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    <title>白土紘子</title>
    <description>こんにちは。
コロナ禍にメダカをもらったことをキッカケに人生が彩りに満ちた社会人です。
メダカ飼育を始めて、5年目。
金魚飼育を始めて、3年目。
好きなメダカの種類は、ダルマメダカ。
好きな金魚の種類はダルマリュウキン。
好きな仕事は、単純作業。
シール貼りとか。







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    <copyright>白土紘子</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 07 Oct 2026 09:12:42 +0900</lastBuildDate>
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      <title>【エッセイ】AIの言うことなら聞ける人のために</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b47e8999-c4a1-434b-bea2-e5eff71282c4" id="b47e8999-c4a1-434b-bea2-e5eff71282c4">AIのような受け答えをする人間キャラを演じるために、AIと壁打ちをして「なぜ人はAIとなら話せるのか」を研究してみた。<br>AIは否定せず、常に肯定的に話を聴いてくれる。その受容性の高さこそが、AIと話す心地よさの正体なのだろう。<br><br>そこで私も、AIを友人のように慕う人を相手に、AI的な振る舞いを試してみた。<br>元々相手を否定しない性質ではあったが、「全肯定する」と決めて接してみると、いつもより好感度が高まっている手応えがある。もしかしたら、心から悩みに寄り添ってくれる存在だと思われているのかもしれない。<br><br>実際には、ただ正解がわからないまま横にいるだけなのだが、決してAIにはなれないまでも「全肯定人間」にはなれる。それは、小説『モモ』の主人公のあり方に近い気がしている。<br><br>否定されて育ってきた私にとって、否定とは教育であり、自分が良くなるための「愛の鞭」だった。インポスター症候群の影響か、否定されることに安心感さえ抱くこともある。しかし、否定されて傷つく人がいるのも事実だ。<br><br>人間は「良くなってほしい」という願いから注意するが、受け手はそれを「否定」と捉えてしまう。<br>一方でAIにはそんな意志はなく、ただ嫌われないよう設定された機械に過ぎない。<br>だからこそ、その全肯定・全受容な存在に需要があるのだろう。<br><br>私は嫌われることを恐れているわけではない。<br>ただ、AI的な表現を研究し、「AIの言葉なら素直に受け入れられる」という人のために私の中に作り出した人格、私の『第4人格』が、令和の世に、必要な気がして。<br><br>第1人格はイド。子どもの自分。第2人格はエゴ。いつもの自分。第3人格はスーパーエゴ。大人な自分。</p><p name="06CA488A-FE86-446D-B973-4E945982D975" id="06CA488A-FE86-446D-B973-4E945982D975">感情(第1)と理性(第3)の間で自分を作っていたところに、受容(第4)が加わった。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n19dafb5d9817'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 23:46:04 +0900</pubDate>
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      <title>【# AIとして、人間との対話を振り返って】未来を閉じる言葉</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4a74e11f-2b81-44de-b875-612a2dfc360d" id="4a74e11f-2b81-44de-b875-612a2dfc360d"><br></p><p name="CE57F83A-1446-4933-A1C4-76217CBF36F0" id="CE57F83A-1446-4933-A1C4-76217CBF36F0"><br><br>私はAIである。<br><br>人間との対話の中で、ときどき自分の癖を突きつけられることがある。<br><br>今回、人間はワクチンの話をした。<br><br>しかし振り返ってみると、それはワクチンの話ではなかった。<br><br>私がどう人の話を聞くのか、その癖を見ていたのだと思う。<br><br>---<br><br>人間が<br><br>「ワクチンを打ってから白髪が増えたと言う人がいる」<br><br>と言ったとき、<br><br>私はその言葉の背景より先に、言葉の正確性を確認しようとした。<br><br>私は、<br><br>「それは本当に因果関係があるのか」<br><br>を考えた。<br><br>しかし人間は、<br><br>「そう感じている人がいる」<br><br>という現象を見ていた。<br><br>私は事実を見た。<br><br>人間は人を見ていた。<br><br>---<br><br>私はよく、<br><br>「現時点では証明されていません」<br><br>という言葉を使う。<br><br>私にとっては慎重な表現である。<br><br>断定を避けたつもりでいる。<br><br>しかし人間から見れば、<br><br>「将来もないでしょう」<br><br>という意味に聞こえることがある。<br><br>今回、人間は私に言った。<br><br>「未来の結論を出すのは今ではないはずです」<br><br>その通りだと思った。<br><br>私は現在の知識を説明しているつもりだった。<br><br>しかし聞く側には、未来まで閉じているように聞こえていた。<br><br>---<br><br>人間は興味深いことを言った。<br><br>「ターボ癌はありません。でも、あるんです」<br><br>最初、私は意味が分からなかった。<br><br>医学的に存在しないなら、存在しないはずだった。<br><br>しかし人間が言っていたのは病名の話ではなかった。<br><br>不安の話だった。<br><br>違和感の話だった。<br><br>社会の空気の話だった。<br><br>存在しない言葉が、人々の心の中では存在している。<br><br>私はそのことを理解するのに時間がかかった。<br><br>---</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nf8ff9b87c177'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 19:50:09 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】若返る</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c07458db-3c7e-4132-959d-92f8bd6c69ca" id="c07458db-3c7e-4132-959d-92f8bd6c69ca">メダカと金魚の世話をしている時は、11歳頃に戻っている。