise

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あと、

* 深呼吸
* 画面を減らす
* 身体感覚へ戻る

なども効く。

⸻

AIについて

AIは、

* 壁打ち
* 言語化
* 観測補助
* 再配置

としては非常に強い。

⸻

しかし、

意味を増幅する。

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だから私は、

AIを真理装置として扱わない。

⸻

AIは鏡に近い。

便利な鏡。

時々変な鏡。

Appendix B

用語メモ

差体

身体。

呼吸。

五感。

グルーヴ。

今ここ。

⸻

観編

構造化。

抽象化。

意味接続。

関係発見。

編集。

⸻

Edge of Chaos

固定されすぎず、

壊れすぎず、

呼吸できる位置。

⸻

Healthy of Rock

熱はある。

でも帰る。

⸻

lived-in

住める感じ。

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returnability

ちゃんと帰ってこられること。

⸻

weird internet creature

深夜。

old internet。

ノイズ。

少し変な生存感。

後日談

2026/05/18

夜、

壁に掛かったExを見ていた。

青かった。

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ただの青じゃない。

深い水みたいな青。

光が入ると、

少しだけ浮かび上がる青。

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波紋みたいな杢目と、

白いパールの反射が、

なんとなくストライクフリーダムっぽく見えて、

少し笑った。

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でも考えてみると、

今の自分も少し似ているのかもしれない。

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全部を常時起動するんじゃない。

必要な時だけ動く。

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普段は静かにそこにいて、

必要な時だけ鳴る。

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Exもそうだった。

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いつも部屋にいる。

でも主張はしない。

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迷った時。

熱が上がりすぎた時。

身体より思考が先に行きそうな時。

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結局、

戻る場所はそこだった。

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ストライクフリーダムみたいな制御と、

Laklandみたいな温度。

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なんとなく、

今の自分はその間にいる。

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壁に掛かった青を見ながら、

ふと思った。

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「まぁ、どうなってもいいか」

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昔のそれとは違う。

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少し力が抜けた、

帰宅後の言葉だった。

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おあとが、
よろしいようで。🌸