二つの完璧主義

どこで読んだか覚えてないけど

よく世間で言われている完璧主義は
完璧主義というより、”完璧にみられたい主義”
本当の完璧主義は、決して周りからは
完璧な人とは思われない
むしろ怠けものにうつる

って言葉にすごく納得した事がある

何でかって、私が後者の人間で、
そして自分の事を完璧主義だって思ってたから

後者の完璧主義って、マニアックなの。
人が見てようが見てなかろうが関係なくて
自分が落ち着かないの
でも、全て完璧なんて出来ないから
キッチリ部分とルーズが見事に分かれる
引き出しの中はビシッと
だけど部屋は汚い、みたいに

完璧を探し過ぎて行動にできないから
怠惰の鏡みたいになってしまう

たいてい人間関係をすでに拗らせてるから
メールを送るのはもの凄く困難で

何度も文面見ては、これで大丈夫だろうか
タイミングとして、今は大丈夫なタイミングだろうか
ぜーんぶ、完璧を探したあげく、

あぁっタイミング逃した！！って思うと
今度はもう、完璧なタイミングじゃないから
送れなくなる。

アホの子でしょ？
遅くなっても送っとけよ！って思うよね？
それが、怖くて怖くて出来ないんだよね。

送らなきゃ、どんどん失礼な子になってくって
頭では分かってるのよ
今以上に早いタイミングが来ない事だって

これって辛いんだよね
なんたって
他人の目じゃなく自分の目だから
四六時中自分にくっついてる

そして、完璧目指すだけで辛いのに
完璧からほど遠い結果を見て
いつも自分を責め続けてる
何しろ、完璧求めて出来てない事だらけだから
材料なんて山のようにある

で、心が零れそうに一杯一杯な時って
もうそれ以上、何も入らないんだよね
良さそうに思える事でも
心理的な疲れが全部を遮断してしまう

だから、体に頼ると良いよ
自然って、こういう時にすごく良くて
何も望んで来ないのに、
無償で与えてくれるから

陽の光とか公園の緑とか

"今"に、意識を集中してみるのもいいよ
あ、今、かかとに力入った、
今はつま先。
石ころを踏んだ気がする。

本気で今に集中してる間は
過去の後悔も
未来への不安も
頭に浮かんで来ない

夢中になってスポーツも良い

頭は放っておくと
ネガティブな事ばかり考えるから

まずは
自分を褒められなくても良いよ
せめて自分を責めない時間を
少しずつ"今"に集中することで
増やして行って欲しいな

過去の私と
今苦しんでいる貴方へ