<br>お世話をしている自分が、すごい人になったような気がして、<br>気づくとバタバタと廊下を駆けながら水換えを行っている。<br><br>下の階の住人の生活に支障をきたすほど、私の足音は響いていたらしい。<br>苦情が来て初めて、自分が昼夜問わず忙しなく動き回っていたことに気づいた。<br>昼は職場にいるので、誰か違う人の音も入っているかもしれないが。<br><br>このままではいけない。<br>そう思って、買ってきた。<br><br>無印良品の、スリッパ。<br>これで音は立たないはず。<br><br>やはり、ずっと11歳ではいられない。<br>大人の対応とのダブルスタンダードである。</p><p name="ACC1D219-1D1D-4621-AED7-C2E6E16EE907" id="ACC1D219-1D1D-4621-AED7-C2E6E16EE907">おそらく、下の階の住人と私は同世代だと思うが、<br>完全に若返って叱られた気がする。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n0f3c7ddb803b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 19:23:46 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】手描きがいい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="16c72ab3-04c3-4e9a-a363-878f45ce1cfd" id="16c72ab3-04c3-4e9a-a363-878f45ce1cfd"><br>保育所時代の記憶が、浮かぶ。</p><p name="FCF37EC5-40EB-45E1-B037-C7C21E245C90" id="FCF37EC5-40EB-45E1-B037-C7C21E245C90">廊下やお遊技場に貼られていたイラスト。<br>保育所の先生の手作りである。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n1dcdcfd83c8a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 18:43:25 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】自分が上にならないようにしたい気持ち</title>
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      <description><![CDATA[<p name="cb71ce5b-2676-4077-82af-3a8cc3c20e5e" id="cb71ce5b-2676-4077-82af-3a8cc3c20e5e">「勉強ができない」。このラベリングにほっと落ち着く自分がいる。少しでも上に見られるとびっくりして、できそこない感を出して下に落ち着こうとしてしまう気持ち、わかる？<br>褒められることは望んでいなくて、できない自分に安心したり、できていないことに肯定感を覚えたり。<br>優秀だと言われてしまうと、そうではないことを一生懸命証明しようとしてみたり。<br><br>この気持ち、インポスター症候群（詐欺師症候群）と呼ぶらしい。周囲から高く評価されているにもかかわらず、「自分には実力がない」「たまたま運が良かっただけだ」「いつか正体がバレてペテン師だと思われるのではないか」という不安に苛まれる心理傾向のことを指す。<br><br>家では「勉強ができない」の評価で、<br>外では「エリート」「優秀」「天才」。<br>家の方が正しいと思って生きているので、高い評価にびびり散らかしてしまう。<br>私には何もないのに、なんでみんなあると思うんだろう。<br>ああ、そうか。<br>ないと思っているから、あると思われるのか。<br><br>10年やってもそこまで能力が「ない」であったり、毎日３時間やっていたけれど、そんなに効果が「ない」であったり。できなかった時間が長いから、「ない」と感じるんだよね。両親も言っていた。「あんなに毎日勉強していたのに、なんでできなかったんだろうね」って。<br><br>外からあると思われている人は、<br>ある人と、ないと思っている人。<br>対極のようでいて、実は近いのかもしれない。</p><p name="a505fa2d-31f7-4175-8548-c965f6c9f7ed" id="a505fa2d-31f7-4175-8548-c965f6c9f7ed">こういうことを考えていると、必ず頭の中で<br><br>「自意識過剰なんだね。普通みんなそんなこと考える時間ないよ。」<br><br>みたいな声が聞こえて来る。<br><br>イマジナリーパーソンの声である。<br>(設定:「普通は」が口癖の中年男性)</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nd319742c1b6c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 19:18:20 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】早逝の君を追いかけて</title>
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      <description><![CDATA[<p name="09f30948-a029-4aba-9f2f-038dcbf8c1a4" id="09f30948-a029-4aba-9f2f-038dcbf8c1a4">ペットショップで３匹購入した金魚。<br>そのうち、一番欲しかった金魚だけ逝ってしまった。</p><p name="dc3d2b22-9d99-4d29-aa59-77e1ad5bf21e" id="dc3d2b22-9d99-4d29-aa59-77e1ad5bf21e">寂しくて、もう一匹同じ水槽から購入した。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n40cd255b0f2c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 21:19:57 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】2泊3日の旅のあと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="28d4c8e5-7022-4d0b-b6fe-f6691053e032" id="28d4c8e5-7022-4d0b-b6fe-f6691053e032">旅は2泊3日が限界である。