しらたまうさぎ図書館の本を、マガジンで整理しました！
ようこそ、しらたまうさぎ図書館へ。
この図書館を開いてから、
過食症・過食嘔吐など食べることや
人間関係に悩んでいる方のお役に立てるような記事を、
少しずつ書いてきました。
けれど、記事が増えてくるにつれて、
「どこに、どんな記事があるのか
わかりにくいな…」
と、感じるようになりました。
せっかく図書館に来てくださったのに、
必要な記事を見つけられなかったら申し訳ない。
そこで今回、
noteの「マガジン」機能を、
図書館の「本棚」の代わりに使って、
記事をテーマごとに整理してみました。
現在は、こんな本棚（マガジン）があります。
📖 まずここから｜過食症・過食嘔吐に悩んだら
過食症・過食嘔吐について知りたい方へ。
「どうして食べてしまうの？」「もう治らないのでは？」
と悩んでいる方に、まず読んでほしい記事を集めています。
🍰 食べるのが怖いあなたへ｜食欲・過食との向き合い方
お腹が空いていないのに食べてしまう、
甘いものがやめられない、
食べることが怖い…。
そんな「食べること」や「食欲」に悩んでいる方へ向けた記事を集めています。
🌊 吐きたくなったときに｜過食嘔吐をやり過ごす方法
「食べてしまった。吐きたい…」と苦しくなったときに、
つらい衝動をやり過ごすためのヒントや、
身体を守るために知っておいてほしいことを集めています。
🌱 自分を責めてしまうあなたへ｜心と回復の話
「どうして私はこんなことをしてしまうんだろう」
と、自分を責めてしまうあなたへ。
過食嘔吐の背景にある心の苦しさにも目を向けながら、
自分を責めなくてもいいと思える記事を集めています。
💕 家族・恋愛・人間関係｜ひとりで抱えなくていい
親子関係、恋愛、結婚、子育てなど、
人との関係の中で抱えてしまう苦しさについて。
誰にも言えない悩みをひとりで抱えている方に、
「あなたの気持ちも大切にしていい」と伝える記事を集めています。
🩺 身体を守るために｜過食嘔吐と健康
過食嘔吐を続ける中で気になる、歯や身体、水分、低血糖などについて。
自分の身体を守るために、知っておいてほしいことを集めています。
🏃 ダイエット・筋トレと過食｜「痩せたい」に苦しむあなたへ
「痩せたい」「筋肉をつけたい」「食事を制限しなくては」
という思いが、いつの間にか過食や食べ物への執着につながってしまった方へ。
減量、糖質制限、チートデイ、筋トレなどと過食の関係について
考える記事を集めています。
❤️ HSPさんのための心が楽になる本棚
HSP気質の方が、毎日を少しでも楽に、
自分らしく過ごせるようになるための記事を集めました。
親子関係や恋愛、自分との付き合い方など、
今のあなたの心に寄り添う記事をゆっくり探してみてください。
🐰 しらたまうさぎ図書館だより｜本と読者へのありがとう
しらたまうさぎが本を書いたり、
読者の方と出会ったりする中で感じたことや、
皆さんへの「ありがとう」を綴っています。
悩みについて読むだけでなく、
ちょっとひと休みしたいときにも、のぞいてみてください。
本棚は、これから記事が増えるたびに、
少しずつ変わっていくかもしれません。
でも、この図書館を訪れてくださった方が、
探していた本（情報）を見つけやすいように、
随時、整理整頓を心がけていきたいと思います。
「この記事を読んでよかった」
「もう少し自分に優しくしてあげよう」
と、思ってくれるような記事を、
これからも、丁寧に、心を込めて書いていきたいと思います。
ここを訪れてくださったあなたが、
今の悩みの解決に役立つ
記事に出会えますように。
そして、ほんの少しでも
心が軽くなりますように。
いつでも、好きな本棚をのぞきにきてくださいね。
しらたまうさぎ図書館長 兼 司書より
2026年9月30日
記事を読みやすく書き直し、
マガジンを作り直して、
