【自分が居ない方が世界は良くなる】と信じていた私に一番効いた、自己肯定感を上げる方法　*無料分1,000字

私がまだ小さかった頃は、
自己肯定感って言葉なんて
世の中に出回っていなかったけれど
それでも私は知っていた

人をうらやんでばかりいる自分を
自分を責めてばかりいる自分を

弱さを隠して強がって
プライドの壁を空に向かって
高く高く積み上げている自分を

最初は、何も分かっていなかった
何かを責められるたび
完璧になろうと頑張った
そこが私の悪い所なんだって信じて

自己肯定感がほぼ出来上がるのは
６歳ぐらい（特に２歳までの乳幼児期）と
言われている

幼かった頭は今よりもずっと簡単に
”私がダメだから好かれないんだ”
っていう思い込みを作り上げ

自分の”ダメ”を責めるその作業は
強い強い完璧主義を作りあげた

だけど、いつしか気が付いた
同じ短所を持っているのに
そこで好かれている人もいる事に

ワガママ言って好かれる人と
ワガママ言って嫌われる人って
何が違うんだろう

何もしてなくて
使えない、って言われる人と
何もしてないのに
周りがみんな、楽しそうに
お世話するのが嬉しいと言わんばかりに
やってあげる人は
何が違うんだろう

そして知った
完璧にやれば好かれる
そんな単純なものじゃないんだと

そうして私は
また、迷子になった

じゃあ、どうやったら好かれるの？

実は、私は外の世界で
嫌いという言葉が使えなかった
言えてせいぜい、”苦手”くらい

もしかしたら
怖かったのかも知れない
本能的に、この言葉を聞くことが

自己犠牲も、結構したと思う。
皆がしたがらない仕事を
率先してしたりもした

でも、愛されなかった
ただの、便利屋でしかなかった

”どうか、私を嫌いにならないで”
この想いが、自分も他人もを
重苦しく縛っていた事に気が付いたのは
随分最近になってからのこと

ここから先は、私の個人的な体験と
私が思った一番簡単だった方法の記録

• 毎日何かをする必要もないし

• 体力も必要としません

• *気力だけは必要ですが、短期集中です

• 考える必要ありません

• 何より、心理的な負担がありません*

*自分を責めたり、気持ちに無理をさせたり
そういうものはありません

私のこの記事で、自分嫌いが底辺を這っていても
出来ます（私がそうなので！）

私はこの方法を、買って下さる
全員に、是非ともやって欲しいと願っています

流し読みして、頭だけで何となく分かって欲しくない。
実践してやろうじゃないか、と思って欲しい
貴方を変えるのは
知識じゃない、経験
何冊も自己啓発本読んで、本当に身になってますか？

何冊も読んできた私が、実体験として言いますが
読んだ直後の１、２週間だけその気になっても
また忘れて次の本を読む、そんなサイクルになってませんか

何かをやろうとして、その後三日坊主になってませんか

私は、なっていました
そして、”変われた人”を
「私ほどネガティブだった訳じゃないんでしょ」
「もともと私よりも良い素養があったんでしょ」
そんな風に思っては

出来ない自分をまた、責め始める循環に陥っていました

でもね、何かを「続ける」って
心の容量を喰うんです
つまりは、「疲れる」んです
疲れ切っている心にも体にも、負荷が大きい

これ、一度やってみるだけです
難しい分析とか、要りません

この一歩の差って大きいんです
これだけ払ったのだから、損はしたくないと
モチベーションの動機付けにして欲しい
買って2週間以内に
半日の時間が取れない方にも
オススメはしません
鉄は熱いうちに打て、時間が経つと忘れてしまうから

私はこの記事を
もがいて、悩んで、今まで散々試した人にこそ
手にとって欲しいのです
そんな貴方は、過去の私だと思うから

どうしてネガネガ星人だった私が
人生って良くも悪くも経験なんだな
って思えるようになったのか

そこに至るまでには
色んな出会いがありました