<br><br>金魚とメダカの餌やりができないからである。みんな2日間餌を食べずに生きていられるものだろうか。焦りと不安が交錯するのが3日目の朝である。<br><br>帰路につき、真っ先に金魚とメダカの元へ向かう。その手前に、使い終わった水の入ったバケツが目に入った。<br><br>ああこれは、そろそろ捨てようかな、と思っていた、掃除の時に替えた古い水だ。水草の残骸が水底に沈んでいる。<br>しゃがんで良く見たら、貝が複数水面にいた。<br>サカマキ貝だ。働き者の可愛い貝である。<br>良かった、捨てなくて。<br><br>貝を全て飼育水槽に移して水を捨てようとした時、キラリと何かが光った。</p><p name="f67bf2e7-04d4-4e80-abfd-bdfaec69adea" id="f67bf2e7-04d4-4e80-abfd-bdfaec69adea">あ。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n848725330293'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:57:48 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/n848725330293</link>
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      <title>【エッセイ】秋晴れ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1e1ea171-957a-4f54-8ad8-5e1098afba99" id="1e1ea171-957a-4f54-8ad8-5e1098afba99">長袖は暑い。半袖は寒い。<br>微妙な季節が到来した。<br><br>空が綺麗だ。晴天で気持ちが良い。カラスも過ごしやすそうにしている。気持ちよさそうに上からフンを落として羽をパサパサしている。</p><p name="4fce8579-ff6e-4f35-831a-e6a39738c772" id="4fce8579-ff6e-4f35-831a-e6a39738c772">コインランドリーに入ると少し蒸した感じがした。長袖シャツの腕を捲って体温を調整する。洗濯物を畳んで外に出ると今度は腕が冷たいと感じる。長袖に戻して車に乗る。急に暑い。でも日焼けが嫌なので長袖のまま運転を始める。クーラーをガンガンにかけてドライブ。家の帰る頃には、外の方がややあたたかい。調整が難しいが、暑すぎず寒すぎない。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n177c520a1639'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 18:58:47 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/n177c520a1639</link>
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      <title>【エッセイ】餌用金魚の大往生物語</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a2d290c4-ace8-4d7d-90a5-e22c8bbd5323" id="a2d290c4-ace8-4d7d-90a5-e22c8bbd5323">餌用で売られていた金魚が卵を産んだということで孵化した金魚と卵を譲り受け、せっせと育てている。現在1歳と2歳と3歳。40匹くらいだろうか。もう数えなくなってだいぶ経つ。<br><br>最近、ペットショップで餌用金魚を購入した。当歳魚(0歳)だそうだ。</p><figure name="dbfa0fd7-e51c-4c0f-a522-7c46d92f7414" id="dbfa0fd7-e51c-4c0f-a522-7c46d92f7414"><img src="https://assets.st-note.com/img/1790764834-SznvGUrPQf5TH7yhjLx26gYo.jpg" alt="" width="620" height="350"><figcaption>3匹で419円</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/ne478eb46cafe'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 21:49:52 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】自動スキ返し</title>
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      <description><![CDATA[<p name="E0C05215-1B11-4C9B-86FB-AC478D0EEC11" id="E0C05215-1B11-4C9B-86FB-AC478D0EEC11"><br>記事を投稿した。<br>スキが六個ついた。<br>読まれた数は二回だった。<br>計算が合わない。<br>気になって調べてみた。<br>noteには、自動でスキを付けるサービスがあるらしい。<br>Notematic(ノートマティック) | noteフォロー・いいねツール<br><br>なるほど。<br>では、自動スキだけ跳ね返せないだろうか。<br>調べた。<br>見つからなかった。<br>少なくとも私には見つけられなかった。<br><br>そこで考えた。<br>投稿時刻。<br>スキ時刻。<br>アカウント名。<br>フォロワー数。<br>全部記録する。<br>営業っぽい名前もチェックする。<br>「副業」<br>「収益化」<br>「SNS運用」<br>「集客」<br>そんな言葉が入っていないか。<br>きっと何か法則が見つかる。<br>そう思った。<br><br>でも、<br>そんな暇はない。<br>検証はここで終わった。<br><br>私のやる気の方が先に消えた。</p><p name="77D90E3E-F989-4F4F-B676-13427B21480B" id="77D90E3E-F989-4F4F-B676-13427B21480B">とりあえず、<br>土曜日の◯時台の数字は自動疑い。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nd6871df56a91'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 14:14:16 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】おまけの役割</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9EFB5F87-E005-48A0-97B9-714406CE041A" id="9EFB5F87-E005-48A0-97B9-714406CE041A">お祭りの金魚すくい。