✨💜【マインド】「ありがとう」と言える大切さと気持ちの伝え方💖✨

こんにちは、シオンです💜

今回のテーマは「ありがとうと言う大切さと伝え方」に
ついてお話ししていきますね💖

あなたは相手から何かしてもらった時に
きちんとお礼を言えてますか？

「ありがとう」

この一言に込められる気持ちというのは
量りきれないものです。

たまに「ありがとう」の感謝の一言を
言えない人もいます。

素直になれないとか
恥ずかしいとか

もちろんわかります。
けどそれを理由に言わないことの方が

恥ずかしいのです。

小さな子供でさえ言う事ができるのに
大人が言えなかったら何とも言えない気持ちになりますよね。

その恥ずかしさを払拭し
相手に気持ちを伝えられように
少しずつ練習して自分を変えていきましょう💖

✅「ありがとう」がもたらす3つの意味💞

「ありがとう」は、単なるお礼の言葉ではありません。
相手に気持ちが一番伝わりやすい魔法の言葉です。

1. 「幸福感」を高めてくれる

感謝の気持ちを伝えることで、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンが分泌されます。

セロトニンは、心の安定や幸福感をもたらし、
ストレスを軽減する効果があります。

「ありがとう」と言うことで、
自分自身の幸福感も高めることができるのです。

2. 「人間関係」を良好にしてくれる

感謝の気持ちを伝えることで、相手との信頼関係が深まります。

「ありがとう」は、相手の存在や行動を認めるメッセージであり、
相手に安心感や喜びを与えます。

良好な人間関係は、
私たちの心の安定や幸福感に大きく影響します。

3. 「ポジティブ思考」を育んでくれる

感謝の気持ちを伝える習慣は、
物事のポジティブな側面に目を向ける力を養います。

日常の小さなことにも感謝できるようになると、
心が満たされ、前向きな気持ちで過ごせるようになります。

「ありがとう」は、ポジティブ思考を育む魔法の言葉なのです。

この言葉は誰かが教えるでもなく
ごく当たり前の感情であり普通のことなのです。

ただその普通をこなせない人が
少なからずいることを認知しておきましょう。

私（僕）が言えるからあなたも言えるよね？

という常識を押し付けてはいけません🥺

✅「ありがとう」を素直に伝える3つのコツ💭

頭では「ありがとう」の大切さを理解していても、
なかなか素直に伝えられないという人もいるかもしれません。

この項目では「ありがとう」を素直に伝えるための
3つのコツを紹介します💜✨

1. 「タイミング」を逃さない

感謝の気持ちは、時間が経つほど伝えにくくなるものです。

「ありがとう」は、できるだけ早く伝えましょう。

タイミングを逃さず伝えることで、
あなたの気持ちがよりストレートに伝わります。

2. 「具体的な言葉」を添える

「ありがとう」だけでなく、具体的な言葉を添えることで、
あなたの気持ちがより深く伝わります。

• 例：「〇〇してくれてありがとう。本当に助かりました。」

• 例：「いつも笑顔で接してくれてありがとう。元気をもらっています。」

具体的な言葉を添えることで、
相手は「自分の行動がちゃんと伝わっている」と感じ、嬉しくなります。

3. 「表情」と「態度」

言葉だけでなく、表情や態度も感謝の気持ちを伝える上で重要です。

笑顔で相手の目を見て、「ありがとう」と伝えましょう。
あなたの温かい気持ちが、相手の心に響きます。

「ありがとう」を伝えるタイミングは
とにかくすぐ伝えましょう。

仕事で失敗したけど上司がフォローしてくれたなど
よくある光景があると思います。

できる限り日はまたがず、その日に伝えましょう。

それだけでも相手が受け取る気持ちは
大きいものです✨

✅「ありがとう」を伝える練習をしよう💖

「ありがとう」を伝えるのが苦手な人は、
練習することで少しずつ慣れていきましょう。

1. 「日常の小さなこと」に感謝する

まずは、日常の小さなことに感謝する練習をしましょう✨

• 例：朝、挨拶をしてくれた人に「おはようございます。いつもありがとうございます。」

• 例：食事を作ってくれた人に「美味しいご飯をありがとう。」

• 例：道を譲ってくれた人に「ありがとうございます。」

日常の小さなことに感謝することで、
感謝の気持ちを持つことが習慣になります。

2. 「感謝日記」を書く

寝る前に、今日あった感謝できることを3つ書き出してみましょう。

• 例：天気が良かったこと

• 例：美味しいコーヒーを飲めたこと

• 例：友人と楽しい時間を過ごせたこと

感謝日記を続けることで、感謝の気持ちを持つことが習慣になり、
ポジティブな気持ちで一日を終えることができます。

3. 「ロールプレイ」で練習する

家族や友人と協力して、
ロールプレイで「ありがとう」を伝える練習をしてみましょう✨

様々な場面を想定して練習することで、
実際の場面でも自然に「ありがとう」を伝えられるようになります。

ロールプレイはやや難易度が高いと思うので
この中で練習するなら「感謝日記」から
始めてみるのもいいかもしれませんね💜

言葉にするというのが本当に難しいと感じるなら
まずは「ありがとう」と書かれた文字を見ることに
慣れていきましょう。

視覚から情報を得ることで
より頭の中に刷り込まれていき意識しやすくなります✨

✅まとめ🌷

いかがだったでしょうか🥰

実は深い「ありがとう」について解説してみました✨

当たり前のように使う言葉ではあるけど
意外と奥深いものでしたね。

伝えることの難しさは
ここで分かったりしちゃいます😢

私は「ありがとう」を言う事に抵抗はなく
むしろ事あるごとに言ってることが多いぐらいです💖

息をするレベルで言ってますね😂

友達とか家族の場合
→「えっ、いいの？！ありがとう！むっちゃ助かる！」

仕事先での上司や同僚の場合
→「先ほどはありがとうございました！かなり助かりました💦」

シチュエーションによって使い分けてる感がありますが
私が伝える時はいつもこんな感じです🌱

それなりに関係がある人に
かしこまって言ったりすると

「えっ、どしたん？」

みたいな感じになるのでフランクに伝えています。

その方がお互いギクシャクしなくていいからね🥰

あなたはきちんと「ありがとう」を伝えれてますか？✨

もしこの記事を読んでみて
「ありがとう」をきちんと言えてなかったなと思ったら
一度立ち止まって考えてみてください。

伝えることの大切さに気付けたら
もう大丈夫ですから。

最後まで読んでいただきありがとうございました💜✨

シオンってどんな人？
私についてもっと知りたい方はこの記事へGO💜✨
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#シオン #気持ちの伝え方 #ありがとう