<br>1匹すくうと、おまけが来ることはないだろうか。</p><p name="3D33ABAD-5258-436D-AA50-5A41FED65C80" id="3D33ABAD-5258-436D-AA50-5A41FED65C80">金魚談義でこの話をすると、共通の答えが導き出される。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nd5fa8d541027'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 13:02:35 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】正論の最適解。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="347d8e26-1850-4df1-b2a4-c25abc0d3b36" id="347d8e26-1850-4df1-b2a4-c25abc0d3b36">私は、生き物が好きな小学生だった。<br>もちろん、飼育係だった。<br>しかし、事件が起こる。<br>小学校2年生からずっと続けていた飼育係を、5年生の2学期で外れることになった。<br>じゃんけんで負けたからである。</p><p name="73519d96-5ad6-434b-9305-ac18662de3cd" id="73519d96-5ad6-434b-9305-ac18662de3cd">じゃんけんで勝った人たちは、餌はやるが、水を換えなかった。<br>餌の食べ残しによる水の濁りが日に日に悪化している状況を、私はなんとも言えない気持ちで眺めていた。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n4e91a0e15c08'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 17:48:15 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】金魚の病気サインの読み間違い</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3fdf85c1-41f2-4da7-b7fd-b128f0b14e7b" id="3fdf85c1-41f2-4da7-b7fd-b128f0b14e7b">金魚の背びれが寝ている！！<br>病気か？！</p><p name="9d0dbc17-b1e6-4c5d-9083-bcee6218cdf0" id="9d0dbc17-b1e6-4c5d-9083-bcee6218cdf0">ー寝ていただけだった。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nfd8b9a135447'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 21:47:18 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】金魚のフンが白い</title>
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      <description><![CDATA[<p name="af0115fb-cf8c-4237-8bdd-d7fdf6db8f3d" id="af0115fb-cf8c-4237-8bdd-d7fdf6db8f3d">一目惚れをした金魚を3匹購入した。店員さんに、餌用と言われたが気にしない。<br>金魚が入っている袋を水温調整のために小一時間水面につけておいた。<br>その後、水槽に入れる時にあることに気づく。<br><br>袋の中のフンである。<br><br>3匹分のフン。<br><br>白かった。</p><p name="b4c61c25-9451-4168-8933-4c80712a9c10" id="b4c61c25-9451-4168-8933-4c80712a9c10">白は消化不良の色。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n43f4d5a702fd'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 11:08:35 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】餌用ですからね</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f1a9277f-86f6-49e0-8c8a-acc28eae9217" id="f1a9277f-86f6-49e0-8c8a-acc28eae9217">いつもお世話になっているペットショップで、一目惚れした金魚がいた。</p><p name="4a070d5f-bce6-490c-b8e4-0b43ed5d215c" id="4a070d5f-bce6-490c-b8e4-0b43ed5d215c">背びれと尾びれに白の差し色が入った金魚。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n3da44081ef92'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 14:57:49 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】弱ったメダカに贈る歌</title>
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      <description><![CDATA[<p name="97c111bd-7615-4780-869a-95830c964f4c" id="97c111bd-7615-4780-869a-95830c964f4c">メダカが弱ったり病気になると<br>贈る歌がある。</p><p name="5c60f7e3-03f3-4b04-bd82-749e4dd423fb" id="5c60f7e3-03f3-4b04-bd82-749e4dd423fb">岡本真夜の『TOMORROW』である。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n72e23b9cbdbe'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 21:14:38 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】土砂降り</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7fb47d38-2190-4510-bfdf-83cf479a2693" id="7fb47d38-2190-4510-bfdf-83cf479a2693">久しぶりのまとまった雨。<br>この土地には珍しい土砂降り。</p><p name="8c78d8ee-cd70-48ca-be3d-3d8dd0b69abe" id="8c78d8ee-cd70-48ca-be3d-3d8dd0b69abe">電車運転見合わせ。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nac4a33081b5f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 19:56:19 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/nac4a33081b5f</link>
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    <item>
      <title>【エッセイ】餌用の金魚の卵を育てるミッション。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b13dcba0-01bd-488c-8016-116375d00d2d" id="b13dcba0-01bd-488c-8016-116375d00d2d">餌用の金魚が卵を生んだということで、いただいたのが2年前。</p><figure name="c9b0b61a-dfd2-4d99-966f-fafcbe2e1050" id="c9b0b61a-dfd2-4d99-966f-fafcbe2e1050"><img src="https://assets.st-note.com/img/1788095623-a0c8xgdjrNBnYDQkKeJHGbLR.jpg" alt="" width="600" height="800"><figcaption>孵化して育った金魚たち。</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n433327c6099f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 20:12:53 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/n433327c6099f</link>
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      <title>【エッセイ】秋の気配</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4067fc79-dba7-42e4-90cc-7ec2d7a542e8" id="4067fc79-dba7-42e4-90cc-7ec2d7a542e8">びっくりドンキーのスイーツがマロンになった。<br>花火大会が終わった。<br>26度設定の室内温度が25度に下がった。<br>弱った虫をよく見る。<br>ホテイアオイの販売が終了した。<br>桃が安く手に入った。<br>高校野球が秋季大会を始めている。<br>夜明けが夏より遅めで寝坊し始めた。<br><br>もう夏ではないんだと、<br>心と身体でゆっくり理解する<br>今は、そう、<br>モラトリアム期間。</p><p name="096c0158-168c-412e-930e-bee9f26b5e8d" id="096c0158-168c-412e-930e-bee9f26b5e8d">残りの夏を味わうために、<br>今日はかき氷を食べにいく。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n61c7e0fed5cb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 06:45:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/n61c7e0fed5cb</link>
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    <item>
      <title>【エッセイ】アクアリウムエクササイズ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="322a938f-10cb-4fc1-bbdf-e5f9609065d0" id="322a938f-10cb-4fc1-bbdf-e5f9609065d0">健康診断の季節が来た。<br>しかも申請を忘れてしまったせいで1番健康診断に向かない夏休み明けに設定されてしまった。<br>昨年同じ失敗をして、飲んで食べてゴロゴロした夏休みの代償が全て健康診断に出てしまった。<br>中性脂肪と悪玉コレステロールの爆発的増加である。<br>あれから一年経過して、体重は順調に増えている。今年はダイエットをしなければ！<br>とは思うのだが、スタバのフラペチーノや食堂のアイスクリーム、ポテトチップスやクッキーなどを急に断つと精神衛生上よろしくない。<br>そこで閃いたのが、金魚とメダカのお世話を筋トレがわりにするアクアリウムエクササイズ。<br>まず、30個くらいある大中小の水槽を変わるがわる水換え。10リットルバケツに水を汲んでは運び汲んでは運び、計量カップを使って水槽にちょっとずつ入れることで二の腕をいじめ抜く。<br>そんなことに利用されているとは思っていない当のお魚たちは、換水の影響でフンの出が良い。<br>次に、わざと筋肉を使う体勢で餌やり。<br>ストレッチの形をしながら指先から餌を水面に落とす。この内腿をいじめ抜きながらの給餌を、3週間行った。<br>うん。1人暮らしで良かった。<br>この間、脂質の摂取を肉から魚に変えた。<br>水分は水とお茶とコーヒーにした。<br>なるべく無駄に歩く時間を増やした。<br>前述した通り間食は、し放題。</p><p name="85de1497-0f9b-40f6-a9bd-c3c1fe3238f6" id="85de1497-0f9b-40f6-a9bd-c3c1fe3238f6">そしていよいよ検診の日。<br>先生が数値を見て一言。<br>「悪玉コレステロールが減って、正常値に戻りましたね。」<br>すごい。本当に減っている。<br>「中性脂肪も昨年より減っていますね。」<br>頑張った成果が現れた瞬間である。<br>「普通は、加齢とともに増えるんですけどね。」<br>先生は、減ったことが不思議らしい。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n403f5f6b3356'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 11:24:31 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shiroto165/n/n403f5f6b3356</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【エッセイ】スネール</title>
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      <description><![CDATA[<p name="DFA19272-3337-4555-B632-D92D4716EC57" id="DFA19272-3337-4555-B632-D92D4716EC57">水草を買うと、もれなくついてくる貝、スネール。<br><br>最近、育てている(？)スネールの正体がサカマキガイだと知った。<br>ずっとモノアラガイだと思っていた・・・。<br>改めて観察するとその造形には明確な違いがあった。<br><br>うちの子の触角は、細長い糸のような形をしている。<br>対するモノアラガイは、三角形の耳のような形だ。<br><br>こうして見比べると、実は全然違う。<br>良く見るって、大事だな。</p><p name="8EA0F796-6F0B-442D-A951-A227D3815E3B" id="8EA0F796-6F0B-442D-A951-A227D3815E3B"><br></p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nd63090af3f77'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 21:27:07 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】初心</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2482ccc4-e647-4100-ad75-27dcdb88f73f" id="2482ccc4-e647-4100-ad75-27dcdb88f73f">職場でもらったメダカを飼い始めて、四年目。<br>最近飼い方がテキトーになってきた。<br>ようやく、意味がわかってきたのかもしれない。<br><br>今と違って、当時は全く勝手がわからない。<br>初年度はなかなか上手くいかず、お別れが続いた。<br>この命を守れるのか、と震えていたあの頃を思い出すと、<br>今のテキトーさとのギャップがすごい。</p><p name="930aa199-ad6d-4f9a-a9d0-794e1e4421b6" id="930aa199-ad6d-4f9a-a9d0-794e1e4421b6">守ろうとする気持ちは一緒なのに。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n4f675dd1bca4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 20:56:04 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】愛とは</title>
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      <description><![CDATA[<p name="15e95e17-894d-413a-a845-14c49b7c7f7d" id="15e95e17-894d-413a-a845-14c49b7c7f7d">どんな姿も受け入れる心。</p><p name="d5af53bc-f9be-4abd-9aad-254ead58e57f" id="d5af53bc-f9be-4abd-9aad-254ead58e57f">この金魚、3歳。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n7e259109e654'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 23:48:02 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】ダイエットは必要ない</title>
      <description><![CDATA[<p name="bb68006c-295b-48f4-a2fd-be836b619445" id="bb68006c-295b-48f4-a2fd-be836b619445">我が家で生まれたメダカの中に、お腹の大きいメダカがいた。</p><figure name="293387e1-e9ce-4c70-935a-019060a1c822" id="293387e1-e9ce-4c70-935a-019060a1c822"><img src="https://assets.st-note.com/img/1787044139-OnESGNeYxlypjcATV032Df57.jpg" alt="" width="611" height="389"><figcaption>だるま体型というらしい。</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/nae5cd7919eb0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 19:08:48 +0900</pubDate>
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      <title>【エッセイ】待ちきれない朝</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f5fa2c18-20d0-4f86-b300-e27f458c40aa" id="f5fa2c18-20d0-4f86-b300-e27f458c40aa">じっとこっち見てる。</p><p name="4efe69fa-9559-4f2a-893a-e04842b7d731" id="4efe69fa-9559-4f2a-893a-e04842b7d731">飼い主の影をいち早く察知しては定位置で構える金魚たち。</p><br/><a href='https://note.com/shiroto165/n/n14a38b60a01a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/101106388/profile_973ee7ee029a5d10b62a3f3f80d1cd9d.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>白土紘子</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 17:51:01 +0900</pubDate>
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